Opis
ARTYSTYCZNA HIGIENA PSYCHICZNA - ART HIP - CYKL 4 SPOTKAŃ 🗓️Piątki w godz. 13:00- 15:00 🕒 15 maja, 22 maja, 12 czerwca, 19 czerwca. 📍MAL Grójecka 109 TEMATY SPOTKAŃ: 15.05 - Kuracja wdzięczności - warsztaty dyskusyjno-artystyczne. Ćwiczenia, burze mózgu, przykłady z literatury. Tworzenie książek ART HIP- scrapbooking. 22.05 - Leczenie słowem - poezja, literatura - co może mi dać czytanie lub słuchanie poezji czy dzieł literatury? Będziemy pisać by wyrazić to co czujemy w sposób symboliczny, jak rozumieć siebie i innych w świetle słów. 12.06 - Balsam na Duszę - człowiek człowiekowi jest… niezbędny. Warsztaty o budowaniu zdrowych relacji i�pokonywaniu barier komunikacyjnych. Dyskusja, odgrywanie ról, przebieranki 19.06 - Odnowa Ciała - praca nad afirmacją siebie i budowania pozytywnej tożsamości, zauważanie sygnałów z ciała (skanowanie). Pracujemy wyciszając się a także z ruchem przy akompaniamencie muzyki. Prowadzące same o sobie: Aneta Mieszkowska Z wykształcenia dyrektor :) (zarządzanie+ podyplomowo psychologia). Z doświadczeniem zawodowym administracyjnym, HR, naukowo-technicznym w firmach doradztwa IT i na Uniwersytecie Warszawskim. Prywatnie 30 lat w związku, mama pięciu synów w wieku od 14 do 26 roku. Ale tu występuję jako osoba, która przeszła przez wiele kryzysów życiowych, w tym - psychicznych. Te kryzysy zmieniły mnie, moje życie - wiele straciłam ale niespodziewanie, też wiele zyskałam. Ukończyłam roczny kurs EX-IN (Ekspert przez doświadczenie) przygotowującym do pracy z osobami w kryzysach psychicznych i działaniu na rzecz profilaktyki chorób psychicznych. Przeszłam wiele kursów rozwoju osobistego i kilkuletni proces psychoterapii w różnych nurtach. W ramach kursu EX-IN odbyłam praktykę w roli Asystenta Zdrowienia w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza. Z uwagi na rolę pedagogiczno-edukacyjną rodzica, mam doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Wierzę, w terapeutyczną wartość spotkania człowieka z człowiekiem, towarzyszenie i rozmowy. Zauważyłam, że każda osoba ma w sobie potencjał do zdrowienia i największy wpływ na swoją psychikę. Rozmawiam o emocjach, granicach, potrzebach, roli wybaczenia i wdzięczności, a także o stereotypach i schematach myślenia. Dzielę się własnym doświadczeniem przejścia przez trudne momenty życiowe, oraz metodami utrzymania dobrostanu psychicznego. Ważnym tego elementem jest sztuka. W spotkaniach towarzyszy mi muzyka, słowo, obraz, a także ruch i kontakt z naturą. Tworzę bloga, wrzucając na niego treści mojego autorstwa: opowiadania, bajki, wiersze, relacje z podróży oraz fotografie. Rozwijam muzyczną pasję. Od wielu lat interesuję się i pogłębiam wiedzę z psychologii i pedagogiki. Lubię sport (obecnie: rolki, rower, narty) i taniec. Anna Rodek Jestem psychologiem z wykształcenia i z pasji. Ukończyłam studia na SWPS, odbyłam staż kliniczny z modułem psychoterapeutycznym i zaburzeń odżywiania, brałam udział w licznych kursach i warsztatach przygotowujących mnie do pracy z osobami borykającymi się z różnymi problemami. Stale dokształcam się i zdobywam nowe umiejętności, aby móc jak najskuteczniej pomagać osobom, które spotykam na swojej zawodowej drodze. Skończyłam I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję również w nurcie CBT Łączę różne techniki i metody, aby pomóc osobom, które z wielu powodów przeżywają kryzysy i trudności życiowe. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Praktykę odbywałam w wielu instytucjach, jak również w pracy gabinetowej, która jest najbliższa mojej metodyce pracy. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Najważniejsze jest dla mnie nawiązanie kontaktu, zbudowanie poczucia bezpieczeństwa i akceptacji, wysłuchanie, poświęcenie uwagi i czasu, zrozumienie i pomoc. Pracuję z osobami lękowymi, mającymi trudności z radzeniem sobie z emocjami, szczególnie ze złością, agresją i stresem. Wspieram młodych ludzi zmagających się z sytuacją rozwodu rodziców, pomagam osobom z niską samooceną, nieśmiałością i trudnościami w relacjach społecznych. Pracuję także z osobami po przebytej traumie i trudnych życiowych doświadczeniach. Pomagam osobom mającymi zaburzenia obsesyjno - kompulsywne, a także wspieram osoby w leczeniu zaburzeń odżywiania, depresji i innych problemów. Pracuję z dorosłymi, w różnych trudnościach i problemach, pomagam także rodzicom w trudnościach wychowawczych, osobom rozstającym się, szczególnie w negocjacjach i innych sprawach dotyczących opieki nad dzieckiem. Wspieram także osoby po rozstaniu w różnych problemach z jakimi mierzą się po tak traumatycznej życiowej zmianie. Prywatnie jestem w długoletnim związku, mam troje dzieci, lubię muzykę, taniec, sport, podróże, oglądanie filmów, czytanie książek - niekoniecznie tych psychologicznych, od niedawna jestem żołnierzem Wojsk Obrony Terytorialnej. 🧃Przed każdym spotkaniem będzie drobny poczęstunek: soki, kawa i herbata, wstęp do zajęć oraz omówienie pracy z poprzednich spotkań. ❓DLA KOGO? dla osób od 15 do 105 roku życia ZAPISY: https://forms.gle/tTGdRz8K9PBRMMBt7
ARTYSTYCZNA HIGIENA PSYCHICZNA - ART HIP - CYKL 4 SPOTKAŃ 🗓️Piątki w godz. 13:00- 15:00 🕒 15 maja, 22 maja, 12 czerwca, 19 czerwca. 📍MAL Grójecka 109 TEMATY SPOTKAŃ: 15.05 - Kuracja wdzięczności - warsztaty dyskusyjno-artystyczne. Ćwiczenia, burze mózgu, przykłady z literatury. Tworzenie książek ART HIP- scrapbooking. 22.05 - Leczenie słowem - poezja, literatura - co może mi dać czytanie lub słuchanie poezji czy dzieł literatury? Będziemy pisać by wyrazić to co czujemy w sposób symboliczny, jak rozumieć siebie i innych w świetle słów. 12.06 - Balsam na Duszę - człowiek człowiekowi jest… niezbędny. Warsztaty o budowaniu zdrowych relacji i�pokonywaniu barier komunikacyjnych. Dyskusja, odgrywanie ról, przebieranki 19.06 - Odnowa Ciała - praca nad afirmacją siebie i budowania pozytywnej tożsamości, zauważanie sygnałów z ciała (skanowanie). Pracujemy wyciszając się a także z ruchem przy akompaniamencie muzyki. Prowadzące same o sobie: Aneta Mieszkowska Z wykształcenia dyrek...