Opis
🌿 HUMANIFESTO - warsztat dla każdej istoty ludzkiej 🌿 Wracam do Was z moim prowadzeniem. Z Humanifesto - przestrzenią, którą stworzyłam już dawno temu, ale która na jakiś czas została zamknięta. Potrzebowałam odbyć własną podróż - podróż, która mnie zmieniała, uczyła i prowadziła coraz głębiej. W tym czasie odkryłam prawdziwą esencję życia, drogę do serca, do działania w lekkości. Naładowałam się, odrodziłam i poznałam siebie na nowo. Teraz pragnę dzielić się z Wami tymi jakościami - obecnością, zabawą, autentycznością i przepływem. Humanifesto to przestrzeń ludzi, którzy pozwalają, aby ruch, oddech, głos i cisza prowadziły ich ku większej autentyczności. To zaproszenie do powrotu do domu - do siebie. To czas na zatrzymanie, rozluźnienie i ponowne poczucie, że życie może być lekkie, autentyczne i pełne energii. To powrót do tego, co dla mnie najważniejsze - do prostoty bycia razem. Do przestrzeni, w której ciało, oddech i ekspresja mogą znów mówić własnym językiem. ✨ Po warsztatach zapraszam do wspólnej integracji - zostania na miejscu, rozmów, tańca, wspólnego posiłku. ✨ Co się wydarzy? Podczas wspólnego czasu zanurzymy się w praktyki, które wspierają ciało, umysł i serce: * Taniec intuicyjny - bez schematów, kroków i oceny, tylko Twoja własna ekspresja. * Medytacja w ruchu i bezruchu - chwile zatrzymania i chwile przepływu. * Oddech - zakorzenienie, uwolnienie napięć, powrót do ciała. * Automasaż - uważne spotkanie z samym sobą, troska o ciało. * Praca z głosem - pozwolenie, aby dźwięk stał się nośnikiem prawdy. * Improwizacja i elementy aktorskie - zabawa, odkrywanie, poszerzanie granic autentyczności. * Wspólna obecność - rozmowy, śmiech, bycie razem. 🌱 Dla kogo? Dla tych, którzy chcą wrócić do siebie i do swojego ciała. Dla tych, którzy tęsknią za prawdziwymi spotkaniami, w których obecność jest ważniejsza niż forma. Dla tych, którzy wiedzą, że zabawa i autentyczność są siłą życia. 💫 Dlaczego? Bo tu można: ✨ znaleźć wspierające plemię. Spotkasz ludzi, którzy czują, tęsknią i marzą tak jak Ty. Takie społeczności są teraz potrzebne. ✨ doświadczyć autentyczności - najwyżej wibrującego stanu energetycznego, ✨ poczuć przepływ w ruchu, w ciszy, w śmiechu i w zabawie, ✨ zrobić przestrzeń dla siebie i transformacji, która już się dzieje. ✨ zadbać o swoje ciało i przestrzeń. Nauczysz się praktyk, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem, zmęczeniem i codziennymi wyzwaniami. 🌍 Miejsce: Pracownia Humanifesto Ul. Krasińskiego 10/153 Żoliborz-Warszawa 📍 Informacje praktyczne Niedziela 🕚 14:00-18:00 (4 h) - 222 zł Po zajęciach: integracja. Zniżka „przyjdź z partnerem/przyjacielem" 🔖 -11% dla pary (zniżka dotyczy każdej osoby, gdy zapisujecie się razem). ✅ Co jest w cenie * Udział w 4 godzinach warsztatu. * Dostęp do integracji po zajęciach (czas na rozmowę, muzykę, wspólny posiłek/tańce). * Ciepła, wspierająca atmosfera i praktyki: taniec intuicyjny, głos, oddech, improwizacja, elementy aktorskie, medytacja, automasaż, krąg obecności. ℹ️ Kilka praktycznych informacji * Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność rezerwacji i wpłat. * Rezerwacja i płatność: przelew/BLIK - dane podajemy po zgłoszeniu. * Co zabrać: wygodne ubranie do ruchu, koc/poduszkę, notatnik (opcjonalnie). 