Opis
Joga twarzy i automasaż Warsztat: Rozluźnienie i wzmocnienie - poziom podstawowy 📅 Termin: 15 marca 2026 ⏰ Godzina: 11:00-12:30 💰 Opłata: 120 zł / osoba CePeK ul. Podskarbińska 2, Warszawa 👉 Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84795 Zapraszam na warsztat jogi twarzy i automasażu, podczas którego skupimy się na uwolnieniu napięć oraz aktywizacji mięśni twarzy. Spotkanie przeznaczone jest dla osób początkujących - bez względu na wiek czy doświadczenie. Podczas warsztatu: -wykonamy masaż jeżykami, który pobudzi krążenie i przygotuje tkanki do dalszej pracy -nauczysz się masażu kłykciami - skutecznej techniki rozluźniającej napięcia w obrębie żuchwy i czoła -wykonamy ćwiczenia mięśni twarzy, ze szczególnym uwzględnieniem: -ćwiczeń na poprawę wzroku (praca z mięśniami głębokimi oczu), -rozluźniania żuchwy przy bruksizmie popracujemy nad: -podwójnym podbródkiem, -mięśniem szerokim szyi, -zapobieganiem opadającym powiekom i tzw. „chomikom" -na zakończenie wykonamy japoński masaż Tanaka - liftingujący rytuał, który redukuje opuchliznę i modeluje owal twarzy Przeciwwskazania do udziału w warsztatach: -trądzik w fazie aktywnej -choroby nowotworowe Jak się przygotować: -przychodzimy bez makijażu -zakładamy bluzkę z dekoltem -przynosimy gumki do spięcia włosów Prowadząca zapewnia wszystkie akcesoria oraz kosmetyki potrzebne do ćwiczeń i masaży. 🌷Prowadzenie: Renata Maksymowicz Jestem certyfikowaną instruktorką jogi twarzy. Uczę kobiety, jak dbać o swoją urodę w naturalny sposób - bez igieł i skalpela. Prowadzę warsztaty i zajęcia, na których pokazuję ćwiczenia mięśni twarzy oraz techniki automasażu. To bezpieczne i przyjemne metody, które poprawiają jędrność skóry, unoszą rysy, redukują napięcia i wspierają drenaż limfatyczny. Regularna praktyka jogi twarzy to nie tylko sposób na młodszy wygląd - to także realna pomoc w przypadku bólu głowy, napięć karku, bruksizmu czy zmęczenia oczu. Na moich zajęciach nauczysz się dbać o siebie z czułością i świadomie - tak, by efekty było widać i czuć.
Joga twarzy i automasaż Warsztat: Rozluźnienie i wzmocnienie - poziom podstawowy 📅 Termin: 15 marca 2026 ⏰ Godzina: 11:00-12:30 💰 Opłata: 120 zł / osoba CePeK ul. Podskarbińska 2, Warszawa 👉 Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84795 Zapraszam na warsztat jogi twarzy i automasażu, podczas którego skupimy się na uwolnieniu napięć oraz aktywizacji mięśni twarzy. Spotkanie przeznaczone jest dla osób początkujących - bez względu na wiek czy doświadczenie. Podczas warsztatu: -wykonamy masaż jeżykami, który pobudzi krążenie i przygotuje tkanki do dalszej pracy -nauczysz się masażu kłykciami - skutecznej techniki rozluźniającej napięcia w obrębie żuchwy i czoła -wykonamy ćwiczenia mięśni twarzy, ze szczególnym uwzględnieniem: -ćwiczeń na poprawę wzroku (praca z mięśniami głębokimi oczu), -rozluźniania żuchwy przy bruksizmie popracujemy nad: -podwójnym podbródkiem, -mięśniem szerokim szyi, -zapobieganiem opadającym powiekom i tzw. „chomikom" -na zakończenie wykonamy japońsk...