Opis
LINK DO ZAPISÓW: https://app.fitssey.com/casapilates/frontoffice/courses/FF106B6A-067F-4ABA-8181-CEE89C40F587/overview OD ZERA DO REFORMERA Kurs wprowadzający | 6 spotkań | 55 min Ten cykl zajęć został stworzony dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem na reformerze i chcą nauczyć się wszystkiego od początku - w bezpieczny, spokojny i świadomy sposób. Podczas zajęć poznasz podstawowe zasady pracy ciała: oddech, aktywizację centrum (core), ustawienie ciała, miednicy, a także nauczysz się używać sprzętu - reformera - dowiedz się do czego służą sprężyny, footbar czy box. Każdy ruch tłumaczymy krok po kroku, z naciskiem na technikę i zrozumienie, dlaczego dane ćwiczenie wykonuje się właśnie w ten sposób. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co pozwala nauczycielowi na indywidualne podejście i korektę pozycji. To super opcja jeżeli chcesz w uporządkowany sposób rozpocząć przygodę z pilatesem. Program: Poznaj reformer i zasady bezpieczeństwa Core i kontrola ruchu Nogi i pośladki Góra ciała i postawa Całe ciało i płynność Flow + gotowość do regularnych zajęć ✓ tylko reformery ✓ kameralna grupa ✓ idealny dla początkujących • Gotowość do zajęć grupowych po kursie Zniżka na karnet grupowy po ukończeniu kursu: 10%
LINK DO ZAPISÓW: https://app.fitssey.com/casapilates/frontoffice/courses/FF106B6A-067F-4ABA-8181-CEE89C40F587/overview OD ZERA DO REFORMERA Kurs wprowadzający | 6 spotkań | 55 min Ten cykl zajęć został stworzony dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem na reformerze i chcą nauczyć się wszystkiego od początku - w bezpieczny, spokojny i świadomy sposób. Podczas zajęć poznasz podstawowe zasady pracy ciała: oddech, aktywizację centrum (core), ustawienie ciała, miednicy, a także nauczysz się używać sprzętu - reformera - dowiedz się do czego służą sprężyny, footbar czy box. Każdy ruch tłumaczymy krok po kroku, z naciskiem na technikę i zrozumienie, dlaczego dane ćwiczenie wykonuje się właśnie w ten sposób. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co pozwala nauczycielowi na indywidualne podejście i korektę pozycji. To super opcja jeżeli chcesz w uporządkowany sposób rozpocząć przygodę z pilatesem. Program: Poznaj reformer i zasady bezpieczeństwa Core i kontrola...