Opis
🧘♀️ Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących - 8 kroków od podstaw 📅 Termin: 4 - 27 maja 📌 Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie 2 razy w tygodniu - w poniedziałki i środy w godzinach 20:00 - 21:20 w stałej grupie uczestników. ✨ Na zajęciach nauczysz się: - 🙆♀️ poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi - leżące, siedzące, stojące, skłony, skręty i wygięcia, - 💪 wzmacniać i stabilizować ciało, a także je rozluźniać i rozciągać, - 🛡️ ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami, - 🧩 używać pomocy do jogi (klocki, paski, drabinki), - 🧘♂️ zwiększać świadomość swojego ciała, - 🌬️ prawidłowego oddechu i relaksu, - 🙏 otrzymasz indywidualne korekty i wskazówki. 👨🏫 Prowadzi: Antoni Wojtaś - doświadczony nauczyciel jogi 💰 Koszt: 289 zł 📥 Zapisy - wpłać zadatek 80 zł: - 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane" oraz „Zarejestruj się" jeśli nie masz jeszcze konta) - 💵 gotówką w recepcji, - 🏦 przelewem: mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 4.05" + nr telefonu. ➡️ Pozostałe 209 zł opłać gotówką przed pierwszymi zajęciami. 🏷️ Karty sportowe: Jeśli posiadasz kartę Multisport, FitProfit, Medicover Sport lub PZU Sport, zapisz się na kurs poprzez wpłatę zaliczki, zgodnie z wcześniejszym opisem - musimy wcześniej wiedzieć, ile osób zapisze się na kurs. Nie dopłacasz 209 zł. Na kolejne zajęcia kursu wchodzisz po odbiciu karty, bez dopłat. ℹ️ Nieobecność: 1 zajęcia można odrobić na grupie początkującej wg grafiku Joga Centrum. ⏰ Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej w celu dopełnienia formalności. 🧾 Jak się przygotować? - 🍽️ ostatni posiłek 2-3 h przed zajęciami (mała przekąska do 1 h wcześniej), - 👕 wygodny strój, ćwiczymy boso, - 🧘♀️ sprzęt dostępny na miejscu (maty do wypożyczenia 5 zł lub własna), - 📵 torebki i telefony zostawiamy w szatni w szafkach na klucz, - ⏳ prosimy o punktualność ze względu na bezpieczeństwo ćwiczeń. 📍 Joga Centrum Warszawa Świętokrzyska 31/33a, 2 piętro ➡️ wejście między Costa Coffee a Żabką
🧘♀️ Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących - 8 kroków od podstaw 📅 Termin: 4 - 27 maja 📌 Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie 2 razy w tygodniu - w poniedziałki i środy w godzinach 20:00 - 21:20 w stałej grupie uczestników. ✨ Na zajęciach nauczysz się: - 🙆♀️ poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi - leżące, siedzące, stojące, skłony, skręty i wygięcia, - 💪 wzmacniać i stabilizować ciało, a także je rozluźniać i rozciągać, - 🛡️ ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami, - 🧩 używać pomocy do jogi (klocki, paski, drabinki), - 🧘♂️ zwiększać świadomość swojego ciała, - 🌬️ prawidłowego oddechu i relaksu, - 🙏 otrzymasz indywidualne korekty i wskazówki. 👨🏫 Prowadzi: Antoni Wojtaś - doświadczony nauczyciel jogi 💰 Koszt: 289 zł 📥 Zapisy - wpłać zadatek 80 zł: - 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane" oraz „Zarejestruj się" jeśli nie masz jeszcze konta) - 💵 gotówką w recepcji, - 🏦 przelewem: mBank 11...