Opis
Zapraszamy na praktyczne warsztaty o tym, jak lepiej radzić sobie ze stresem i przestać dokładać sobie napięcia na co dzień. To spotkanie dla osób, które chcą szybciej rozpoznawać momenty przeciążenia, lepiej rozumieć swoje reakcje i odzyskiwać spokój bez ciągłego zaciskania zębów i udawania, że wszystko jest okej. 👥 Dla kogo? Ten warsztat może być dla Ciebie, jeśli: -często czujesz napięcie, przeciążenie albo wewnętrzny pośpiech -masz wrażenie, że stres zbyt łatwo przejmuje nad Tobą kontrolę -analizujesz, zamartwiasz się lub nakładasz na siebie dodatkową presję -chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje zamiast tylko „radzić sobie za wszelką cenę" -potrzebujesz prostych i praktycznych sposobów regulowania stresu 🧠 O warsztacie: Masz czasem poczucie, że stres uruchamia lawinę myśli, napięcia i reakcji, nad którymi trudno zapanować? Jedna trudna sytuacja sprawia, że zaczynasz nadmiernie analizować, przewidywać, krytykować siebie albo próbować „ogarnąć wszystko", mimo że organizm jest już przeciążony? Warsztat „Daj sobie spokój" powstał właśnie po to, by lepiej zrozumieć mechanizmy stresu i nauczyć się szybciej zauważać moment, w którym napięcie zaczyna przejmować kontrolę. Informacje organizacyjne: 📅 Data: 27 maja 🕙 Godzina: 19:00-21:00 📍 Miejsce: Warszawa, ul. Praga Środkowa 30 💰 Koszt: 45 zł 👨⚕️ Osoba prowadząca: Filip Turowski Psycholog, nauczyciel uważności i certyfikowany nauczyciel MBSR. Ekspert ds. redukcji stresu i zwiększania dobrostanu w nurcie psychologii pozytywnej. Prowadzi kursy MBSR online oraz warsztaty antystresowe dla osób przeciążonych stresem, nadmiarem bodźców i napięciem codzienności.
Zapraszamy na praktyczne warsztaty o tym, jak lepiej radzić sobie ze stresem i przestać dokładać sobie napięcia na co dzień. To spotkanie dla osób, które chcą szybciej rozpoznawać momenty przeciążenia, lepiej rozumieć swoje reakcje i odzyskiwać spokój bez ciągłego zaciskania zębów i udawania, że wszystko jest okej. 👥 Dla kogo? Ten warsztat może być dla Ciebie, jeśli: -często czujesz napięcie, przeciążenie albo wewnętrzny pośpiech -masz wrażenie, że stres zbyt łatwo przejmuje nad Tobą kontrolę -analizujesz, zamartwiasz się lub nakładasz na siebie dodatkową presję -chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje zamiast tylko „radzić sobie za wszelką cenę" -potrzebujesz prostych i praktycznych sposobów regulowania stresu 🧠 O warsztacie: Masz czasem poczucie, że stres uruchamia lawinę myśli, napięcia i reakcji, nad którymi trudno zapanować? Jedna trudna sytuacja sprawia, że zaczynasz nadmiernie analizować, przewidywać, krytykować siebie albo próbować „ogarnąć wszystko", mimo że organizm jest już...