Opis
Na neuro jogowych warsztatach opowiadam, dlaczego warto korzystać z wiedzy o tym, jak działa nasz układ nerwowy, aby wspierać się na macie i poza nią🧠 tym razem z okazji DNIA KOBIET spojrzymy na temat stabilizacji centralnej (popularnie core) z perspektywy układu nerwowego DISCLAIMER: warsztat nie zastąpi wizyty u lekarza ani u fizjoterapeuty, nie jest też terapią. Moją intencją jest podzielić się z tobą wiedzą i doświadczeniem z zakresu neurojogi i zaprosić cię do doświadczania na sobie, co cię wspiera. Będziemy bawić się w ruchu, doświadczać i rozmawiać o: 🌸działaniu grupy mięśni tworzącej centrum ciała (m.in. poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy, przepona) oraz mniej oczywistych powiązanych obszarów 🌸powiązaniu działania zmysłu równowagi i móżdżku ze stabilizacją centralną 🌸oddechu 🌸pracy z oporem (gumy, piłeczki sensoryczne, ciężar, wyobrażenie oporu) 🌸znaczeniu języka, jakiego używamy w ruchu 🌸elastyczności w "poprawnych?" ułożeniach 🌸napięciu jak i rozluźnianiu w zależności od kontekstu 🌸poczuciu sprawczości i oparcia w sobie, które może pojawiają się przy okazji 👉Dla kogo jest warsztat? Warsztat będzie dobry na zgłębienie tematu neurojogi, jak i wprowadzenie do niej. Moją intencją jest przekazać ci narzędzia, z których możesz potem korzystać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan na macie i poza nią. Możesz, ale nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą/neurojogą, aby dołączyć! Wiedza z warsztatu może przydać się też, jeśli jesteś nauczycielem ruchu. (warsztat jest na dzień kobiet, ale mężczyźni też skorzystają) 👉Na 2,5h warsztatu składa się: - część teoretyczna (wykład, rozmowa, małe ćwiczenia w trakcie) - praktyka neurojogi - małe pogaduchy i poczęstunek:) 👉Adres: studio AnyaYoga, ul. Boguckiego 1A Warszawa 👉Kiedy: sobota 7.03 12:30-15:00 👉Cena: 220zł (obejmuje wykład, praktykę, karty pracy i mini poczęstunek) Do końca niedzieli 22 lutego możesz zapisać się ze zniżką -10% z kodem z newslettera: subscribepage.io/savasaania 👉W razie pytań śmiało napisz do mnie: [email protected] ZAPISY https://www.aniapajor.com/service-page/czule-o-centrum-cia%C5%82a-warsztat-07-03?referral=service_list_widget Jestem Ania, nauczycielka neurojogi i psycholożka. Więcej info o mnie znajdziesz na mojej stronie oraz FB i IG @savasaania Do zobaczenia!
Na neuro jogowych warsztatach opowiadam, dlaczego warto korzystać z wiedzy o tym, jak działa nasz układ nerwowy, aby wspierać się na macie i poza nią🧠 tym razem z okazji DNIA KOBIET spojrzymy na temat stabilizacji centralnej (popularnie core) z perspektywy układu nerwowego DISCLAIMER: warsztat nie zastąpi wizyty u lekarza ani u fizjoterapeuty, nie jest też terapią. Moją intencją jest podzielić się z tobą wiedzą i doświadczeniem z zakresu neurojogi i zaprosić cię do doświadczania na sobie, co cię wspiera. Będziemy bawić się w ruchu, doświadczać i rozmawiać o: 🌸działaniu grupy mięśni tworzącej centrum ciała (m.in. poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy, przepona) oraz mniej oczywistych powiązanych obszarów 🌸powiązaniu działania zmysłu równowagi i móżdżku ze stabilizacją centralną 🌸oddechu 🌸pracy z oporem (gumy, piłeczki sensoryczne, ciężar, wyobrażenie oporu) 🌸znaczeniu języka, jakiego używamy w ruchu 🌸elastyczności w "poprawnych?" ułożeniach 🌸napięciu jak i rozluźnianiu w za...