JAK NIE JEŚĆ SŁODYCZY? Warsztat psychodietyczny.

Jak nie jeść słodyczy? Czyli - jak zjeść 2 rządki czekolady i odłożyć resztę bo się zasłodziłaś... Warsztat psychodietetyczny o opanowywaniu pokus na słodkie Co będziemy robić: Zamiast słuchać teorii, zajmiemy się Twoją codziennością. Namierzymy Twoje „triggery" - sprawdzimy, dlaczego Twoja głowa lub ciało domaga się cukru akurat teraz. Przetestujesz na sobie „świadome jedzenie" w praktyce i wyjdziesz z gotowym planem, co zrobić zamiast otwierania kolejnej paczki ciastek. Co zabierasz do domu: - Osobistą mapę wyzwalaczy - będziesz wiedzieć, co Cię „odpala". - Listę strategii ratunkowych - konkretne kroki na kryzysowe momenty. - Plan na pierwszy tydzień - sprawdzony scenariusz, który działa w realnym życiu, a nie tylko na papierze. - Koniec z poczuciem winy - zrozumiesz, dlaczego to, co dotychczas robiłaś, nie miało prawa zadziałać. To jest dla Ciebie jeśli: - w piątek wieczorem jesteś tylko Ty, Netflix i czekolada, - próbowałaś już detoksów, wyzwań, podcastów - i dalej tkwisz w tym samym miejscu, - czasem myślisz, że jesteś uzależniona od cukru - i masz dość poczucia, że czekolada Tobą rządzi - jesteś wkurzona i/lub zrezygnowana, bo chciałabyś po prostu mieć spokój w głowie, - chcesz to serio zmienić, a nie tylko wysłuchać wykładu. Logistyka: Data: 30 maja 2026 Godzina: 10:00 - 15:00 Miejsce: Warszawa Mokotów (dokładna lokalizacja będzie podana bliżej daty wydarzenia) Cena: 400zł Liczba miejsc: maks. 10 osób Zapisy: https://jemcochce.pl/warsztaty-30-05-2026/ O mnie: Monika Górecka, JEM CO CHCĘ - psychodietetyk ze specjalizacją w kompulsywnym objadaniu. 3000+ godzin pracy z klientami w gabinecie, 1500+ sprzedanych programów online. W młodości przechodziłam przez zaburzenia odżywiania i od blisko 20 lat jem normalnie i nie tyję. Więc wiem, że można. Nie wierzę w „silną wolę" ani „bardziej się starać" - to ściemy które generują poczucie winy. Wiem że działa co innego: proste rozwiązania (czasem nieszablonowe), praktyczne podejście i żebyś umiała przełożyć na praktykę to, co tak dobrze wiesz w teorii. Pytania? Pisz. Do zobaczenia.

Jak nie jeść słodyczy? Czyli - jak zjeść 2 rządki czekolady i odłożyć resztę bo się zasłodziłaś... Warsztat psychodietetyczny o opanowywaniu pokus na słodkie Co będziemy robić: Zamiast słuchać teorii, zajmiemy się Twoją codziennością. Namierzymy Twoje „triggery" - sprawdzimy, dlaczego Twoja głowa lub ciało domaga się cukru akurat teraz. Przetestujesz na sobie „świadome jedzenie" w praktyce i wyjdziesz z gotowym planem, co zrobić zamiast otwierania kolejnej paczki ciastek. Co zabierasz do domu: - Osobistą mapę wyzwalaczy - będziesz wiedzieć, co Cię „odpala". - Listę strategii ratunkowych - konkretne kroki na kryzysowe momenty. - Plan na pierwszy tydzień - sprawdzony scenariusz, który działa w realnym życiu, a nie tylko na papierze. - Koniec z poczuciem winy - zrozumiesz, dlaczego to, co dotychczas robiłaś, nie miało prawa zadziałać. To jest dla Ciebie jeśli: - w piątek wieczorem jesteś tylko Ty, Netflix i czekolada, - próbowałaś już detoksów, wyzwań, podcastów - i dalej tkwisz ...