Opis
Bezpłatne warsztaty mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby onkologicznej i ich bliskich. Zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów mindfulness (uważności), skierowanych do osób leczących się onkologicznie, osób po zakończonym leczeniu oraz ich rodzin. 🧘♀️ Cel warsztatów Warsztaty mają na celu: • redukcję stresu i napięcia emocjonalnego • naukę prostych technik oddechowych i relaksacyjnych • zwiększenie poczucia spokoju i kontaktu z własnym ciałem • wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami Program oparty jest na metodzie redukcji stresu poprzez uważność (MBSR) według Jona Kabata-Zinna. 📅 Organizacja spotkań • Cykl obejmuje 2 spotkania • Czas trwania: 2 godziny każde spotkanie • Termin: godz. 17:00-19:00 • 17 MAJA, 21 CZERWCA • Udział w warsztatach jest bezpłatny Prowadzenie: Ewa Dąbrowska - nauczycielka mindfulness, sri sri jogi i jogi hormonalnej, trenerka technik oddechowych 👉 Do cyklu można dołączyć w trakcie jego trwania. 👥 Dla kogo? Warsztaty są przeznaczone dla: • osób w trakcie leczenia onkologicznego • osób, które zakończyły leczenie w ciągu ostatnich 5 lat • członków rodzin i bliskich osób chorujących 🌱 Forma pracy Podczas spotkań uczestnicy doświadczą m.in.: • ćwiczeń uważności (mindfulness) • technik świadomego oddechu • krótkich medytacji prowadzących • łagodnych ćwiczeń pracy z ciałem • przestrzeni do odpoczynku i regeneracji Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie. 💚 Dlaczego warto? Regularna praktyka uważności pomaga: • obniżyć poziom stresu i lęku • poprawić jakość snu • zwiększyć odporność psychiczną • lepiej radzić sobie z trudnościami dnia codziennego Prosimy ubrać się wygodnie.
Bezpłatne warsztaty mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby onkologicznej i ich bliskich. Zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów mindfulness (uważności), skierowanych do osób leczących się onkologicznie, osób po zakończonym leczeniu oraz ich rodzin. 🧘♀️ Cel warsztatów Warsztaty mają na celu: • redukcję stresu i napięcia emocjonalnego • naukę prostych technik oddechowych i relaksacyjnych • zwiększenie poczucia spokoju i kontaktu z własnym ciałem • wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami Program oparty jest na metodzie redukcji stresu poprzez uważność (MBSR) według Jona Kabata-Zinna. 📅 Organizacja spotkań • Cykl obejmuje 2 spotkania • Czas trwania: 2 godziny każde spotkanie • Termin: godz. 17:00-19:00 • 17 MAJA, 21 CZERWCA • Udział w warsztatach jest bezpłatny Prowadzenie: Ewa Dąbrowska - nauczycielka mindfulness, sri sri jogi i jogi hormonalnej, trenerka technik oddechowych 👉 Do cyklu można dołączyć w trakcie jego trwania. 👥 Dla kogo? Warsztaty są przeznaczon...