Opis
Życie potrafi dać w kość, a w relacjach nieraz iskrzy. Nie masz kontroli nad wydarzeniami i zachowaniem innych ludzi, ale możesz nauczyć się, jak sobie radzić: - zrozumieć i regulować swoje emocje, - zrozumieć i przyjąć emocje innych ludzi, - słuchać z empatią, - rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne, - decydować o tym, jak zaspokajać potrzeby swoje i/lub innych, - wyciągać z krytyki i negatywnych komentarzy to, co wartościowe, - wchodzić w głęboki kontakt, - rozumieć siebie, swoje potrzeby i działania, - podejmować decyzje w oparciu o jasność swoich potrzeb, - budować długotrwałe relacje z tymi, którzy są dla Ciebie ważni. Warsztaty NVC są prowadzone stacjonarnie i stanowią zamknięty kurs. Dedykowane są osobom, które chcą poznać i doświadczyć, jak komunikować się i budować relacje w oparciu o NVC. Poznamy konkretne narzędzia oraz sposób myślenia (nazywany filozofią lub paradygmatem), który aktywnie wspiera funkcjonowanie każdego człowieka w społeczności, w ważnych relacjach, w pracy, a co więcej - pomaga zrozumieć samego siebie. Kurs NVC jest odpowiedni dla osób, które nie były jeszcze na warsztatach NVC lub mają za sobą krótkie warsztaty i chcą pogłębić swoje rozumienie NVC i poćwiczyć stosowanie narzędzi. W ramach szkolenia każda osoba (o ile będzie sobie tego życzyć) zostanie połączona w parę lub trójkę z innymi osobami, by stanowić dla siebie partnera do ćwiczeń, ale także pogotowie empatyczne. Program podzielony jest na cztery dwudniowe spotkania, pomiędzy którymi uczestnicy mają szansę ćwiczyć i sprawdzać, co im wychodzi, a co nie - by na kolejnych spotkaniach weryfikować, upewniać się i zmieniać to, jak stosują narzędzia, a także sprawdzać intencję, z jakiej działają. Warsztaty są dedykowane dorosłej osobie, która chce żyć świadomie, a narzędzia NVC dają się także aplikować do życia zawodowego. Każdy uczestnik pracuje na swoich autentycznych przykładach (tych, które ma gotowość wnieść do ćwiczeń) i to od Ciebie zależy, której relacji dasz najwięcej uwagi (z samym sobą, z żoną/ mężem, z dzieckiem, przyjaciółmi, współpracownikami, klientami). W czasie ćwiczeń możesz korzystać ze wsparcia trenerki i osoby asystującej. Kurs ma charakter praktyczny, każde zagadnienie będzie omówione teoretycznie (elementy wykładu, dyskusja) i przećwiczone w bezpiecznych warunkach (ćwiczenia w mniejszych grupach: parach, trójkach, czwórkach), by budować doświadczenie i głębokie rozumienie, na czym w istocie polega NVC i jak głębia tego podejścia wpływa na komunikację i relacje. To nie tylko komunikacja, ale też nastawienie i rozumienie, jasność. Prowadzi: Emilia Kulpa-Nowak - specjalizuje się w budowaniu relacji opartych na świadomości uczuć i potrzeb. Certyfikowana trenerka NVC, aktywnie zajmuje się NVC od 2015 roku. Autorka książek o NVC, relacjach i komunikacji: "Jak budować relację z dzieckiem" (2018), "Miłość dzień po dniu" (2022). Od 2019 r. nagrywa podcast Poziom Miłości. Sylwia Włodarska - specjalistka od wypalenia i luźnego bycia. Certyfikowana trenerka NVC od 2025 r. Autorka książki i wypaleniu i życzliwości. Od 2019 r. organizuje konferencję dla rodziców Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia. Kurs NVC prowadzony jest przez certyfikowaną trenerkę - to oznacza, że ma za sobą kilkuletni proces nabywania wiedzy, umiejętności i integrowania głębokiego zrozumienia Porozumienia bez przemocy w swoim życiu, którego częścią jest ewaluacja pracy przez zespół doświadczonych asesorów. Jest to zgodne z prośbą organizacji CNVC (Center for Nonviolent Communication), która m.in. dba o jakość warsztatów NVC na całym świecie. Program: Spotkanie 1: Świat NVC Jaki jest świat, gdy spojrzymy na niego przez pryzmat NVC; podstawowe założenia NVC; 4 najważniejsze rozróżnienia NVC; empatia Spotkanie 2: Uniwersalne potrzeby Praktyka rozpoznawania potrzeb; rozumienie siebie i innych; ćwiczenie empatii Spotkanie 3: Silne emocje Jak radzić sobie ze złością, odmową i krytyką i po co czujemy silne emocje Spotkanie 4: Powiedz to po ludzku Jak używać NVC w codziennym życiu z ludźmi, którzy nie byli na naszym kursie, aby aktywnie nawiązywać kontakt, pogłębiać go i mieć satysfakcję ze swoich relacji. Praktyka wdzięczności. Kiedy: zaczynamy 12 i 13 marca :-) w godzinach 10-17 z przerwą na lunch ul. Grażyny 15, Warszawa. Cena: 4900 zł lub w ratach: 2x2450 zł albo 4x1225 zł. Cena zawiera 23% VAT, każdy uczestnik otrzyma fakturę. Zapisz się na stronie: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/ Jeśli pieniądze stanowią jedyną przeszkodę - skontaktuj się, poszukamy rozwiązania. Zapisy i pytania: [email protected]; 609 506 959
Życie potrafi dać w kość, a w relacjach nieraz iskrzy. Nie masz kontroli nad wydarzeniami i zachowaniem innych ludzi, ale możesz nauczyć się, jak sobie radzić: - zrozumieć i regulować swoje emocje, - zrozumieć i przyjąć emocje innych ludzi, - słuchać z empatią, - rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne, - decydować o tym, jak zaspokajać potrzeby swoje i/lub innych, - wyciągać z krytyki i negatywnych komentarzy to, co wartościowe, - wchodzić w głęboki kontakt, - rozumieć siebie, swoje potrzeby i działania, - podejmować decyzje w oparciu o jasność swoich potrzeb, - budować długotrwałe relacje z tymi, którzy są dla Ciebie ważni. Warsztaty NVC są prowadzone stacjonarnie i stanowią zamknięty kurs. Dedykowane są osobom, które chcą poznać i doświadczyć, jak komunikować się i budować relacje w oparciu o NVC. Poznamy konkretne narzędzia oraz sposób myślenia (nazywany filozofią lub paradygmatem), który aktywnie wspiera funkcjonowanie każdego człowieka w społeczności, w ważnych relacjach, w pr...