Opis
🥬Jeśli w codziennym pośpiechu zdarza Ci się zapomnieć, jak pachnie las, jak szeleszczą liście pod stopami, jak brzmi oddech własnego ciała zapraszam na leśny spacer z uważnością. Wyjątkowa okazja, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i poczuć las wszystkimi zmysłami oraz naładować baterie dobrostanu. To nie tylko spacer w lesie. To świadome przejście z trybu działania do trybu odczuwania. To będzie czas: na oddech, łagodny ruch i ciszę, na świadome bycie w naturze, na odkrywanie własnego ciała i emocji, na autentyczne połączenie z przyrodą i sobą. 🌼Co czeka uczestników? Slow jogging / świadomy marsz do lasu - rytm, oddech, obecność. Leśna kąpiel zmysłów - wzrok, dotyk, słuch, oddech. Ćwiczenia świadomego oddechu i obecności. Empatyczne słuchanie. Intuicyjne pisanie - List do Siebie z lasu. 🚶🏻♀️➡️Dla kogo jest ten spacer? Dla wszystkich, którzy: kochają naturę i chcą spędzić czas na świeżym powietrzu, chcą lepiej poznać siebie poprzez kontakt z ciałem i zmysłami, lubią uważność, refleksję i autentyczne spotkania, chcą odzyskać wewnętrzną harmonię i poczucie obecności. Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu - trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core i Aromacoach. Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i budowania dobrostanu. Łączy techniki pracy z ciałem, relaksację i aromaterapię, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie. 🌲🐗Wydarzenie realizowane w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury. Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie - Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego - czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek - to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan. W razie pytań co do wydarzenia, prosimy pisać na [email protected] lub dzwonić pod numer +48 517 959 547. Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym Zapisy 27.03 godz. 17:00 przez formularz na stronie www.samogloska.waw.pl Udział w wydarzeniu bezpłatny 🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy Termin: 25.04, sobota, 11:00-12:30 🏠Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację. ☕W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną. 🚀Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie. Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: [email protected]
🥬Jeśli w codziennym pośpiechu zdarza Ci się zapomnieć, jak pachnie las, jak szeleszczą liście pod stopami, jak brzmi oddech własnego ciała zapraszam na leśny spacer z uważnością. Wyjątkowa okazja, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i poczuć las wszystkimi zmysłami oraz naładować baterie dobrostanu. To nie tylko spacer w lesie. To świadome przejście z trybu działania do trybu odczuwania. To będzie czas: na oddech, łagodny ruch i ciszę, na świadome bycie w naturze, na odkrywanie własnego ciała i emocji, na autentyczne połączenie z przyrodą i sobą. 🌼Co czeka uczestników? Slow jogging / świadomy marsz do lasu - rytm, oddech, obecność. Leśna kąpiel zmysłów - wzrok, dotyk, słuch, oddech. Ćwiczenia świadomego oddechu i obecności. Empatyczne słuchanie. Intuicyjne pisanie - List do Siebie z lasu. 🚶🏻♀️➡️Dla kogo jest ten spacer? Dla wszystkich, którzy: kochają naturę i chcą spędzić czas na świeżym powietrzu, chcą lepiej poznać siebie poprzez kontakt z ciałem i zmysłami, lubią uważność, r...