Kobiety wiedzą co robią: Warszawa!

„Kobiety wiedzą, co robią" to cykl spotkań dla kobiet i o kobietach: ich sile, o sposobach na życie, o tym co chciałyby zmienić i jak. To forum wymiany doświadczeń: młodsze uczą się od starszych, a starsze od młodszych, doświadczone opowiadają tym, przed którymi jeszcze wszystko. Porozmawiamy o tym, skąd kobiety biorą siłę, by stawiać czoła przeciwnościom losu, jaką rolę w ich życiu pełnią pasje i rozwój osobisty oraz jak dbać o siebie, skąd i jak na co dzień czerpać przyjemność. Nauczymy się podstawowych ćwiczeń rozluźniających, które można wykonać przy biurku lub na kanapie. Oprócz paneli dyskusyjnych i spotkań autorskich przygotujemy warsztat dla kobiet, podczas którego wspólnie będziemy przygotowywać, m.in. ekologiczne środki czystości. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny, jednak obowiązuje wcześniejsza rejestracja: http://bilety.cojestgrane24.pl/dzienkobietbluecity 7 marca 2020 Centrum Handlowe Blue City godz. 11.00-18.00 PROGRAM WYDARZENIA* 11.00-11.10 - OFICJALNE OTWARCIE SPOTKANIA 11.10-11.30 - POWERSPEECH Dorota Warakomska - dziennikarka, publicystka, trenerka wystąpień publicznych. Prowadzi szkolenia i coaching rozwojowy. Autorka książki „Śmiało. Mów własnym głosem" (premiera 4 marca! o budowaniu poczucia własnej wartości i skutecznym wyrażaniu siebie) oraz książek o USA: „Co się stanie z Ameryką" i „Droga 66". Działa na rzecz kobiet i różnorodności. 11.30-12.10 - KOBIETY WIEDZĄ, CO CZYTAJĄ Rozmowa z felietonistkami i autorkami książek nie tylko dla kobiet. W spotkaniu wezmą udział: - Sylwia Chutnik - pisarka trzykrotnie nominowana do nagrody Nike. Felietonistka „Polityki", „Pani", „Wysokich Obcasów", i „Gazety Wyborczej". Autorka powieści „Kieszonkowy Atlas Kobiet", „Dzidzia", „Cwaniary"', „Smutek cinkciarza" oraz książki „Warszawa Kobiet", zbiorów felietonów „Mama ma zawsze rację", „Proszę wejść. Więzienie, historie nieprawdziwe". Jej książki zostały przetłumaczone i wydanie w wielu językach. - Karolina Sulej - dziennikarka, pisarka, redaktorka. Współprowadziła program w TVP Kultura „Cappuccino z książką". Pisze do Wysokich Obcasów, „Dużego Formatu, Magazyny Książki", „Cilture.pl", „Kukbuka". Jest autorką książki „Modni. Od Arkadiusa do Zienia" Świat Książki 2015 - zbioru reportaży o polskiej modzie po 89 roku oraz zbioru reportaży „Wszyscy jesteśmy dziwni". - Dorota Warakomska - dziennikarka, publicystka. Trenerka wystąpień publicznych. Coach. Działa na rzecz różnorodności Prowadząca: Anna Dudek - dziennikarka Wysokich Obcasów 12.10-12.30 - podpisywanie książek autorek po dyskusji + joga z Kamą Sierocką Joga siła spokoju, moc oddechu. Jeśli czujesz się zmęczona, brak Ci sił, stres nie pozwala uspokoić myśli... Jest na to sposób : pozycje jogi oraz ćwiczenia oddechowe. Podczas mini-warsztatów pokażemy kilka praktycznych, prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w codziennych zadaniach. Pozycje jogi możesz wykonywać nawet w biurze, siedząc czy stojąc, a oddech masz zawsze ze sobą. 12.30-13.10 - WARSZAWA DLA KOBIET Spotkanie z pełnomocniczką prezydenta m.st. Warszawy ds. kobiet - Katarzyna Wilkołaska-Żuromska Prowadząca: Karolina Jaroszewicz - Szefowa wydań specjalnych Wysokich Obcasów 13.10-13.30 - joga z Kamą Sierocką 13.30-13.50 - POWERSPEECH Katarzyna Jaklewicz - kitesurferka, influencerka, organizatorka największych wyjazdów kitesurfingowych dla Polek. Pod marką "Dziewczyny, które kochają kitesurfing" od pięciu lat zachęca kobiety do rozpoczęcia przygody z kitesurfingiem, ale przede wszystkim - do spełniania swoich marzeń. 13.50-14.30 - MOC KOBIET Rozmowa o tym, skąd kobiety czerpią siłę do tego, by stawiać czoła przeciwnościom losu. W spotkaniu wezmą udział: - Joanna Mucha - Absolwentka Zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim, doktor ekonomii KUL, ukończyła też studia podyplomowe z Ekonomiki Zdrowia na UW. Od 2007 roku jest posłanką na Sejm. Członkini Rady Programowej Kongresu Kobiet. - Anna Osowska-Rembecka - Pułkownik Służby Więziennej, kurator społeczny, wykładowca, członki Rady Programowej Kongresu Kobiet, działaczka społeczna. Współautorka przewodników dotyczących przemocy w domu i w pracy, organizatorka ogólnopolskich konferencji kobiet służb mundurowych. Obecnie starszy