Opis
❤️ Znajdź równowagę, zadbaj o siebie - 8-tygodniowy kurs MBSR stacjonarny w Samadhi Joga ❤️ Czy czujesz, że codzienne obowiązki i szybkie tempo życia nie dają Ci wytchnienia? Chcesz nauczyć się, jak odzyskać spokój i lepiej radzić sobie ze stresem? Zapraszamy na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na Uważności (MBSR), który rozpoczyna się od 14 stycznia 2026 roku. Co zyskasz, uczestnicząc w kursie? • Nauczysz się technik uważności, które wspierają spokój i równowagę, • Odkryjesz, jak radzić sobie z napięciem i trudnymi emocjami, • Poprawisz jakość relacji z innymi i ze sobą, • Rozwiniesz świadomość swojego ciała i umysłu, co pomoże Ci lepiej zarządzać stresem. Czym jest MBSR? To program opracowany przez dr. Jona Kabat-Zinna, który od ponad 40 lat pomaga ludziom na całym świecie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami poprzez praktykę uważności. Kurs opiera się na badaniach naukowych, które potwierdzają jego skuteczność w redukcji stresu i poprawie jakości życia. Jak wygląda struktura kursu? • 8 cotygodniowych spotkań online, każde trwające około 2,5 godziny, • Dzień Uważności - pełny dzień praktyki w ciszy, dający możliwość głębokiego doświadczenia uważności, • Różnorodne ćwiczenia, praktyki medytacyjne i inspirujące wykłady. Szczegóły kursu: • Start: 14 stycznia 2026, środa • Godziny: 18:00-20:30 • Forma: stacjonarna • Miejsce: Studio Jogi Samadhi Joga, Al. Niepodległości 19 lok 14, Warszawa • Termin: środy, 14 stycznia - 4 marca 2026, Dzień Uważności 14 lutego 2026 (sobota) Daty spotkań: 14, 21,28 stycznia; 4, 11, 18, 25 lutego; 4 marca 2026 Dzień Uważności 14 lutego 2026 (sobota) godz. 9:00 - 15:00 Kilka słów o mnie: Nazywam się Beata Kuczmarska-Gołda. Jestem rekomendowaną nauczycielką Mindfulness, certyfikowaną trenerką MBSR, MBCL i DMMC. Łączę uważność z pasją do wspierania ludzi w odnajdywaniu równowagi w codziennym życiu. Praktyka uważności jest dla mnie sposobem na życie, którym z radością dzielę się z innymi. Regularnie biorę udział w odosobnieniach mindfulness. Jestem psycholożką, a także nauczycielką Yin Jogi. 💰 Cena kursu: 1 490,00 zł Serdecznie zapraszam - dołącz do grupy i znajdź czas na spokój oraz rozwój! 📩 Więcej informacji: [email protected] 🌐 Szczegóły i zapisy: https://uwaznoscnadobrostan.pl/produkt/8-tygodniowy-kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uwaznosci-mbsr-stacjonarny-start-14-stycznia-2026/ Podaruj sobie chwilę uważności. ❤️ Strona internetowa: https://uwaznoscnadobrostan.pl/ Email: [email protected] Telefon: +48 570 719 631
❤️ Znajdź równowagę, zadbaj o siebie - 8-tygodniowy kurs MBSR stacjonarny w Samadhi Joga ❤️ Czy czujesz, że codzienne obowiązki i szybkie tempo życia nie dają Ci wytchnienia? Chcesz nauczyć się, jak odzyskać spokój i lepiej radzić sobie ze stresem? Zapraszamy na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na Uważności (MBSR), który rozpoczyna się od 14 stycznia 2026 roku. Co zyskasz, uczestnicząc w kursie? • Nauczysz się technik uważności, które wspierają spokój i równowagę, • Odkryjesz, jak radzić sobie z napięciem i trudnymi emocjami, • Poprawisz jakość relacji z innymi i ze sobą, • Rozwiniesz świadomość swojego ciała i umysłu, co pomoże Ci lepiej zarządzać stresem. Czym jest MBSR? To program opracowany przez dr. Jona Kabat-Zinna, który od ponad 40 lat pomaga ludziom na całym świecie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami poprzez praktykę uważności. Kurs opiera się na badaniach naukowych, które potwierdzają jego skuteczność w redukcji stresu i poprawie jakości życia. Jak wygląda strukt...