Jak radzić sobie z lękiem? | Spotkanie z Sebastianem Sitowskim w Procesie Kawki

Czy czujesz czasem, że lęk przejmuje stery nad Twoim codziennym życiem? Że mimo wielu prób, wciąż trudno Ci odnaleźć ten wewnętrzny, upragniony spokój? Już 16 maja o godzinie 19:00 zapraszamy Cię do przytulnych wnętrz Procesu Kawki na wieczór pełen empatii, wiedzy i ważnych rozmów. Sebastian Sitowski - terapeuta, który na co dzień pomaga innym odzyskiwać równowagę - podzieli się przemyśleniami na temat swojej książki „Jak radzić sobie z lękiem" (Wydawnictwo RM, 2026). To bardzo osobista, szczera i płynąca prosto z serca opowieść o tym, jak zrozumieć własny lęk, zamiast z nim walczyć. Autor zdradzi nam tajniki pracy z własnym mózgiem, umysłem i ciałem. Dowiemy się, dlaczego nasze ciało czasem „wie lepiej" i jak proste, dostępne dla każdego metody - od oddechu po taniec - mogą realnie przeprogramować naszą codzienność na tryb spokoju. To ważna lektura dla każdego z nas, bo przecież każdy z nas miewa chwile niepewności, a rozwiązanie jest bliżej, niż nam się wydaje, i że nie musimy być w tym sami. Wyjątkowy klimat tej rozmowy zapewni prowadząca spotkanie - Joanna Zaręba, współautorka książki „Jestem wystarczająca". Spotkanie dwóch tak wrażliwych i doświadczonych osób gwarantuje, że ten wieczór będzie pełen wsparcia, humoru i kojącej energii. Przyjdź, zamów ulubioną kawę i pozwól sobie na chwilę oddechu. Po rozmowie będzie czas na osobiste pytania, wspólne zdjęcia oraz zdobycie autografu i dedykacji od autora. Na miejscu będzie również możliwość zakupu książki. Czekamy na Ciebie z otwartymi ramionami! 💛 📅 sobota, 16 maja o 19:00 📌 Proces Kawki - Palarnia Kawy i Kawiarnia (Księdza Ignacego Kłopotowskiego 23/25, 03-708 Warszawa)

Czy czujesz czasem, że lęk przejmuje stery nad Twoim codziennym życiem? Że mimo wielu prób, wciąż trudno Ci odnaleźć ten wewnętrzny, upragniony spokój? Już 16 maja o godzinie 19:00 zapraszamy Cię do przytulnych wnętrz Procesu Kawki na wieczór pełen empatii, wiedzy i ważnych rozmów. Sebastian Sitowski - terapeuta, który na co dzień pomaga innym odzyskiwać równowagę - podzieli się przemyśleniami na temat swojej książki „Jak radzić sobie z lękiem" (Wydawnictwo RM, 2026). To bardzo osobista, szczera i płynąca prosto z serca opowieść o tym, jak zrozumieć własny lęk, zamiast z nim walczyć. Autor zdradzi nam tajniki pracy z własnym mózgiem, umysłem i ciałem. Dowiemy się, dlaczego nasze ciało czasem „wie lepiej" i jak proste, dostępne dla każdego metody - od oddechu po taniec - mogą realnie przeprogramować naszą codzienność na tryb spokoju. To ważna lektura dla każdego z nas, bo przecież każdy z nas miewa chwile niepewności, a rozwiązanie jest bliżej, niż nam się wydaje, i że nie musimy być...