ACT w fotografii. Zadania fotograficzne budujące elastyczność psychologiczną.

ACT w fotografii 🙂 trochę przewrotna nazwa 🙂 ACT w tym wydaniu to Terapia Akceptacji i Zaangażowania. Fotografia to rysowanie światłem. A dziś coraz bardziej potrzeba nam światła. ACT opisuje model elastyczności psychologicznej, która pozwala nam żyć życie, które CHCEMY żyć, niezależnie od okoliczności wewnętrznych i zewnętrznych. ACT zaprasza nas do : - zaangażowania się w swoje życie, - realizowania ważnych wartości, które są niewyczerpywalnym źródłem motywacji, - takiej relacji z naszym umysłem, żeby nie zabierał nas od życia, - uważności na to co tu i teraz, bo tylko w tym jest potencjał zmiany. Te wszystkie zaproszenia i jeszcze inne 🙂 pomaga rozwijać w nas fotografia. Poprzez realizację zadań fotograficznych i pracę z fotografiami jesteśmy w refleksji i uczeniu się jakości, które budują nasze spełnione życie. Podczas tego warsztatu: - poznasz założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania, - poznasz model elastyczności psychologicznej, - poznasz zadania fotograficzne, które rozwijają poszczególne umiejętności, - doświadczysz na sobie mocy fotografii i jej wsparcia w rozwijaniu umiejętności. Termin: 16-17.5.2026 w godzinach 10.00-18.00 Miejsce: Warszawa, ul. Ogrodowa 58 Warianty cenowe**: 1. udział w warsztacie - 1000 zł 2. udział w warsztacie + narzędzia* do pracy (fotografie) 1800 zł * w tym wariancie otrzymacie dwa zestawy fotografii. Są to moje fotografie zebrane w dwie kolekcje: "Drobiny znaczące" i "Spacer po perspektywach" ** płatność będzie po zebraniu się grupy. Wystawiam faktury. Zapisy: [email protected] albo wyślij do mnie wiadomość :) Prowadzenie: Joanna Szeluga - fotografująca psycholożka. Od 20 lat włączam fotografię do mojej praktyki psychologicznej. Pomaga to pogłębić refleksje, odkrywać nowe, rozmawiać o naszych emocjach, potrzebach, marzeniach. Od 2006 roku współtworzę inicjatywę FOTOLOGIA - rozwojowe spotkania z fotografią. W jej ramach prowadzimy warsztaty dla fotografów, psychologów, kursy fotograficzne i warsztaty dla młodzieży. Prowadzę też „Spacery Poruszone" - spacery uważnej fotografii, które są okazją do wyciszenia, wyregulowania i refleksji o sobie. Towarzyszę rodzicom, nauczycielom, młodzieży prowadząc warsztaty i spotkania indywidualne. Jestem autorką projektu #fotografuj_życie, który pomaga w zmaganiu się z depresją, lękiem, w budowaniu pozytywności w nas, w uczeniu zachwytu i wdzięczności. Jestem Certyfikowanym Trenerem Points of You® Bazuje w mojej praktyce na pracach Brené Brown, Marshalla Rosenberga, Victora Frankla, Carla Rogersa, Jona Kabat - Zinna, twórców terapii ACT. Pracuję w Liceum Artes Liberales w Warszawie i tu prowadzę swój autorski przedmiot Fotologia, gdzie z młodzieżą realizujemy różne fotograficzne projekty, min. „Czując fotografując", „FotoACTywni". Uczę się psychoterapii w podejściu Gestalt i ta droga jest dla mnie bardzo inspirująca.

ACT w fotografii 🙂 trochę przewrotna nazwa 🙂 ACT w tym wydaniu to Terapia Akceptacji i Zaangażowania. Fotografia to rysowanie światłem. A dziś coraz bardziej potrzeba nam światła. ACT opisuje model elastyczności psychologicznej, która pozwala nam żyć życie, które CHCEMY żyć, niezależnie od okoliczności wewnętrznych i zewnętrznych. ACT zaprasza nas do : - zaangażowania się w swoje życie, - realizowania ważnych wartości, które są niewyczerpywalnym źródłem motywacji, - takiej relacji z naszym umysłem, żeby nie zabierał nas od życia, - uważności na to co tu i teraz, bo tylko w tym jest potencjał zmiany. Te wszystkie zaproszenia i jeszcze inne 🙂 pomaga rozwijać w nas fotografia. Poprzez realizację zadań fotograficznych i pracę z fotografiami jesteśmy w refleksji i uczeniu się jakości, które budują nasze spełnione życie. Podczas tego warsztatu: - poznasz założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania, - poznasz model elastyczności psychologicznej, - poznasz zadania fotograficzne, które rozw...