Opis
BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia, wewnętrznego oparcia i przepływu Warsztat somatyczny • regulacja • ruch • stabilność „Boli mnie biodro." „Czuję ból w krzyżu." „Nie mogę swobodnie chodzić." „Mam zablokowane biodra." „Mam duży brzuch" „Mam problem z jelitami" Czasem to ból ostry, ciągnięcie, sztywność. Próby rozciągania, wzmacniania czy „naprawiania" nie przynoszą trwałej zmiany. Dysfunkcja miednicy i bioder może objawiać się również jako: - napięcie i dolegliwości jelit (jelito drażliwe, biegunki, zaparcia) - problemy z pęcherzem i prostatą - bolesne miesiączki i napięcie w obrębie przydatków - uczucie ciężaru w dole brzucha - „duży" brzuch - trudności z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży - napięcie dna miednicy - nasilone objawy okołomenopauzalne lub andropauzalne Pod bólem i sztywnością bardzo często kryje się: -przewlekły stres - poczucie utknięcia - brak pasji i kreatywności - utrata wewnętrznego oparcia - życie w trybie czuwania - brak poczucia bezpieczeństwa w ciele JAK PRACUJEMY Jest to nauka świadomej pracy z ciałem od środka. Uczysz się ćwiczeń integrujących: • stabilizację głęboką • regulację układu nerwowego • sprężystość powięzi • pracę z przeponą i ciśnieniem śródbrzusznym Docieramy do najgłębszych sygnałów płynących z ciała i wzorców napięcia, które trzymają biodra i miednicę w ochronie często od lat. To wiedza i doświadczenie, których nie znajdziesz w książkach ani Internecie, bo klucz nie leży w samym ruchu, ale w tym, jak ciało go organizuje od wewnątrz. Najważniejsze - uczysz się rozpoznawać i uruchamiać ruch, który realnie reguluje napięcie i przywraca funkcjonalną stabilność. To wiedza i umiejętność, które możesz stosować samodzielnie każdego dnia. Dla kogo? Dla osób, które: • odczuwają ból bioder lub kości krzyżowej • mają ograniczoną ruchomość • przeszły operację biodra lub są przed endoprotezą • zmagają się z napięciem dna miednicy • czują brak stabilności i oparcia • mają ciężkie nogi • mają "duży brzuch" • chcą pracować głębiej niż tylko z objawem Efekty pracy warsztatowej: • swobodne chodzenie • zmniejszenie bólu biodra i kości krzyżowej • powrót ruchomości • spokojniejszy oddech • mniej napięcia w szczęce i brzuchu • większe poczucie stabilności • lżejsze nogi U wielu osób zmiana nie zatrzymuje się na biodrze. Pojawia się: • większe poczucie bezpieczeństwa w sobie • wyraźniejsze granice i stabilność emocjonalna • mniej lęku „bez powodu" • uczucie wewnętrznego oparcia zamiast ciągłego napięcia • powrót kontaktu z własnymi potrzebami • więcej lekkości i spontaniczności • odblokowanie pasji i kreatywności • poczucie, że „mogę", a nie tylko „muszę" Informacje organizacyjne 14-15 marca Warszawa Sobota 10:00-19:00 Niedziela 10:00-18:00 (z przerwą na obiad) Dokładne miejsce podam zapisanym osobom. Zapisy przez formularz https://forms.gle/WCHv8DBioAQX9kfs5 Po zgłoszeniu wyślę szczegółowe informacje. Nocleg i wyżywienie we własnym zakresie. Cena: Early Birds -1350 zł (obowiązuje do końca lutego) 1-8 marca -1450 zł Od 9 marca - 1580 zł Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na kameralny charakter pracy. O mnie: Ewa Witek-Piotrowska Fizjoterapeutka, biolog, psychobiolog. Byłam tancerką i biegaczką, dlatego ruch znam nie tylko z poziomu anatomii, ale także z własnego doświadczenia ciała. Od 25 lat łączę medycynę z praktyką somatyczną - uczestnicząc również w zabiegach operacyjnych, aby zobaczyć strukturę od środka i zrozumieć, jak zmiany w tkankach przekładają się na napięcie, stabilność i ruch. Przeszłam także własną drogę związaną z biodrami, która pozwoliła mi zobaczyć, jak głęboko ciało zapisuje przeciążenia, adaptacje i mechanizmy ochronne i jak może odzyskać regulację. Dziś pracuję klinicznie z ruchem, powięzią i układem nerwowym, pomagając ciału odzyskać stabilność, sprężystość i wewnętrzne oparcie. Patrzę medycznie. Pracuję regulacyjnie. Prowadzę głęboko. Widzę, gdzie ciało się chroni. I pomagam dotrzeć do tego, co pod napięciem naprawdę chce się uwolnić. #biodra #miednica #bólbiodra #bólkrzyża #kośćkrzyżowa #rehabilitacja #somatyka #regulacjaukładunerwowego #świadomyruch #dnomiednicy #zdrowiekobiety #płodność #menopauza #jelitodrażliwe #postawa #przepona #terapiamanualna #warsztatyrozwojowe #ciałoiprzepływ #EwaWitek
BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia, wewnętrznego oparcia i przepływu Warsztat somatyczny • regulacja • ruch • stabilność „Boli mnie biodro." „Czuję ból w krzyżu." „Nie mogę swobodnie chodzić." „Mam zablokowane biodra." „Mam duży brzuch" „Mam problem z jelitami" Czasem to ból ostry, ciągnięcie, sztywność. Próby rozciągania, wzmacniania czy „naprawiania" nie przynoszą trwałej zmiany. Dysfunkcja miednicy i bioder może objawiać się również jako: - napięcie i dolegliwości jelit (jelito drażliwe, biegunki, zaparcia) - problemy z pęcherzem i prostatą - bolesne miesiączki i napięcie w obrębie przydatków - uczucie ciężaru w dole brzucha - „duży" brzuch - trudności z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży - napięcie dna miednicy - nasilone objawy okołomenopauzalne lub andropauzalne Pod bólem i sztywnością bardzo często kryje się: -przewlekły stres - poczucie utknięcia - brak pasji i kreatywności - utrata wewnętrznego oparcia - życie w trybie czuwania - brak poczucia bezp...