Opis
Czy wiesz, że Twoje ciało ma własną instrukcję obsługi - i wcale nie trzeba z nim walczyć, żeby czuć się dobrze? ✨ Zapraszamy na kolejną edycję Kobiecych Czwartków w Galerii Północnej - cykl warsztatów „Biohacking dla Kobiet". 📆 12, 19 i 26 lutego To wyjątkowe spotkania stworzone z myślą o kobietach w każdym wieku - od 30. roku życia aż po piękną dojrzałość 60+. Wspólnie odkryjemy, jak w prosty i świadomy sposób wspierać zdrowie, energię i witalność, działając w zgodzie z kobiecą biologią. Czym jest biohacking? To nowoczesne, oparte na nauce podejście do dbania o siebie poprzez drobne, codzienne zmiany. Bez skrajności i presji - za to z uważnością na sen, hormony, odżywianie, ruch i odporność na stres. Warsztaty poprowadzą EnergElla i MedAlis, które w przystępny i inspirujący sposób pokażą, jak zmienia się kobiece ciało wraz z wiekiem i jak mądrze je wspierać, by czuć się silną, spokojną i pełną energii 💪🌿 Podczas spotkań porozmawiamy m.in. o: 🌙 rytmie dobowym i śnie - jak światło, poranki i wieczory wpływają na hormony i regenerację 🥑 metabolizmie i odżywianiu - jak stabilizować energię i uniknąć „mgły mózgowej" 🚶♀️ ruchu i długowieczności - dlaczego spacery i trening oporowy są kluczem do sprawności 🧠 układzie nerwowym i stresie - oddech, sauna i zimno jako naturalne narzędzia równowagi Co zyskasz jako uczestniczka? ✔️ wiedzę dopasowaną do Twojego wieku i etapu życia ✔️ proste, konkretne wskazówki do zastosowania na co dzień ✔️ lepsze zrozumienie potrzeb swojego ciała ✔️ poczucie sprawczości i energii do dbania o siebie na własnych zasadach Zapraszamy na spotkanie, które może stać się początkiem nowej, bardziej świadomej relacji z własnym ciałem 💫 Bo Twoja biologia to Twoja moc.
Czy wiesz, że Twoje ciało ma własną instrukcję obsługi - i wcale nie trzeba z nim walczyć, żeby czuć się dobrze? ✨ Zapraszamy na kolejną edycję Kobiecych Czwartków w Galerii Północnej - cykl warsztatów „Biohacking dla Kobiet". 📆 12, 19 i 26 lutego To wyjątkowe spotkania stworzone z myślą o kobietach w każdym wieku - od 30. roku życia aż po piękną dojrzałość 60+. Wspólnie odkryjemy, jak w prosty i świadomy sposób wspierać zdrowie, energię i witalność, działając w zgodzie z kobiecą biologią. Czym jest biohacking? To nowoczesne, oparte na nauce podejście do dbania o siebie poprzez drobne, codzienne zmiany. Bez skrajności i presji - za to z uważnością na sen, hormony, odżywianie, ruch i odporność na stres. Warsztaty poprowadzą EnergElla i MedAlis, które w przystępny i inspirujący sposób pokażą, jak zmienia się kobiece ciało wraz z wiekiem i jak mądrze je wspierać, by czuć się silną, spokojną i pełną energii 💪🌿 Podczas spotkań porozmawiamy m.in. o: 🌙 rytmie dobowym i śnie - jak ś...