Opis
📅 Data: poniedziałki, Godz. 14:00-14:45 📍 Miejsce: Klub Seniora "Wrzos" ul. Belgradzka 52 02-791 Warszawa 📩 Zapisy w sekretariacie: 📍 Natoliński Ośrodek Kultury 📞 tel. 22 648 65 81 Czy wiesz, że możesz wspierać pamięć, koncentrację i jasność myślenia - nie ruszając się z miejsca? Zapraszamy na spokojne, siedzące zajęcia, które pomagają ćwiczyć mózg w sposób łagodny i dostępny dla każdego. Nie trzeba mieć kondycji ani sprawności fizycznej. Wszystko odbywa się przy stołach, w wygodnych warunkach, w małych grupach, bez pośpiechu. To czas tylko dla Ciebie - by zadbać o siebie, zrelaksować się i pobudzić umysł do pracy. 🔍 Co robimy podczas zajęć? • Ćwiczymy pamięć i skupienie - z pomocą prostych, przyjemnych zadań • Rozwijamy obie półkule mózgu - przez pisanie i rysowanie obiema rękami • Wzmacniamy tzw. nerw błędny, który wspiera spokój i dobry sen • Rozwijamy orientację przestrzenną i zdolność planowania • Uczymy się technik uważności i oddechu, które rozluźniają i poprawiają nastrój • Pracujemy z kartami pracy - ćwiczenia są ciekawe, ale nieskomplikowane Wszystko w pozycji siedzącej, bez rozgrzewek, rozciągania czy gimnastyki.
📅 Data: poniedziałki, Godz. 14:00-14:45 📍 Miejsce: Klub Seniora "Wrzos" ul. Belgradzka 52 02-791 Warszawa 📩 Zapisy w sekretariacie: 📍 Natoliński Ośrodek Kultury 📞 tel. 22 648 65 81 Czy wiesz, że możesz wspierać pamięć, koncentrację i jasność myślenia - nie ruszając się z miejsca? Zapraszamy na spokojne, siedzące zajęcia, które pomagają ćwiczyć mózg w sposób łagodny i dostępny dla każdego. Nie trzeba mieć kondycji ani sprawności fizycznej. Wszystko odbywa się przy stołach, w wygodnych warunkach, w małych grupach, bez pośpiechu. To czas tylko dla Ciebie - by zadbać o siebie, zrelaksować się i pobudzić umysł do pracy. 🔍 Co robimy podczas zajęć? • Ćwiczymy pamięć i skupienie - z pomocą prostych, przyjemnych zadań • Rozwijamy obie półkule mózgu - przez pisanie i rysowanie obiema rękami • Wzmacniamy tzw. nerw błędny, który wspiera spokój i dobry sen • Rozwijamy orientację przestrzenną i zdolność planowania • Uczymy się technik uważności i oddechu, które rozluźniają i poprawiają ...