Klub Kobiet Fundacji A.R.T.

„Klub Kobiet" - grupa psychoedukacyjna z elementami arteterapii (i pracy z ciałem) Czasem nie da się opowiedzieć wszystkiego słowami. Czasem ciało mówi pierwsze. A głowa dopiero potem nadąża. Dlatego stworzyłyśmy Klub Kobiet Fundacji A.R.T. - bezpieczną przestrzeń dla pełnoletnich kobiet (także seniorek, kobiet z niepełnosprawnościami, cudzoziemek), które chcą złapać oddech, odzyskać sprawczość i poczuć, że nie są same. To spotkania 1 raz w miesiącu, prowadzone przez dwie osoby, w formule łączącej: • elementy grupy wsparcia i samopomocy • arteterapię (twórczą pracę z emocjami) • elementy pracy z ciałem (ruch, uważność, rozluźnianie napięcia) Dlaczego arteterapia? Bo sztuka jest czasem najbezpieczniejszym językiem. Malowanie, rysowanie, kolaże, praca z formą - to nie „ładne rzeczy na kartce". To sposób, żeby dotknąć tego, co trudne: lęku, wstydu, złości, smutku. Bez presji, bez ocen, bez tłumaczenia się. Arteterapia: • pomaga wyrazić emocje, które trudno nazwać, • wspiera samopoznanie i odbudowę poczucia wartości, • daje ulgę w napięciu i realnie wpływa na dobrostan psychofizyczny, • w grupie przywraca coś, co przemoc często zabiera: poczucie wspólnoty i przynależności. A praca z ciałem? Bo „w ciele człowieka zawarta jest jego cała historia… a poprzez pracę z ciałem można odblokować wyrażenie przeżyć i wpływać na jakość życia." (Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem) To działa. Klub Kobiet uruchomiłyśmy pilotażowo w 2023 roku. (po długiej przerwie) Widziałam (i widziałyśmy) realną zmianę: większą stabilność emocjonalną, więcej odwagi, więcej „ja mogę", mniej samotności. To nie jest miejsce „dla grzecznych i poukładanych". To jest miejsce dla tych, które chcą się poskładać po swojemu. Bez pośpiechu. Z szacunkiem. ________________________________________ Zapisy 📩 [email protected] 📞 +48 88 555 2222 Ważne zasady • jeśli zapisujesz się i nie przychodzisz bez informacji - tracisz możliwość udziału w kolejnych spotkaniach • rezygnacja najpóźniej 24h przed: mail lub telefon Zadanie współfinansowane przez m.st. Warszawa w ramach projektu „Patent na moc 4". 💛 Jeśli czujesz, że to o Tobie - zapisz się. Nie musisz dźwigać sama.

„Klub Kobiet" - grupa psychoedukacyjna z elementami arteterapii (i pracy z ciałem) Czasem nie da się opowiedzieć wszystkiego słowami. Czasem ciało mówi pierwsze. A głowa dopiero potem nadąża. Dlatego stworzyłyśmy Klub Kobiet Fundacji A.R.T. - bezpieczną przestrzeń dla pełnoletnich kobiet (także seniorek, kobiet z niepełnosprawnościami, cudzoziemek), które chcą złapać oddech, odzyskać sprawczość i poczuć, że nie są same. To spotkania 1 raz w miesiącu, prowadzone przez dwie osoby, w formule łączącej: • elementy grupy wsparcia i samopomocy • arteterapię (twórczą pracę z emocjami) • elementy pracy z ciałem (ruch, uważność, rozluźnianie napięcia) Dlaczego arteterapia? Bo sztuka jest czasem najbezpieczniejszym językiem. Malowanie, rysowanie, kolaże, praca z formą - to nie „ładne rzeczy na kartce". To sposób, żeby dotknąć tego, co trudne: lęku, wstydu, złości, smutku. Bez presji, bez ocen, bez tłumaczenia się. Arteterapia: • pomaga wyrazić emocje, które trudno nazwać, • wspiera samopoznan...