Opis
L1 to intensywny dwudniowy warsztat, na którym nauczysz się wszystkich 30 ruchów poziomu 1, w tym regresji, progresji i wersji dla wszystkich poziomów umiejętności. Odkryjesz, jak i kiedy używać każdego ruchu z osobna, a także jak łączyć je w zaprojektowanym przez siebie flow. Podczas dwudniowego programu nauczysz się 6 komponentów Animal Flow, w tym: mobilizacji nadgarstków, aktywacji, travelling forms, specyficznego dla systemu mobility, połączeń i przejść oraz flow. Pierwszy dzień skupia się na budowaniu fundamentów praktyki Animal Flow. Zaczniesz od zapoznania się popartymi naukowymo korzyściami treningu ruchu w podporach wraz z czterema filarami, na których zbudowany jest system AF. Ruchy omówione pierwszego dnia obejmują zakres od aktywacji do „ABC" travelling forms i kończą się wprowadzeniem do połączeń i przejść. Drugi dzień systematycznie rozwija ruchy nauczane pierwszego dnia, ze szczególnym naciskiem na płynność ruchu. Dzień rozpoczyna się serią sekwencji mobilizujących całe ciało, znanych jako form specific stretches, po których następują 4 kategorie połączeń i przejść. Dzień kończy się przykładowym flow znanym jako Beast Flow, w którym wszystkie ruchy omówione na kursie łączą się w całość. Drugiego dnia nacisk zostanie położony nie tylko na prawidłowe wykonanie każdego ruchu, ale także na projektowanie flow, język AF oraz na to, jak zintegrować techniki AF z programowaniem klientów. KIEDY? Kiedy: 11.07.2026 - 12.07.2026, godz. 10:00 - 17:00 GDZIE? Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw ul. Długa 44/50, 02-146 Warszawa JAK SIĘ ZAPISAĆ? Oto kroki: 1) Wpłać bezpłatny zadatek w wysokości 500 zł na konto: EkoMotion Szkolenia, nr 90 1140 2004 0000 3002 7814 8571. Tytuł przelewu: „Imię, nazwisko, Animal Flow L1 Warszawa". 2) Prześlij nam maila na: [email protected] z informacją, że jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w warsztatach i potwierdzeniem wpłaty. 3) Czekaj na dalsze informacje organizacyjne Twoja rejestracja obejmuje wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować się do warsztatu i ukończyć proces certyfikacji. Nie obciążamy Cię żadnymi opłatami i nie pobieramy żadnych bieżących opłat licencyjnych. Twoja rejestracja obejmuje: - Dostęp do pełnej biblioteki filmów instruktażowych dla wszystkich ruchów poziomu 1, do pobrania lub strumieniowania online - Cyfrową kopię podręcznika L1 Student Manual - Dostęp do prywatnej grupy AF Instructors na Facebooku - Dostęp do sekcji „Zasoby instruktorskie" na stronie internetowej Animal Flow, gdzie znajdziesz pełnometrażowy samouczek języka L1 Call Out, sekcję Coaching & Cueing oraz inne zasoby - Samouczek wideo Movement Matrix i plik PDF do pobrania - Certyfikat ukończenia kursu - Możliwość ukończenia procesu certyfikacji, aby zostać Certyfikowanym Instruktorem AF - Zniżka na subskrypcję Animal Flow On Demand - Uprawnienia do rejestracji na jeden z tygodniowych mentoringów Animal Flow.
L1 to intensywny dwudniowy warsztat, na którym nauczysz się wszystkich 30 ruchów poziomu 1, w tym regresji, progresji i wersji dla wszystkich poziomów umiejętności. Odkryjesz, jak i kiedy używać każdego ruchu z osobna, a także jak łączyć je w zaprojektowanym przez siebie flow. Podczas dwudniowego programu nauczysz się 6 komponentów Animal Flow, w tym: mobilizacji nadgarstków, aktywacji, travelling forms, specyficznego dla systemu mobility, połączeń i przejść oraz flow. Pierwszy dzień skupia się na budowaniu fundamentów praktyki Animal Flow. Zaczniesz od zapoznania się popartymi naukowymo korzyściami treningu ruchu w podporach wraz z czterema filarami, na których zbudowany jest system AF. Ruchy omówione pierwszego dnia obejmują zakres od aktywacji do „ABC" travelling forms i kończą się wprowadzeniem do połączeń i przejść. Drugi dzień systematycznie rozwija ruchy nauczane pierwszego dnia, ze szczególnym naciskiem na płynność ruchu. Dzień rozpoczyna się serią sekwencji mobilizujących c...