specjalista w Biurze Dozoru Elektronicznego CZSW, ekspert pierwszego kontaktu wsparcia dla ofiar przemocy w rodzinie w Fundacji Centrum Praw Kobiet. - Karolina Korwin Piotrowska ­- dziennikarka radiowa i telewizyjna, felietonistka m.in. „Wysokich Obcasów", autorka wielu książek. Prowadząca: Katarzyna Owczarek - dyrektorka programowa projektu „Kobiety wiedzą, co robią" 14.30-14.50 - podpisywanie książek + joga z Kamą Sierocką 14.50-16.00 - OSIĘDBANIE Rozmowa o tym, jak w codziennym zabieganiu nie zapomnieć o sobie samej, jak zadbać o swoje ciało i przede wszystkim o swoje wnętrze. W spotkaniu wezmą udział: - Basia Tworek ninja yogi - nauczycielka jogi i psycholog. Całe swoje dorosłe życie poświęciła poszukiwaniu połączeń pomiędzy tym czego o ciele i emocjach uczy joga. Prowadzi joga-bloga, RADIO JOGA i jogowy kanał na Youtube, kształci przyszłych nauczycieli jogi, tworzy autorskie programy online do praktyki w domu. - Justyna Kokoszenko-Blimsien Blimsien - blogerka (Blimsien.com), dziennikarka, projektantka ubioru, wyznawczyni girl power, pomysłodawczyni i założycielka facebookowych grup Girl Gang by Blimsien, która wspiera kobiety na zasadzie sisterhoodu (idei siostrzeństwa) - Katarzyna Błażejewska Stuhr Katarzyna Kach Błażejewska - dietetyk i psychodietetyk, autorka bloga kachblazejewska.pl, reprezentuje KOBIETY BEZ DIETY Prowadząca: Aga Kozak - niezależna dziennikarka pisząca, m.in. dla Gazety Wyborczej i Wysokich Obcasów. Współtwórczyni Instytutu Dobrego Życia. Szkoleniowiec - uczy przede wszystkim wellbeingu zwanego po polsku "osiędbaniem", redukcji stresu, medytacji, mindfulness, dobrego odpoczynku, snu, przyjemności. 16.00-17.30 EKOLOGIA Rozmowa o tym, co każda z nas może i POWINNA robić na co dzień, by oddalić widmo katastrofy ekologicznej. W spotkaniu wezmą udział: - Sylwia Majcher - dziennikarka, autorka bestsellerowej książki „Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku" i „Wykorzystuję, nie marnuję. 52 wyzwania Zero Waste." Publikuje reportaże i wywiady kulinarne. Opowiada o kwestiach związanych z niemarnowaniem jedzenia, ochroną środowiska i racjonalnych wykorzystywaniu zasobów planety w gazetach, radiu i telewizji - między innymi w Dzień Dobry TVN, Pytanie na Śniadanie, Radio Zet, Onet Rano. - Urszula Mijakoska - założycielka Instytutu Świadomego Rozwoju i Szkoły Diet Coachingu, które znajdują się w gronie najlepszych szkół coachingu w Polsce. - Katarzyna Wilkołaska-Żuromska - Pełnomocniczka prezydenta m.st. Warszawy ds. kobiet - Mira Klepacka - od 15 lat związana zawodowo z tematyką jedzenia i gastronomią. Od roku 2011 managerka Grzegorza Łapanowskiego, z którym prowadziła przez 5 lat Food Lab Studio - największe studio kulinarne. Obecnie współtworzy Foodowa agencje doradczą w duchu less waste i ECO - HELLO FOOD oraz markę produkcyjną Old Friends Kimchi. Prowadząca: Katarzyna Ludwińska - redaktorka naczelna Gazety Wyborczej w Radomiu Po zakończeniu rozmowy odbędzie się warsztat, podczas którego wspólnie będziemy przygotowywać np. ekologiczne środki czystości. Partnerzy wydarzenia: DepilConcept Polska PROFI Spiżarnia Zdrowia Sala zabaw dla dzieci Inca Play Egurrola Dance Kids Kino Helios Polska Lillow Eurospar Blue City Warszawa TEPfactor Warszawa Kontigo

„Kobiety wiedzą, co robią" to cykl spotkań dla kobiet i o kobietach: ich sile, o sposobach na życie, o tym co chciałyby zmienić i jak. To forum wymiany doświadczeń: młodsze uczą się od starszych, a starsze od młodszych, doświadczone opowiadają tym, przed którymi jeszcze wszystko. Porozmawiamy o tym, skąd kobiety biorą siłę, by stawiać czoła przeciwnościom losu, jaką rolę w ich życiu pełnią pasje i rozwój osobisty oraz jak dbać o siebie, skąd i jak na co dzień czerpać przyjemność. Nauczymy się podstawowych ćwiczeń rozluźniających, które można wykonać przy biurku lub na kanapie. Oprócz paneli dyskusyjnych i spotkań autorskich przygotujemy warsztat dla kobiet, podczas którego wspólnie będziemy przygotowywać, m.in. ekologiczne środki czystości. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny, jednak obowiązuje wcześniejsza rejestracja: http://bilety.cojestgrane24.pl/dzienkobietbluecity 7 marca 2020 Centrum Handlowe Blue City godz. 11.00-18.00 PROGRAM WYDARZENIA* 11.00-11.10 - OFICJALNE OTWARCI...