📩 Jak zapisać się (szybko) 1. Napisz mail na [email protected] 2. Podaj: imię i nazwisko, czy chcesz zostać po zajęciach na integrację, oraz czy rezerwujesz jako para (aby naliczyć -11%). 3. Otrzymasz dane do przelewu/BLIK i potwierdzenie rezerwacji. 🌿 Humanifesto to spotkanie dla tych, którzy szukają prostoty, prawdy i obecności. Bez masek, bez udawania, bez pośpiechu. Czas w ruchu i w ciszy. Przestrzeń, w której można naprawdę poczuć siebie - i innych. Prowadząca: ILONA BEKIER-EKWA tancerka, twórczyni spektakli, choreografka, nauczycielka jogi i medytacji, mentorka, założycielka programów artystyczno-rozwojowych dla kobiet i mężczyzn Humanifesto, Womanifesto i Manifesto. Prowadzi kręgi i warsztaty od ponad 15 lat. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której spotkanie z ruchem staje się rytuałem powrotu do siebie - z czułością, uważnością i odwagą do bycia autentycznym. Każda praktyka, którą prowadzi, to podróż i żywe dzieło sztuki - przestrzeń, która budzi kreatywność, wzmacnia intuicję i odżywia ciało, umysł oraz ducha. Dyplomowana nauczycielka Hatha Yoga, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kursu dla nauczycieli w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba oraz 3-letniego kursu dla nauczycieli yogi metodą B.K.S. Iyengar. Finalistka oraz choreografka programu You Can Dance - Po Prostu Tańcz. Od 20 lat dzieli się swoją pasją do ruchu i samorozwoju, prowadząc zajęcia, warsztaty i rytuały w różnych częściach świata (m.in. Barcelona, Sycylia, Pakistan, Wietnam). Łączy swoje doświadczenie sceniczne z tańcem intuicyjnym, jogą, medytacją, pracą z energią, oddechem i głosem, integrując wiedzę z obszaru fizjologii, sztuki oraz zdrowia holistycznego. Jej ścieżka rozwoju obejmuje zarówno praktykę w buddyjskich i hinduistycznych aśramach w Indiach i Indonezji, jak i szkolenia z choreografami światowych gwiazd w Nowym Jorku i Los Angeles. Każda praktyka z Iloną to jak podróż przez zmysły i głębię emocji - prowadzi przez ruch jak przez dzieło sztuki, otwierając przestrzeń na transformację, twórczą ekspresję i głęboki kontakt ze sobą.
🌿 HUMANIFESTO - warsztat dla każdej istoty ludzkiej 🌿 Wracam do Was z moim prowadzeniem. Z Humanifesto - przestrzenią, którą stworzyłam już dawno temu, ale która na jakiś czas została zamknięta. Potrzebowałam odbyć własną podróż - podróż, która mnie zmieniała, uczyła i prowadziła coraz głębiej. W tym czasie odkryłam prawdziwą esencję życia, drogę do serca, do działania w lekkości. Naładowałam się, odrodziłam i poznałam siebie na nowo. Teraz pragnę dzielić się z Wami tymi jakościami - obecnością, zabawą, autentycznością i przepływem. Humanifesto to przestrzeń ludzi, którzy pozwalają, aby ruch, oddech, głos i cisza prowadziły ich ku większej autentyczności. To zaproszenie do powrotu do domu - do siebie. To czas na zatrzymanie, rozluźnienie i ponowne poczucie, że życie może być lekkie, autentyczne i pełne energii. To powrót do tego, co dla mnie najważniejsze - do prostoty bycia razem. Do przestrzeni, w której ciało, oddech i ekspresja mogą znów mówić własnym językiem. ✨ Po warsztata...