Opis
🧘♀️🧘🧘♂️ 𝟐𝟎𝟒 kurs Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR stacjonarnie w Warszawie, start 𝟎𝟕.𝟎𝟗 (poniedzialek), godz. 𝟏𝟖:𝟎𝟎. Informacje i zapisy: mindfulnesskursy.pl/mindfulness-warszawa 🎁 ᴛʀᴢʏ śᴄɪᴇżᴋɪ, ᴛʀᴢʏ ᴋᴜʀꜱʏ, ᴊᴇᴅɴᴏ ᴢᴀᴘʀᴏꜱᴢᴇɴɪᴇ: ᴢᴀᴅʙᴀᴊ ᴏ ꜱɪᴇʙɪᴇ. • Gdy życie jest pełne stresu i pośpiechu… • Gdy w trudnych chwilach łatwo wejść w samokrytykę… • Gdy w rozmowach brakuje Ci spokoju, jasności albo granic… Kursy MBSR, MBCL i DMMC dają praktyczne narzędzia do codziennego życia. 🌿 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction - 8 tyg.) - uważność „tu i teraz". Uczysz się regulować stres, pracować z napięciem i odzyskiwać równowagę. 💖 MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living - 8 tyg.) - pogłębianie uważności o współczucie. Dla osób chcących mniej „dowalać sobie" i bardziej być po swojej stronie (kurs dla Absolwentów MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks). 🗣️ DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication - 6 tyg.) - pogłębienie uważności i trening uważnej komunikacji. Przenosisz mindfulness z poduszki do rozmów: słuchanie z obecnością, mówienie jaśniej i łagodniej oraz stawianie granic bez poczucia winy (kurs dla Absolwentów MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks lub osób z doświadczeniem medytacji). Wybierz ten, który odpowiada Twoim potrzebom: . 📅 Kursy MBSR, szczegóły i zapisy: 🌟 MBSR edycja w Warszawie mindfulnesskursy.pl/mindfulness-warszawa 🌟 MBSR edycje ONLINE mindfulnesskursy.pl/mindfulness-online . 📅 Kursy MBCL, szczegóły i zapisy: 🌟 MBCL edycja w Warszawie mindfulnesskursy.pl/compassion-warszawa 🌟 MBCL edycja ONLINE, mindfulnesskursy.pl/compassion-online Kursy adresowane do Absolwentów 𝟖 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks. . 📅 Kurs DMMC, szczegóły i zapisy: 🌟 DMMC edycja ONLINE, mindfulnesskursy.pl/kurs-dmmc 🌟 DMMC edycja w Warszawie, mindfulnesskursy.pl/kurs-dmmc Kurs adresowany do Absolwentów 𝟖 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks lub osób z doświadczeniem medytacji w dowolnej tradycji. . 🌿 Prowdzenie: Anna Gubernat - certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). 2014-2019 Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. 2013-2018 założycielka i prowadząca KN Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Medytuje od 1995 roku. Przeprowadziła dotychczas / lub prowadzi: 🟢 195 edycji MBSR 🟡 34 edycje MBCL 🔵 4 edycje MBLC 🟣 3 edycje DMMC Więcej informacji na stronie mindfulnesskursy.pl/o-mnie Nie czekaj na idealny moment - ten czas jest teraz. , #mindfulness, #mbsr, #treninguważności, #wellbeing, #uważność, #compassion #selfcompassion #samowspółczucie #MBCL, #MSC, #kursmindfulness, #kursMBSR, #współczucie,
🧘♀️🧘🧘♂️ 𝟐𝟎𝟒 kurs Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR stacjonarnie w Warszawie, start 𝟎𝟕.𝟎𝟗 (poniedzialek), godz. 𝟏𝟖:𝟎𝟎. Informacje i zapisy: mindfulnesskursy.pl/mindfulness-warszawa 🎁 ᴛʀᴢʏ śᴄɪᴇżᴋɪ, ᴛʀᴢʏ ᴋᴜʀꜱʏ, ᴊᴇᴅɴᴏ ᴢᴀᴘʀᴏꜱᴢᴇɴɪᴇ: ᴢᴀᴅʙᴀᴊ ᴏ ꜱɪᴇʙɪᴇ. • Gdy życie jest pełne stresu i pośpiechu… • Gdy w trudnych chwilach łatwo wejść w samokrytykę… • Gdy w rozmowach brakuje Ci spokoju, jasności albo granic… Kursy MBSR, MBCL i DMMC dają praktyczne narzędzia do codziennego życia. 🌿 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction - 8 tyg.) - uważność „tu i teraz". Uczysz się regulować stres, pracować z napięciem i odzyskiwać równowagę. 💖 MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living - 8 tyg.) - pogłębianie uważności o współczucie. Dla osób chcących mniej „dowalać sobie" i bardziej być po swojej stronie (kurs dla Absolwentów MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks). 🗣️ DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication - 6 tyg.) - pogłębienie uważności i trening uważnej komunikacji. P...