Opis
Nasz kurs to cykl 7 spotkań, podczas których krok po kroku będziemy wspierać Twoje ciało i umysł w tym niezwykłym czasie. Każda praktyka została zaprojektowana tak, aby przynosić ulgę, redukować napięcie i wzmacniać poczucie spokoju, bezpieczeństwa oraz zaufania do własnej intuicji. --- Co Cię czeka podczas kursu? - Łagodna praktyka asan dostosowana do każdego trymestru. - Praca z oddechem, która wspiera spokój, uważność oraz przygotowuje do porodu. - Techniki relaksacyjne i wizualizacje, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i zadbać o emocje. - Ćwiczenia na wzmacnianie i rozluźnianie - Przestrzeń na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem w kobiecym, bezpiecznym gronie. Dla kogo? Dla każdej przyszłej mamy - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat. Zajęcia są stworzone w taki sposób, byś mogła poruszać się w swoim tempie, słuchając ciała i swoich potrzeb. Dlaczego warto? - Zmniejszysz napięcia w plecach, biodrach i barkach - Wzmocnisz mięśnie, które wspierają Cię przez całą ciążę - Nauczysz się oddechu, który może towarzyszyć Ci podczas porodu - Zyskasz więcej spokoju, uważności i pewności siebie - Spotkasz kobiety, które są w podobnym momencie życia ------------------------------ Koszt całego kursu (7 spotkań | 4 lutego- 18 marca) - 350zł Więcej informacji na stronie: https://www.nays-yoga.pl/wydarzenia/335
Nasz kurs to cykl 7 spotkań, podczas których krok po kroku będziemy wspierać Twoje ciało i umysł w tym niezwykłym czasie. Każda praktyka została zaprojektowana tak, aby przynosić ulgę, redukować napięcie i wzmacniać poczucie spokoju, bezpieczeństwa oraz zaufania do własnej intuicji. --- Co Cię czeka podczas kursu? - Łagodna praktyka asan dostosowana do każdego trymestru. - Praca z oddechem, która wspiera spokój, uważność oraz przygotowuje do porodu. - Techniki relaksacyjne i wizualizacje, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i zadbać o emocje. - Ćwiczenia na wzmacnianie i rozluźnianie - Przestrzeń na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem w kobiecym, bezpiecznym gronie. Dla kogo? Dla każdej przyszłej mamy - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat. Zajęcia są stworzone w taki sposób, byś mogła poruszać się w swoim tempie, słuchając ciała i swoich potrzeb. Dlaczego warto? - Zmniejszysz napięcia w plecach, biodrach ...