Opis
HUMANIFESTO to przestrzeń dla ludzi, którzy pozwalają, by ruch, oddech, głos i cisza prowadziły ich ku większej autentyczności. To zaproszenie do powrotu do domu - do siebie. Czas na zatrzymanie, rozluźnienie i ponowne poczucie, że życie może być lekkie, prawdziwe i pełne energii. To także powrót do tego, co dla mnie najważniejsze - do prostoty bycia razem. Do przestrzeni, w której ciało, oddech i ekspresja znów mogą mówić własnym językiem. ✨ Po warsztatach Zapraszam do wspólnej integracji - zostania na miejscu, rozmów, tańca i wspólnego posiłku. 💫 Co się wydarzy? Podczas wspólnego czasu zanurzymy się w praktykach, które wspierają ciało, umysł i serce: * Taniec intuicyjny - bez schematów, kroków i oceny. Tylko Twoja własna ekspresja. * Medytacja w ruchu i w bezruchu - chwile przepływu i chwile zatrzymania. * Oddech - zakorzenienie, uwolnienie napięć, powrót do ciała. * Automasaż - uważne spotkanie z samym sobą, troska o ciało. * Praca z głosem - pozwolenie, by dźwięk stał się nośnikiem Twojej prawdy. * Elementy teatralne i aktorskie - zabawa, odkrywanie, poszerzanie granic autentyczności. * Wspólna obecność - rozmowy, śmiech, bycie razem. 🌱 Dla kogo? Dla tych, którzy chcą wrócić do siebie i do swojego ciała. Dla tych, którzy tęsknią za prawdziwymi spotkaniami, w których obecność jest ważniejsza niż forma. Dla tych, którzy czują, że zabawa i autentyczność są siłą życia. Dla każdego, bez względu na płeć, tożsamość czy doświadczenie. Ta przestrzeń nie zna podziałów - zaprasza wszystkich, którzy chcą spotkać się ze sobą i z innymi prawdziwie. 🌞 Dlaczego warto? Bo tutaj możesz: ✨ odnaleźć wspierające plemię ludzi, którzy czują i marzą tak jak Ty - a takie społeczności są dziś naprawdę potrzebne, ✨ doświadczyć autentyczności, czyli najwyżej wibrującego stanu energetycznego, ✨ poczuć przepływ - w ruchu, ciszy, śmiechu i zabawie, ✨ stworzyć przestrzeń dla siebie i dla transformacji, która już się dzieje, ✨ zadbać o ciało, oddech i emocje, ucząc się praktyk pomagających radzić sobie ze stresem, zmęczeniem i codziennymi wyzwaniami. 🌍 Miejsce Pracownia Humanifesto 📍 ul. Krasińskiego 10/153, Żoliborz - Warszawa 📅 Daty do wyboru: 18, 19, 25 i 26 października 🕓 Godziny: 14:00-18:00 (4 h) 💰 Cena: 222 zł Po zajęciach - wspólna integracja. ✅ W cenie: * udział w 4-godzinnym warsztacie, * dostęp do integracji po zajęciach (rozmowa, muzyka, wspólny posiłek), * ciepła, wspierająca atmosfera oraz praktyki: taniec intuicyjny, głos, oddech, improwizacja, elementy aktorskie, medytacja, automasaż, krąg obecności. ℹ️ Informacje praktyczne: * Liczba miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat. * Rezerwacja i płatność: przelew / BLIK - dane otrzymasz po zgłoszeniu. * Co zabrać: wygodne ubranie do ruchu, koc, notatnik (opcjonalnie). 📩 Jak się zapisać: 1. Napisz na: [email protected] 2. Podaj: imię i nazwisko, informację, który termin/terminy wybierasz i czy zostajesz na integrację. 3. Otrzymasz dane do płatności i potwierdzenie rezerwacji. 🌿 HUMANIFESTO Spotkanie dla tych, którzy szukają prostoty, prawdy i obecności. Bez masek. Bez pośpiechu. Czas w ruchu i w ciszy. Przestrzeń, w której można naprawdę poczuć siebie - i innych. 👣 Prowadząca: Ilona Bekier-Ekwa Tancerka, choreografka, reżyser ruchu, nauczycielka jogi i medytacji, mentorka. Założycielka programów Humanifesto, Womanifesto i Manifesto. Od ponad 15 lat prowadzi warsztaty i kręgi, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której spotkanie z ruchem staje się rytuałem powrotu do siebie - z czułością, uważnością i odwagą bycia autentycznym. Dyplomowana nauczycielka Hatha Yogi, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, Ośrodka Terapii Tańcem i Ruchem IBA oraz 3-letniego kursu nauczycielskiego metodą B.K.S. Iyengara. Finalistka i choreografka programu „You Can Dance - Po Prostu Tańcz". Od 20 lat dzieli się pasją do ruchu i samorozwoju, prowadząc zajęcia i rytuały na całym świecie - od Barcelony po Wietnam. Łączy doświadczenie sceniczne z tańcem intuicyjnym, jogą, medytacją, pracą z oddechem i głosem. Integruje wiedzę z obszaru fizjologii, sztuki i zdrowia holistycznego. Jej praktyki to żywe dzieła sztuki - podróże przez zmysły i emocje, które otwierają przestrzeń na transformację, ekspresję i głęboki kontakt ze sobą.
HUMANIFESTO to przestrzeń dla ludzi, którzy pozwalają, by ruch, oddech, głos i cisza prowadziły ich ku większej autentyczności. To zaproszenie do powrotu do domu - do siebie. Czas na zatrzymanie, rozluźnienie i ponowne poczucie, że życie może być lekkie, prawdziwe i pełne energii. To także powrót do tego, co dla mnie najważniejsze - do prostoty bycia razem. Do przestrzeni, w której ciało, oddech i ekspresja znów mogą mówić własnym językiem. ✨ Po warsztatach Zapraszam do wspólnej integracji - zostania na miejscu, rozmów, tańca i wspólnego posiłku. 💫 Co się wydarzy? Podczas wspólnego czasu zanurzymy się w praktykach, które wspierają ciało, umysł i serce: * Taniec intuicyjny - bez schematów, kroków i oceny. Tylko Twoja własna ekspresja. * Medytacja w ruchu i w bezruchu - chwile przepływu i chwile zatrzymania. * Oddech - zakorzenienie, uwolnienie napięć, powrót do ciała. * Automasaż - uważne spotkanie z samym sobą, troska o ciało. * Praca z głosem - pozwolenie, by dźwięk stał się nośni...