Opis
Kurs Q Sobie Jest to cykl dla osób które chcą: 🎶 Odkrywać własne schematy reagowania 🎶 Eksperymentować poprzez doświadczenia ruchowe z nowymi kompetencjami (świadomością potrzeb i granic, komunikacją niewerbalną, asertywnością, odwagą, spontanicznością) 🎶 Być w grupie inaczej niż poprzez wymianę werbalną Podczas kursu Q Sobie korzystam z doświadczenia choreografii eksperymentalnej, pracy trenerskiej, metodologii i filozofii Gestalt ale także z pytań coachingowych w duchu NVC, pogłębiających doświadczenia i świadomość zachodzących zmian. kurs to 7 spotkań trwających po 3 godziny Cena kursu: 2100 lub 1700, przy wcześniejszej wpłacie (do 20.02.2026) Miejsce: Pracownia Psychoterapii i Wszystkiego Dobrego, Ul. Czeska 11/2 (jeśli grupa będzie mniejsza niż 8 osób) lub Akademia Karate Tradycyjnego ul. Osowska 82 (w grupie powyżej 8 osób). O metodzie: Rozwój Zasilany Ruchem czyli inaczej Laboratoria rozwoju osobistego i interpersonalnego są formą ruchowej, eksperymentalnej pracy rozwojowej w grupie. Proponując eksperymenty ruchowe i doświadczenia psycho-fizyczne, a także stawiane do nich pytania, zachęcam do odkrywania własnych, często utrwalonych wzorców reagowania (fizycznego, emocjonalnego, myślowego i ruchowego). Laboratorium pozwala eksperymentować z nowymi rozwiązaniami ruchowymi, a przez to modyfikuje wzorce myślowe na swój temat (w świetle współczesnej nauki także wzorce neuronalne). Dzięki temu, że praca ta dzieje się jednocześnie dla wielu osób i często jest proponowana w formie zabawy, to jest ona najczęściej bardzo lekka i przyjemna. Tą formę dedykuję osobom, które lubią doświadczać, a także tym którzy szukają wsparcia dla swojej psychoterapii lub samorozwoju. Eksperymenty somatyczno-ruchowe w grupie, pogłębiane stawianymi podczas laboratorium pytaniami i osobistymi odpowiedziami uczestnika mają niezwykle uświadamiającą i transformującą siłę. W laboratoriach rozwoju interpersonalnego celem jest eksperymentowanie w zakresie bycia w relacjach, także w kontakcie samemu ze sobą. Zapraszam do zauważania nawyków związanych z wchodzeniem w relacje; inicjowania, podtrzymywania, wpływania na jej kierunek i kończenia. Uczestnik ma okazję zauważyć w TU i TERAZ podczas eksperymentów ruchowych swoje emocje (wstyd, lęk, ciekawość, ekscytację, niechęć itd.) Paradoksalnie mimo formuły ruchowej jest to doskonała forma do pracy ze wstydem, trudnościami z akceptacją własnego obrazu, pracy ze spontanicznością. Tempo i forma są zawsze dostosowana do tematu danego laboratorium i grupy. Nie są to zajęcia o charakterze terapeutycznym, lecz rozwojowym. Prowadząca: Nazywam się Małgorzata Małas. Jestem trenerką szkoleń i warsztatów psychoedukacyjnych, certyfikowaną w EAGT psychoterapeutką Gestalt (certyfikat nr 212359) i coachem po szkoleniu w podejściu NVC. Specjalizuję się w integrowaniu fizyczności (ruchu, dotyku, świadomości ciała) z rozwojem osobistym i interpersonalnym. Lata temu skończyłam fizjoterapię, z której korzystam zauważając psycho-fizyczne połączenia między doświadczeniem, a postawą życiową i kondycją psychofizyczną. Ukończyłam szkolenie w zakresie choreografii eksperymentalnej, a ponieważ świadomy ruch w grupie jest szczególnie transformujacy, to włączam go pracując z grupami. Byłam częścią zespołu trenerów Warszawskiej Szkoły Psychoterapii Gestalt, kształcącej przyszłych terapeutów. Współpracuję z Okręgową Izbą Lekarską w Warszawie oraz Naczelną Izbą Lekarską, wspierając lekarzy w obszarze profilaktyki wypalenia zawodowego i stresu, komunikacji oraz skutecznego stawiania granic. Wspieram organizacje, w zakresie budowania zdrowych relacji, przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu i dbania o dobrostan pracowników. Od zawsze związana byłam z ruchem i fizycznością i korzystam z tych doświadczeń, wspierając ludzi w ich rozwoju. W świetle współczesnej wiedzy o neurobiologii mózgu i bioenergetyce praca poprzez ruch i fizyczność połączona z poszerzaniem świadomości daje - w moim przekonaniu - najpotężniejsze i trwałe rezultaty rozwoju potencjału człowieka.
Kurs Q Sobie Jest to cykl dla osób które chcą: 🎶 Odkrywać własne schematy reagowania 🎶 Eksperymentować poprzez doświadczenia ruchowe z nowymi kompetencjami (świadomością potrzeb i granic, komunikacją niewerbalną, asertywnością, odwagą, spontanicznością) 🎶 Być w grupie inaczej niż poprzez wymianę werbalną Podczas kursu Q Sobie korzystam z doświadczenia choreografii eksperymentalnej, pracy trenerskiej, metodologii i filozofii Gestalt ale także z pytań coachingowych w duchu NVC, pogłębiających doświadczenia i świadomość zachodzących zmian. kurs to 7 spotkań trwających po 3 godziny Cena kursu: 2100 lub 1700, przy wcześniejszej wpłacie (do 20.02.2026) Miejsce: Pracownia Psychoterapii i Wszystkiego Dobrego, Ul. Czeska 11/2 (jeśli grupa będzie mniejsza niż 8 osób) lub Akademia Karate Tradycyjnego ul. Osowska 82 (w grupie powyżej 8 osób). O metodzie: Rozwój Zasilany Ruchem czyli inaczej Laboratoria rozwoju osobistego i interpersonalnego są formą ruchowej, eksperymentalnej pracy r...