Opis
Jesienne ukojenie: warsztat JOGA & MINDFULNESS To spotkanie stworzone z myślą o tych, którzy żyją szybko, dużo dają z siebie, a coraz rzadziej mają chwilę, by naprawdę BYĆ.� 3 godziny, które pozwolą Ci się zatrzymać, poczuć ciało i na nowo połączyć z tym, co naprawdę ważne. Podczas warsztatu: * doświadczysz uważnej praktyki jogi, dzięki której ciało się rozluźni, a napięcia zaczną ustępować i wreszcie poczujesz luz w ciele. * nauczysz się prostych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w każdej stresującej sytuacji, * odkryjesz, jak za pomocą uważności wprowadzić więcej spokoju do codzienności, * zrozumiesz, czym naprawdę jest mindfulness i jak może pomóc Ci żyć bardziej świadomie, * spróbujesz uważnego jedzenia i nauczysz się, jak przekształcić codzienne czynności w momenty obecności, * otrzymasz zestaw materiałów do praktyki w domu, które pomogą Ci utrzymać ten stan spokoju na dłużej. Podczas spotkania czeka też ciepły, uważny poczęstunek i chwila ciszy, której często tak bardzo brakuje. W trakcie warsztatu nie będziemy robić, ale BYĆ (w kontakcie ze sobą, z ciałem, z oddechem).� Po warsztacie wrócisz do codzienności z większą świadomością swojego ciała i emocji, z narzędziami, które pomogą Ci odzyskiwać równowagę, i z doświadczeniem, do którego będziesz mogła/mogł wracać, gdy tylko tego potrzebujesz. Kiedy: sobota 15 listopada, 10:00-13:00� Gdzie: NEW MOON yoga studio, Hoża 51, Warszawa� Cena: 240zł� Liczba miejsc ograniczona
Jesienne ukojenie: warsztat JOGA & MINDFULNESS To spotkanie stworzone z myślą o tych, którzy żyją szybko, dużo dają z siebie, a coraz rzadziej mają chwilę, by naprawdę BYĆ.� 3 godziny, które pozwolą Ci się zatrzymać, poczuć ciało i na nowo połączyć z tym, co naprawdę ważne. Podczas warsztatu: * doświadczysz uważnej praktyki jogi, dzięki której ciało się rozluźni, a napięcia zaczną ustępować i wreszcie poczujesz luz w ciele. * nauczysz się prostych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w każdej stresującej sytuacji, * odkryjesz, jak za pomocą uważności wprowadzić więcej spokoju do codzienności, * zrozumiesz, czym naprawdę jest mindfulness i jak może pomóc Ci żyć bardziej świadomie, * spróbujesz uważnego jedzenia i nauczysz się, jak przekształcić codzienne czynności w momenty obecności, * otrzymasz zestaw materiałów do praktyki w domu, które pomogą Ci utrzymać ten stan spokoju na dłużej. Podczas spotkania czeka też ciepły, uważny poczęstunek i chwila ciszy, której często tak b...