Krąg Oddechowy osób zdrowych/uzależnionych/współuzależnionych/DDA/DDD

Świadomy oddech to taki oddech, który obserwujemy swoją uwaznoscia przez cały czas. Podążamy za nim i tylko za nim. Stoponiowo, w miarę uspokajania umysłu, część świadomość otwiera się na to co się dzieje w naszym ciele, umyśle, emocjach. Jako obserwator zauważamy myśli które płyną, zamiast być potokiem myśli. Zaczynamy odczuwać ciało i różne sygnały które nam wysyła: ciepło, zimno, lekkość, rozluźnienie, zacisk, ból , itp. Pojawiają się wspomnienia, obrazy. Mamy również dostęp do naszych uczuć i emocji bez stapiania się z nimi. Doświadczany ich rozpoznając je, czując poprzez zmysły ciała, nawet jeśli nie potrafimy ich nazwać. W sesji świadomego oddechu akceptujemy każdy z tych sygnałów, pozwalając mu być, zaistnieć i wydziać się. Nie wybieramy tego co ma być, przyjmiemy to co jest w nas żywe i potrzebuje być zauważone - ufając i wiedząc, że nasza wewnętrzna mądrość poprowadzi nas w tym procesie. Tak działa Świadomość. Stan w którym będziemy pozwala nam zauważyć przekonania, programy, wzorce według których w działamy w życiu. Programy które nas ograniczają w naszym życiu. Uświadomienie sobie ich jest pierwszym krokiem w uwolnieniu się od ich na nas oddziaływania. Zwykle oznacza to podróz, w której spotykamy się z tym na co zwykle nie mamy czasu, czego unikamy, ale czego zawsze bardzo potrzebujemy. Kończy się zawsze uczuciem spokoju, cichej radości, głębokim poczuciem sensu i wspólnoty tych, których na tej sesji są. Pamiętamy, że nie jest to czarodziejskie transformujące spotkanie, lecz ledwie kamyk na drodze do naszego szczęścia i dobrostanu. Od nas zależy czy zadbamy by wziąć odpowiedzialność za siebie i pielęgnować tę pracę. PO CO? PO to żeby w naszym życiu było więcej radości tuż po obudzeniu się. Po to, żeby staranniej wybierać znajomych i przyjaciół, tak by w ich towarzystwie cieszyć się, czuć dobrze, czuć wsparcie, a nie wybierać relacje z powinności, więzów krwi czy braku laku. Po to żeby mieć fajniejszy seks. Po to żeby zamiast narzekać na to, że zawsze obiecuje sobie, że przeczytam książkę, a oglądać Netflixa - przestać narzekać. I nawet przeczytać tę książkę. Po to, żeby czasem nic nie robić. Nakarmić się ciszą. Po to, żeby poczuć się blisko Ludzi. Wysłuchać i być wysłuchanym. Wiedzieć, że to nie jest magiczne spotkania łączące na całe życie, ale czuć głęboki sens i szacunek dla siebie i innych Ludzi, bo spotykacie się w prawdzie i w niej dzielicie tym co trudne albo piękne - a zawsze ważne, chodź czasem kitrane w sobie latami. Proste a jednocześnie trudne do zrobienia. Zapraszam do wspólnego przyjemnego trudu świadomej pracy ze swoimi emocjami, umysłem🙂 Weź wodę, kocyk i karimatę. Możesz też zabrać lekkie obuwie na zmianę, by było Ci wygodnie i ciepło Spotykamy się siedzibie Klubu „Przebudzenie" ul. Meander 15. Pamiętaj, że gościnne progi Klubu „Przebudzenie" to też konkretne zalecenia - nie możesz być pod wpływem środków zmieniających świadomość, a jeśli jesteś osobą uzależnioną i Twoja abstynencja jest krótsza niż rok - ustal swoją obecność z terapeutą. Rozsądek podpowiada, by w ogóle w przypadku leczenia psychiatrycznego czy bycia w terapii - konsultować obecność na sesji świadomego oddechu ze swoim lekarzem/terapeutą prowadzącym. Spotkanie odbywa się w ekonomii daru - oznacza to, że dajesz ile chcesz i możesz. Zwykle jest to ok 100 PLN. Jeśli jednak nie stać Cię - po prostu przyjdź, jesteś mile widziany! Ważne: to co czytasz to moje opinie. Zawsze weryfikuj je ze swoją Prawdą. Nie bierz nic na słowo. W swoim rozmowy korzystam z pracy Adamem Krasowskim i jego myśli przenikają często moje teksty. To też chciałem wnieść Zapraszam z serca Paweł 💚 +48669766124

Świadomy oddech to taki oddech, który obserwujemy swoją uwaznoscia przez cały czas. Podążamy za nim i tylko za nim. Stoponiowo, w miarę uspokajania umysłu, część świadomość otwiera się na to co się dzieje w naszym ciele, umyśle, emocjach. Jako obserwator zauważamy myśli które płyną, zamiast być potokiem myśli. Zaczynamy odczuwać ciało i różne sygnały które nam wysyła: ciepło, zimno, lekkość, rozluźnienie, zacisk, ból , itp. Pojawiają się wspomnienia, obrazy. Mamy również dostęp do naszych uczuć i emocji bez stapiania się z nimi. Doświadczany ich rozpoznając je, czując poprzez zmysły ciała, nawet jeśli nie potrafimy ich nazwać. W sesji świadomego oddechu akceptujemy każdy z tych sygnałów, pozwalając mu być, zaistnieć i wydziać się. Nie wybieramy tego co ma być, przyjmiemy to co jest w nas żywe i potrzebuje być zauważone - ufając i wiedząc, że nasza wewnętrzna mądrość poprowadzi nas w tym procesie. Tak działa Świadomość. Stan w którym będziemy pozwala nam zauważyć przekonania, programy,...