Opis
🌿 Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących - 8 kroków od podstaw 🌿 📅 Termin: 5 lutego - 3 marca Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 🕗 w stałej grupie uczestników, na dużej sali. 🧘♀️ Na zajęciach nauczysz się: - poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi - wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przodu, skręty oraz wygięcia w tył, - wzmacniać i stabilizować swoje ciało 💪 oraz je rozluźniać i rozciągać, - ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami, - używać pomocy do jogi, takich jak klocki, paski, drabinki 🧱, - zwiększać świadomość swojego ciała, - prawidłowego oddechu i relaksu 🌬️🕊️, - każdy otrzyma indywidualne korekty i wskazówki. 📆 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki w godzinach 20:00-21:20. 👩🏫 Prowadzi: Anna Maciejewska - doświadczona nauczycielka jogi, absolwentka AWF w Poznaniu na kierunku fizjoterapia. 💰 Koszt: 289 zł 📥 Zapisy - wpłać zadatek 80 zł: - 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane" oraz „Zarejestruj się" jeśli nie masz jeszcze konta) - 💵 gotówką w recepcji, - 🏦 przelewem: mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 5.02" + nr telefonu. ➡️ Pozostałe 209 zł opłać gotówką przed pierwszymi zajęciami. 🏷️ Karty sportowe: Jeśli posiadasz kartę Multisport, FitProfit, Medicover Sport lub PZU Sport, zapisz się na kurs poprzez wpłatę zaliczki, zgodnie z wcześniejszym opisem. Nie dopłacasz 209 zł. Na kolejne zajęcia kursu wchodzisz po odbiciu karty. 🕒 Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej, aby dopełnić formalności. 🎒 Jak się przygotować? - Ostatni obfity posiłek zjedz 2-3 godziny przed zajęciami, a mały ok. 1 godzinę wcześniej 🍎 - Zabierz wygodny strój, ćwiczymy boso 🧘♂️ - Na miejscu dostępny jest sprzęt, w tym maty (wypożyczenie 5 zł), możesz też przynieść swoją 🧘♀️ - Na salę nie wnosimy toreb ani telefonów 📵 (wszystko można zostawić w szafkach zamykanych na klucz 🔑) - Prosimy o punktualność ⏰ - to ważne dla bezpieczeństwa ćwiczeń. 📍 Joga Centrum Warszawa ul. Świętokrzyska 31/33a, II piętro, domofon 21 klucz 1978 Wejście między Costa Coffee ☕ a Żabką 🟢
🌿 Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących - 8 kroków od podstaw 🌿 📅 Termin: 5 lutego - 3 marca Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 🕗 w stałej grupie uczestników, na dużej sali. 🧘♀️ Na zajęciach nauczysz się: - poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi - wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przodu, skręty oraz wygięcia w tył, - wzmacniać i stabilizować swoje ciało 💪 oraz je rozluźniać i rozciągać, - ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami, - używać pomocy do jogi, takich jak klocki, paski, drabinki 🧱, - zwiększać świadomość swojego ciała, - prawidłowego oddechu i relaksu 🌬️🕊️, - każdy otrzyma indywidualne korekty i wskazówki. 📆 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki w godzinach 20:00-21:20. 👩🏫 Prowadzi: Anna Maciejewska - doświadczona nauczycielka jogi, absolwentka AWF w Poznaniu na kierunku fizjoterapia. 💰 Koszt: 289 zł 📥...