Opis
Ciało jest moim domem, moją czującą bazą, która potrzebuje być zaopiekowana. Jest świętością, moim mądrym przewodnikiem. Ono wie co dla mnie dobre. Moje ciało i ja jesteśmy jednością. A naszym wspólnym językiem jest czucie. Czasami o tym zapominam, szczególnie kiedy jestem zmęczona a moje myśli wybiegają w przyszłość lub zatrzymują się w przeszłości. Pod wpływem dużej ilości bodźców mój układ nerwowy nie ma szansy regulować się ze swoim naturalnym rytmem, wynikiem jest zmęczenie, uczucie niepokoju, przytłoczenia i nadmierne analizowanie. Wtedy wiem, że potrzebuję sobie pomóc, wesprzeć moje ciało w powrocie do naturalnego rytmu. To co pomaga mi wrócić do siebie, do teraz, do moich najbliższych to czuły dotyk. I do tego właśnie pragnę Cię zaprosić - do praktyki życzliwej obecności, do czucia, eksploracji dawania i przyjmowania dotyku własnego i z drugą osobą. A poprzez to do zharmonizowania układu nerwowego oraz zyskania świadomości o autoregulacji napięcia poprzez somatyczne podejście do ciała. Czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, a napięcie stało się codziennością? Tęsknisz za spokojem, miękkością i dotykiem, który koi zamiast wymagać? Pragniesz ulgi i chwili, w której możesz naprawdę odetchnąć? Ten warsztat powstał dla osób, którym trudno się rozluźnić i odpocząć, które zmagają się z nadmiarem napięcia, biegającymi myślami i trudnością w odczuwaniu kontaktu z ciałem. ✨ Podczas dwóch wieczorów wspólnej praktyki doświadczysz: • wsparcia dla układu nerwowego poprzez uważny, świadomy dotyk, • głębokiego poczucia bezpieczeństwa i obecności, • zrozumienia, jak traktować ciało, by stało się źródłem oparcia i wytchnienia, • ulgi w napięciach i większej lekkości w codziennym byciu. Podzielę się z Tobą praktykami, które pomogły mi przejść drogę od chorób psychosomatycznych, depresji i bezsenności do zdrowia, spokoju i poczucia sensu. Dziś stanowią one fundament mojej pracy i codziennego życia. ⸻ Kiedy: 8-9 listopada, godz. 17:00-21:00 Gdzie: CoDa Movement, ul. Kijowska 11, Warszawa Koszt: 450 zł (przy zapisie do 30 października) / 550 zł (po 30 października) Zapisy: [email protected] Spotkamy się w kameralnej grupie, aby każdy mógł poczuć się bezpiecznie i komfortowo. 🌿 Podaruj sobie dwa wieczory głębokiego odpoczynku i zyskaj zasoby do budowania ze sobą czułej, wspierającej relacji. Jest możliwość wzięcia udziału tylko w jednym dniu Warsztatów w cenie 300 zł. ⸻ Przebieg warsztatu Rozpoczniemy od osadzenia się w ciele i przestrzeni. Ustalimy zasady bezpieczeństwa, które pozwolą w pełni zanurzyć się w procesie. Poprowadzę Cię krok po kroku - przez refleksję, ruch, dotyk i spotkanie z sobą oraz z innymi uczestnikami. Każdy dzień zakończymy czasem integracji, aby doświadczenia mogły zakorzenić się w ciele. Na początku będziemy pracować indywidualnie, a w drugiej części - w parach. To doskonała okazja, by przyjść z bliską osobą: partnerką, partnerem, przyjaciółką, mamą lub siostrą. ⸻ W świecie pełnym bodźców, pośpiechu i informacji łatwo zatracić kontakt ze sobą. Ciało, przeciążone i napięte, często nie potrafi już odpocząć. Wtedy pojawia się ból, zmęczenie, bezsenność czy stany depresyjne. Ten warsztat jest przestrzenią, w której możesz zwolnić, zatrzymać się i wsłuchać w ciało z uznaniem i łagodnością. Zamiast „naprawiać", będziemy towarzyszyć temu, co się pojawia - z cierpliwością, uważnością i czułością. Naszym kompasem będzie przyjemność, miękkość i niewinne rozluźnienie. ⸻ O mnie Nazywam się Anna Maria Tuszyńska. Od czterech lat prowadzę Warsztaty Czułego Dotyku, a na co dzień pracuję z ciałem poprzez terapeutyczny dotyk i somatyczną regulację układu nerwowego. Tworzę bezpieczne przestrzenie, w których ciało może mówić własnym językiem, a człowiek odzyskuje spokój, miękkość i sens. Moją siłą jest osobiste doświadczenie zdrowienia i wieloletnia praktyka, dzięki którym łączę wiedzę zdobytą u wielu nauczycieli z głębokim zrozumieniem ciała i jego mądrości.
Ciało jest moim domem, moją czującą bazą, która potrzebuje być zaopiekowana. Jest świętością, moim mądrym przewodnikiem. Ono wie co dla mnie dobre. Moje ciało i ja jesteśmy jednością. A naszym wspólnym językiem jest czucie. Czasami o tym zapominam, szczególnie kiedy jestem zmęczona a moje myśli wybiegają w przyszłość lub zatrzymują się w przeszłości. Pod wpływem dużej ilości bodźców mój układ nerwowy nie ma szansy regulować się ze swoim naturalnym rytmem, wynikiem jest zmęczenie, uczucie niepokoju, przytłoczenia i nadmierne analizowanie. Wtedy wiem, że potrzebuję sobie pomóc, wesprzeć moje ciało w powrocie do naturalnego rytmu. To co pomaga mi wrócić do siebie, do teraz, do moich najbliższych to czuły dotyk. I do tego właśnie pragnę Cię zaprosić - do praktyki życzliwej obecności, do czucia, eksploracji dawania i przyjmowania dotyku własnego i z drugą osobą. A poprzez to do zharmonizowania układu nerwowego oraz zyskania świadomości o autoregulacji napięcia poprzez somatyczne po...