Opis
Serdecznie zapraszam na kolejny warsztat jogi i głębokiego relaksu. Lutowe spotkanie rozpoczniemy od praktyki Pawanmuktasana I - łagodnej, terapeutycznej serii asan wywodzącej się z tradycji jogi północnej. Są to proste, dostępne dla każdego pozycje, które pomagają usuwać blokady w przepływie energii w ciele i umyśle, rozluźniają stawy oraz przywracają lekkość i swobodę ruchu. Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Po części ruchowej zanurzysz się w Jogę Nidrę - jogiczny sen, czyli prowadzoną praktykę głębokiego odprężenia i regeneracji, która wycisza układ nerwowy i pozwala odpocząć na poziomie znacznie głębszym niż sen. Całość dopełni relaks w dźwiękach mis, których subtelne wibracje niosą spokój i delikatnie poruszają każdą komórkę ciała, wspierając procesy harmonizacji i odpuszczania napięć. To czas, by po prostu być. Bez wysiłku. Bez działania. Przestrzeń, w której możesz odpuścić, rozluźnić się i naprawdę odpocząć. Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub przebodźcowanie - ten warsztat jest dla Ciebie. Warsztat jest otwarty dla wszystkich. Zalecane wygodne, komfortowe ubranie. INFORMACJE ORGANIZACYJNE 📍 Miejsce: Wańkowicza 4, Samadhi Joga Kabaty ⏰ 13-15 💰 Cena: 110 zł 📩 Zapisy: [email protected] PROWADZĄCA Anna Ankiewicz - nauczycielka jogi i naturoterapeutka. Ukończyła zawodowy kurs MEN z terapii naturalnych i towaroznawstwa zielarskiego oraz jest certyfikowaną coach metody Co-Active. Odbyła szkolenia z Mindfulness oraz masażu misami dźwiękowymi. Specjalizuje się w metodach wspierania dobrostanu osób narażonych na stres. Prowadzi zajęcia z Jogi Nidry, Yin Yogi, Vinyasy, Pranajamy, Mantry oraz elementów jogi Kundalini.
Serdecznie zapraszam na kolejny warsztat jogi i głębokiego relaksu. Lutowe spotkanie rozpoczniemy od praktyki Pawanmuktasana I - łagodnej, terapeutycznej serii asan wywodzącej się z tradycji jogi północnej. Są to proste, dostępne dla każdego pozycje, które pomagają usuwać blokady w przepływie energii w ciele i umyśle, rozluźniają stawy oraz przywracają lekkość i swobodę ruchu. Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Po części ruchowej zanurzysz się w Jogę Nidrę - jogiczny sen, czyli prowadzoną praktykę głębokiego odprężenia i regeneracji, która wycisza układ nerwowy i pozwala odpocząć na poziomie znacznie głębszym niż sen. Całość dopełni relaks w dźwiękach mis, których subtelne wibracje niosą spokój i delikatnie poruszają każdą komórkę ciała, wspierając procesy harmonizacji i odpuszczania napięć. To czas, by po prostu być. Bez wysiłku. Bez działania. Przestrzeń, w której możesz odpuścić, rozluźnić się i naprawdę odpocząć. Jeśli czujesz zmęczenie...