Opis
Wcale nie musisz być rozciągnięta, nie musisz mieć drogiej maty, nikt nie wymaga, byś znał sanskryt. Nie będziemy sprawdzać czy umiesz zrobić mostek i czy założysz nogę za głowę. Wystarczy, że jest w Tobie ciekawość, o co chodzi w tej jodze, czym różni się od innych aktywności, a przede wszystkim chcesz poświęcić trochę czasu, by sprawdzić jakie korzyści może przynieść Ci jej praktykowanie. Te cztery spotkania to szansa, by poczuć się dobrze na macie oraz poznać jaka praktyka jest dla Ciebie przyjemna i rozwijająca. Pokażemy Ci, że joga może być świetnym narzędziem do pracy nie tylko z ciałem, ale też samopoczuciem. Poznasz podstawowe asany, ich modyfikacje, a także sposoby wykorzystania jogowych pomocy (jak wałek, klocki czy pasek) po to, by przekonać się, że to praktyka może być dostosowana do Twoich możliwości, a nie Ty do praktyki. Będziesz mieć okazję dowiedzieć się jak ważną rolę gra w jodze oddech oraz jak techniki oddechowe i medytacyjne wykorzystać także poza matą. Przy tym wszystkim i przede wszystkim, będziemy się dobrze bawić i świetnie czuć w naszej kameralnej, zamkniętej grupie. Aaa, no i oczywiście dowiecie się, które asany są najbardziej lubiane, a które najmniej i dlaczego plank i chaturanga są dobre na wszystko 😉 Bo joga naprawdę nie musi być taka bardzo poważna! --------------------- Zajęcia odbywać się będą w niedziele o 12:45 przez 4 tygodnie, od 1 lutego do 22 lutego Zapoznaj się z regulaminem studia ( www.nays-yoga.pl/regulamin ) --------------------- Warsztat poprowadzi Olga Zbikowska Certyfikowana nauczycielka jogi oraz członkini Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Ukończyła kurs Yoga Teacher Training RYT-200h, oraz zaawansowany kurs RYT-300h. Prowadzi zajęcia łącząc różne style jogi (vinyasa, hatha, yin, nidra), minfulness oraz techniki relaksacyjne. Interesuje się tradycją, historią i filozofią jogi, autoterapią oraz pracą z ciałem. ------------------- Koszt całego kursu: 280zł wyjeżdżasz w tym czasie i ominie Cię jedno spotkanie? nie ma problemu! odezwij się do nas w momencie zakupu karnetu (nie uznajemy nieobecności ad hoc), a dodamy do Twojego konta wejściówkę na 1 dowolne zajęcia z grafiku, ------------------- lLOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA, O miejscu decyduje kolejność zgłoszeń! Warsztat odbędzie się przy minimalnej grupie 6 osób. ------------------- By zarezerwować miejsce, wykup dedykowany karnet na naszej stronie w zakładce "karnety". ------------------- gdy grupa się zapełni karnet zniknie z naszej strony, jeśli nie jest tam dostępny, to oznacza, że nie ma już miejsca w grupie, and hey, #benaystoyourself
Wcale nie musisz być rozciągnięta, nie musisz mieć drogiej maty, nikt nie wymaga, byś znał sanskryt. Nie będziemy sprawdzać czy umiesz zrobić mostek i czy założysz nogę za głowę. Wystarczy, że jest w Tobie ciekawość, o co chodzi w tej jodze, czym różni się od innych aktywności, a przede wszystkim chcesz poświęcić trochę czasu, by sprawdzić jakie korzyści może przynieść Ci jej praktykowanie. Te cztery spotkania to szansa, by poczuć się dobrze na macie oraz poznać jaka praktyka jest dla Ciebie przyjemna i rozwijająca. Pokażemy Ci, że joga może być świetnym narzędziem do pracy nie tylko z ciałem, ale też samopoczuciem. Poznasz podstawowe asany, ich modyfikacje, a także sposoby wykorzystania jogowych pomocy (jak wałek, klocki czy pasek) po to, by przekonać się, że to praktyka może być dostosowana do Twoich możliwości, a nie Ty do praktyki. Będziesz mieć okazję dowiedzieć się jak ważną rolę gra w jodze oddech oraz jak techniki oddechowe i medytacyjne wykorzystać także poza matą. Przy tym ws...