Opis
(PL) Dzień Zdrowia Psychicznego - zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o siebie! 17 października zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie poświęcone zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi w środowisku akademickim. To doskonała okazja, by złapać oddech, porozmawiać o tym, co ważne, i poznać praktyczne sposoby na zadbanie o siebie na co dzień. 🌿 📅 Kiedy: 17 października ⏰ Godzina: 12:00-16:00 📍 Gdzie: Aula A1 💚 Program warsztatów: 12:00 - Spotkanie: "Jak dbać o zdrowie psychiczne w świecie przewlekłego napięcia?", Aula A1 12:50 - Warsztat tematyczny "Efektywne uczenie się w erze cyfrowej", Aula A1 13:50 - Warsztat "Jak odreagować emocje i sobie nie zaszkodzić" 15:00 - Warsztat technik oddechowych i relaksacyjnych, Aula A1 💚 Przez cały czas wydarzenia (12:00-16:00): Strefa relaksu VR, Aula A1 Kącik kreatywny z kolorowankami i grami planszowymi, Strefa Orange Poczta dobrych myśli, Strefa Orange Zrób pauzę od codzienności. Zatrzymaj się i posłuchaj siebie. Razem możemy zadbać o swój dobrostan. 💚 (EN) Mental Health Day - take a moment and care for yourself! On October 17, join us for a special event dedicated to mental health and wellbeing in the academic environment. It's a perfect opportunity to pause, talk about what truly matters, and discover practical tools to support yourself in everyday life. 🌿 📅 When: October 17 ⏰ Time: 12:00-16:00 📍 Where: Aula A1 💚 Workshop Program: 12:00 - Talk: "How to take care of your mental health in a world of chronic tension?" (in Polish), Aula A1 12:50 - Workshop: "Effective learning in the digital era" (in Polish), Aula A1 13:50 - Workshop "How to vent your emotions without hurting yourself" (in Polish) 15:00 - Workshop on breathing and relaxation techniques (in Polish), Aula A1 💚 Throughout the event (12:00-16:00): VR Relaxation Zone - Aula A1 Creative Corner with coloring books and board games - Orange Zone Good Thoughts Post - Orange Zone Take a break from the everyday rush. Pause and listen to yourself. Together, we can nurture our wellbeing. 💚
(PL) Dzień Zdrowia Psychicznego - zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o siebie! 17 października zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie poświęcone zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi w środowisku akademickim. To doskonała okazja, by złapać oddech, porozmawiać o tym, co ważne, i poznać praktyczne sposoby na zadbanie o siebie na co dzień. 🌿 📅 Kiedy: 17 października ⏰ Godzina: 12:00-16:00 📍 Gdzie: Aula A1 💚 Program warsztatów: 12:00 - Spotkanie: "Jak dbać o zdrowie psychiczne w świecie przewlekłego napięcia?", Aula A1 12:50 - Warsztat tematyczny "Efektywne uczenie się w erze cyfrowej", Aula A1 13:50 - Warsztat "Jak odreagować emocje i sobie nie zaszkodzić" 15:00 - Warsztat technik oddechowych i relaksacyjnych, Aula A1 💚 Przez cały czas wydarzenia (12:00-16:00): Strefa relaksu VR, Aula A1 Kącik kreatywny z kolorowankami i grami planszowymi, Strefa Orange Poczta dobrych myśli, Strefa Orange Zrób pauzę od codzienności. Zatrzymaj się i posłuchaj siebie. Razem możemy zadbać o swój dobrostan...