Opis
Zapraszamy na wydarzenie specjalne dostępne z karnetem NAYS Mokotów i Bemowo! Liczba miejsc ograniczona rozmiarem sali, zapisz się w NAYSowym grafiku ! 3.01 o 17:00 Mokotów | 4.01 o 16:00 Bemowo ------------------------------------------------ „108 Powitań Słońca" to rytuał jogowy wykonywany na rozpoczęcie Nowego Roku, który polega na wykonaniu 108 powitań słońca (Surya Namaskar). Liczba 108 ma duchowe znaczenie, symbolizując połączenie z uniwersalną energią. Zajęcia mają na celu oczyszczenie ciała, umysłu i ducha, poprawę kondycji fizycznej oraz harmonizowanie energii. Podczas rytuału uczestnicy medytują, wykonują sekwencję asan i, jeśli to konieczne, robią przerwy. Jest to doskonała okazja, by rozpocząć Nowy Rok z nową energią, wewnętrznym spokojem i siłą do działania! ----------------------------------------------- Prowadzą: Ola Perec, Ola o sobie: Hej jestem Ola, uśmiechnięta dziewczyna, która kocha sztukę, zwierzęta, ludzi, rozmowy i uśmiechy, uwielbiam inspirować i być inspirowana. Joga towarzyszy mi w życiu już od wielu lat. Praktyka wniosła wiele dobra w moje życie i to na różnych jego poziomach. Zmieniła moje ciało, stało się ono mocniejsze, wpłynęła również na mój umysł, który stał się spokojniejszy, zrównoważony. „Practice and all is coming", bo właśnie tak się dzieje! Praktyka jogi zmienia życie. Każdy poranek rozpoczynam powitaniami słońca- przepiękna rutyna, napełniająca mnie szczęściem, energią, równowagą. Joga pcha mnie do przodu sprawiając, że każdy dzień jest wyjątkowy. Moje zajęcia charakteryzują dynamicznym płynnym przechodzenie z pozycji do pozycji w stylu vinyasa w rytmie miękkiego oddechu. Z wykształcenia jestem rzeźbiarką, doświadczenie rzeźby pomaga mi w pracy z ludzkim ciałem. Czyżewska Martyna, Martyna o sobie: Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją chcę się dzielić z innymi. Jestem certyfikowanym nauczycielem Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata Aerial Jogi, w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness w życiu codziennym UK Mindfulness Association, magistrem psychologii, podróżniczką. Przez kilka lat intensywnie podróżując miałam okazję praktykować jogę w bardzo różnych miejscach na całym świecie. Z kombinacji tych wszystkich inspiracji narodził się pomysł na stworzenie N.A.Y.S., miejsca, które połączy bardzo różne style jogi, treningu medytacyjnego, fitnessu mentalnego, dając możliwość wszechstronnego rozwoju. Miejsca oferującego najwyższy standard bez nadęcia. Po prostu NAYS. ` Strzelczyk Maja, Maja o sobie: Ukończyła kurs nauczycielski jogi RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, specjalizując się w nurcie ashtanga vinyasa z elementami yin. Jogę praktykuje od 7 lat - początkowo z dystansem, ale szybko odkryła, że to najlepsze remedium na napięcia, stres i dolegliwości związane z długimi godzinami spędzonymi w pozycji siedzącej. Na co dzień związana z branżą lotniczą, doskonale rozumie potrzeby osób prowadzących intensywny i siedzący tryb życia. Joga pomogła jej odzyskać kontakt z ciałem, odnaleźć spokój i przestrzeń dla siebie - i właśnie tym pragnie się dzielić na macie. Nieustannie rozwija swoje kompetencje, wierząc, że dobry nauczyciel nigdy nie przestaje być uczniem. Na zajęciach stawia na bezpieczeństwo, uważność i indywidualne podejście - bez presji, za to z dużą dawką luzu, swobody i oddechu. Jej celem jest, by każdy uczestnik wychodził z praktyki nie tylko silniejszy fizycznie, ale też bardziej obecny, spokojniejszy i po prostu… czujący się dobrze we własnym ciele. Poza matą ceni kontakt z naturą - wolny czas spędza w ogrodzie i na korcie tenisowym, gdzie łapie równowagę i nową energię do działania. ----------------------------------------------- Do zobaczenia, and hey, #benaystoyourself
Zapraszamy na wydarzenie specjalne dostępne z karnetem NAYS Mokotów i Bemowo! Liczba miejsc ograniczona rozmiarem sali, zapisz się w NAYSowym grafiku ! 3.01 o 17:00 Mokotów | 4.01 o 16:00 Bemowo ------------------------------------------------ „108 Powitań Słońca" to rytuał jogowy wykonywany na rozpoczęcie Nowego Roku, który polega na wykonaniu 108 powitań słońca (Surya Namaskar). Liczba 108 ma duchowe znaczenie, symbolizując połączenie z uniwersalną energią. Zajęcia mają na celu oczyszczenie ciała, umysłu i ducha, poprawę kondycji fizycznej oraz harmonizowanie energii. Podczas rytuału uczestnicy medytują, wykonują sekwencję asan i, jeśli to konieczne, robią przerwy. Jest to doskonała okazja, by rozpocząć Nowy Rok z nową energią, wewnętrznym spokojem i siłą do działania! ----------------------------------------------- Prowadzą: Ola Perec, Ola o sobie: Hej jestem Ola, uśmiechnięta dziewczyna, która kocha sztukę, zwierzęta, ludzi, rozmowy i uśmiechy, uwielbiam inspirować i być...