Opis
To w jaki sposób oddychamy odzwierciedla nie tylko stan naszego ciała ale również nasz stan emocjonalny. Nasze myśli i odczucia mają bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Na tym warsztacie będziemy mogli doświadczyć jak w bardzo szybki sposób możemy zmienić to jak się czujemy. Podczas tej godzinnej sesji skoncentrujemy się na świadomej pracy z emocjami. Rejestracja: https://www.martinpetrus.com/events-1/integrative-breathwork-warszawa-7 Integrative Breathwork to szeroki wachlarz technik oddechowych, obejmujących takie praktyki jak Oddech Transformacyjny, Rebirthing czy Oddychanie Holotropowe. Podczas tej sesji skupimy się na Transformational Breath - metodzie opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. Jest to forma kontrolowanej hiperwentylacji, która może prowadzić do głębszego odczuwania ciała, intensywnego doświadczania emocji, a nawet wejścia w odmienny stan świadomości. Wszystko po to, aby lepiej pracować ze swoją podświadomością i wspierać proces wewnętrznej transformacji. Język: Polski Dla kogo? Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia. W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio. Potencjalne korzyści: - redukcja stresu - poprawa koncentracji - lepsza praca systemu krwionośnego - lepszy sen - poprawa wydolności fizycznej - lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego - poprawa systemu odpornościowego Co potrzebne? Kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie. Jeżeli nie masz własnej maty do jogi to moża pożyczyć w studio. Proszę o przyjście przed rozpoczęciem. Zaczynamy o czasie i po rozpoczęciu sesji nie będzie możliwości dołączenia do zajęć. Program: 11:00 - 11:30 Wstęp 11:45 - 13:00 Sesja oddechowa 13:00 - 13:30 Zamykająca dyskusja Prowadzący: Martin Petrus Co potrzebne? Własna mata do jogi, kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie. Rejestracja: https://www.martinpetrus.com/events-1/integrative-breathwork-warszawa-7
To w jaki sposób oddychamy odzwierciedla nie tylko stan naszego ciała ale również nasz stan emocjonalny. Nasze myśli i odczucia mają bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Na tym warsztacie będziemy mogli doświadczyć jak w bardzo szybki sposób możemy zmienić to jak się czujemy. Podczas tej godzinnej sesji skoncentrujemy się na świadomej pracy z emocjami. Rejestracja: https://www.martinpetrus.com/events-1/integrative-breathwork-warszawa-7 Integrative Breathwork to szeroki wachlarz technik oddechowych, obejmujących takie praktyki jak Oddech Transformacyjny, Rebirthing czy Oddychanie Holotropowe. Podczas tej sesji skupimy się na Transformational Breath - metodzie opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. Jest to forma kontrolowanej hiperwentylacji, która może prowadzić do głębszego odczuwania ciała, intensywnego doświadczania emocji, a nawet wejścia w odmienny stan świadomości. Wszystko po to, aby lepiej pracować ze swoją podświadomością i wspierać proces wewnętrznej transformacji. Ję...