Opis
BIODRA. Ruch. Żywotność. Warsztat pracy z ciałem dla kobiet | 8 marca 15:00 - 18:00 Zapraszamy Cię na 3-godzinne spotkanie, podczas którego skupimy się na biodrach i miednicy - obszarze, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, stabilność i swobodę ruchu. To będzie pogłębiona, spokojna praktyka pracy z ciałem. Dużo uważnego ruchu, świadomego oddechu i czasu w pozycjach. Bez pośpiechu, bez presji na efekt. W programie: - otwarcie w parach - krótkie ćwiczenie pomagające wyjść z analizowania i wejść w czucie - ok. 2 h pogłębionej praktyki jogi według metody Iyengara - precyzyjna praca z ustawieniem, stabilizacją i otwieraniem bioder oraz miednicy - element ruchu intuicyjnego w parach - doświadczenie bycia widzianą bez oceniania - głęboka relaksacja na zakończenie i wyciszenie układu nerwowego To warsztat dla kobiet, które: • czują sztywność lub napięcie w biodrach / dole pleców • dużo funkcjonują „z głowy" i chcą wrócić do ciała • potrzebują zatrzymać się i pobyć w kobiecej przestrzeni Warsztat poprowadzą: Ewelina Karwacka - nauczycielka jogi metodą Iyengara Natalia Marzec - psychoterapeutka w nurcie Gestalt Nie musisz mieć dużej elastyczności ani doświadczenia. Pracujemy na miarę możliwości - w łagodności i uważności. 📍 Miejsce: Studio Jogi Individual U Yoga, ul. Kondratowicza 25 (metro Bródno) 💰 INWESTYCJA: Regularna cena: 169 zł Dla klientek studio: 149 zł 👉 Zapisy: https://individualuyoga.pl/grafik/ (pod datą 8 marca)
BIODRA. Ruch. Żywotność. Warsztat pracy z ciałem dla kobiet | 8 marca 15:00 - 18:00 Zapraszamy Cię na 3-godzinne spotkanie, podczas którego skupimy się na biodrach i miednicy - obszarze, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, stabilność i swobodę ruchu. To będzie pogłębiona, spokojna praktyka pracy z ciałem. Dużo uważnego ruchu, świadomego oddechu i czasu w pozycjach. Bez pośpiechu, bez presji na efekt. W programie: - otwarcie w parach - krótkie ćwiczenie pomagające wyjść z analizowania i wejść w czucie - ok. 2 h pogłębionej praktyki jogi według metody Iyengara - precyzyjna praca z ustawieniem, stabilizacją i otwieraniem bioder oraz miednicy - element ruchu intuicyjnego w parach - doświadczenie bycia widzianą bez oceniania - głęboka relaksacja na zakończenie i wyciszenie układu nerwowego To warsztat dla kobiet, które: • czują sztywność lub napięcie w biodrach / dole pleców • dużo funkcjonują „z głowy" i chcą wrócić do ciała • potrzebują zatrzymać się i pobyć w kobiecej prze...