Opis
🙂Ikigai i długowieczność - wykład z elementami praktyki dla seniorów 🗓piątek 20.02, 12:30 - 14:00 📍MAL Grójecka 109 🙂Warsztat ma na celu przybliżenie japońskiej koncepcji Ikigai - idei życiowego poczucia sensu, które łączy w sobie pasję, misję, powołanie i to, co przynosi radość. Uczestnicy poznają naukowe podstawy długowieczności i zdrowia psychicznego w starszym wieku, a także przejdą krótkie ćwiczenia relaksacyjne i praktyczne wspierające poczucie znaczenia, motywacji i codziennej radości życia. Spotkanie łączy wykład, wspólną dyskusję i proste techniki oparte na uważności, wdzięczności i aktywizacji poznawczej - w tempie bezpiecznym i dostosowanym do możliwości seniorów. Prowadzi spotkanie Kacper Papiernik - psycholog sportu z 8-letnim doświadczeniem zawodowym, z sukcesami w roli trenera mentalnego na arenie krajowej i międzynarodowej. Absolwent jednolitych studiów magisterskich z psychologii oraz studiów podyplomowych z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS, specjalizujący się w tematyce poczucia sensu, motywacji i radzeniu sobie ze stresem w sporcie oraz w życiu codziennym. Ukończył liczne szkolenia z m.in. zakresu CBT i TSR w sporcie, pracy z zawodnikiem po kontuzji oraz wprowadzenia do terapii ericksonowskiej, co pozwala mu szeroko i elastycznie wspierać proces zmiany psychicznej. Ambasador marki 4FIZJO oraz Akademii Trenerów Mentalnych. _________________________________________________________________ Wszystkie aktywności w MAL Grójecka 109 są bezpłatne. U nas można skorzystać z WC, napełnić butelkę wodą, naładować telefon, po prostu odpocząć, a nawet przyjść ze swoim zwierzakiem🐾 MAL Grójecka 109 jest dostępny dla osób na wózkach. Posiadamy przewijak oraz krzesełko do karmienia dziecka. ⏰Godziny otwarcia: poniedziałek 15:00 - 20:00, wtorek - piątek 12:00 - 20:00, wybrane weekendy. ☎️Kontakt do nas: 690 494 763 lub [email protected]
🙂Ikigai i długowieczność - wykład z elementami praktyki dla seniorów 🗓piątek 20.02, 12:30 - 14:00 📍MAL Grójecka 109 🙂Warsztat ma na celu przybliżenie japońskiej koncepcji Ikigai - idei życiowego poczucia sensu, które łączy w sobie pasję, misję, powołanie i to, co przynosi radość. Uczestnicy poznają naukowe podstawy długowieczności i zdrowia psychicznego w starszym wieku, a także przejdą krótkie ćwiczenia relaksacyjne i praktyczne wspierające poczucie znaczenia, motywacji i codziennej radości życia. Spotkanie łączy wykład, wspólną dyskusję i proste techniki oparte na uważności, wdzięczności i aktywizacji poznawczej - w tempie bezpiecznym i dostosowanym do możliwości seniorów. Prowadzi spotkanie Kacper Papiernik - psycholog sportu z 8-letnim doświadczeniem zawodowym, z sukcesami w roli trenera mentalnego na arenie krajowej i międzynarodowej. Absolwent jednolitych studiów magisterskich z psychologii oraz studiów podyplomowych z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS, specjalizują...