Opis
Ćwiczenia TRE® zostały opracowane przez byłego zawodowego żołnierza💥 w celu leczenia objawów Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD). Twórca tych ćwiczeń - dr David Berceli 🤓 spędził zawodowo kilka lat na liniach frontu, głównie na Bliskim Wschodzie i sam doświadczył PTSD. Ćwiczenia TRE® pomogły mu wrócić do normalnego życia, tj. m. in. bez odczuwania zagrożenia za każdym "podejrzanym" ruchem. Dzięki twórcy metody żołnierze amerykańscy stosują TRE® jako element rehabilitacji. Również w Polsce odbywają się szkolenia dla zawodowych żołnierzy i innych zawodów, tzw. mundurowych.🧑🚒👮🚑 💪 ćwiczenia TRE® - Trauma and Tension Release Exercises (z ang. w wolnym tłumaczeniu: ćwiczenia uwalniające stres, napięcia mięśniowe i traumy) to zestaw kilku prostych ćwiczeń dostosowanych do Twojej kondycji i zdrowia w celu regeneracji układu nerwowego, a dokładnie nerwu błędnego. Dlaczego ćwiczenia TRE® są dla mężczyzn? Jako mężczyzna jesteś nieustannie narażony na stres związany z rozmaitymi sytuacjami jak między innymi: 🎯 Rywalizacja i konkurencja, zwłaszcza jak prowadzisz działalność gospodarczą, "duży projekt", czy nawet "mały" ale ważny dla Ciebie i Twojej rodziny - to prawie jak działanie dla zadowolenia generała (przełożonego, albo czasami i partnerki) by wygrać wojnę 🎯 Zmiany nastrojów (ciężarnej) matki Twojego dziecka - to jak poruszanie się po polu minowym. 🎯 Trudne sytuacje, informacje, na które nie miałeś/nie masz wpływu - paradoksalnie to jak powrót żołnierza z misji, czy nawet policjanta lub strażaka z akcji. 🎯 presja otoczenia i doskonalenie siebie, zwłaszcza w sporcie amatorskim / kulturystyce (np. aby uniknąć siedzącego trybu pracy) - zbyt spięte mięśnie, zwłaszcza w dole pleców, ograniczają postęp tężyzny fizycznej, a który mężczyzna by chciał być nazwany... 📣Jako mężczyzna, na którego barkach spoczywa ogromna odpowiedzialność, dzięki TRE® masz szansę wzmacniać swoje "nerwy ze stali" i doskonalić psychiczną odporność. 📌Możesz to uzyskać poprzez wypracowanie samokontroli nad naturalnym dla wszystkich ssaków (a więc i ludźmi) mechanizmem relaksacyjnym organizmu, czyli drżeniami mięśniowymi, powodowanymi przez układ nerwowy. 🗝️Wspomaga to uzyskanie kontroli nad bieżącą nawet trudną sytuacją oraz tworzenie skutecznych strategii, zachowując jednocześnie czysty oraz nie zmącony stresem i obawami umysł. Emocje i sposoby radzenia sobie z nimi są niejednokrotnie kluczowym czynnikiem decydującym o możliwości czerpania satysfakcji ze związku. ⛑️Stosując TRE® i pracując nad sposobem w jaki przeżywasz oraz doświadczasz swoich emocji, budujesz mocniejszą relację z Twoją partnerką. W obecnych pełnych wyzwań czasach wojownik o "czułym sercu" jest na wagę złota w zaangażowanym związku. 💣Racjonalna część umysłu jako lekarstwo na stres podpowiada sport, alkohol oraz inne znane od wieków remedia. Przy wszystkich swoich zaletach bywają one jednak zazwyczaj zwalczaniem objawów, a nie systemowym podejściem do uzyskania spokoju wewnętrznego. 💡Nasz mózg jest zbudowany z rozmaitych obszarów. Jednym z nich jest tak zwany mózg gadzi, który odpowiada za odruchowe reakcje związane z przetrwaniem, takie jak walka, unikanie niebezpieczeństwa, zamrożenie, czy ucieczka. 🔦Życie stawia przed mężczyznami wiele wyzwań, jednak jednym z najbardziej inspirujących jest znalezienie odpowiedzi na pytanie jak je przeżyć nie wyzbywając się jednocześnie emocji, lub nie wchodząc w ciągły tryb walki o przetrwanie. Ćwiczenia TRE® przywracają witalność, pomagają ogarnąć sytuację z dystansu. GDZIE i KIEDY: każdej kwietniowej środy: 8, 15, 22, 29 kwietnia, godz. 17.30, ul. Konopnickiej 13, Toruń ZAPISY i ODPŁATNOŚĆ: Zapisz się na zajęcia najpóźniej na dzień przed zajęciami. Pojedyncze wejście: 80 zł, w karnecie 4 wejść: 240 zł (SPOSÓB PŁATNOŚCI podam przy zapisie). Zapisy: 608 279 750 (Prowadząca) Liczba miejsc ograniczona 🔷 PROWADZI: Edyta Płaskonka-Pruszak - certyfikowany Provider TRE® (nr Certyfikatu: 015/2019/JW), neurocoach, terapeuta medycyny stylu życia, Prezes Zarządu Polskiego Stowarzyszenia TRE. Pracuje w sesjach indywidualnych oraz w grupie. Superwizuje się u licencjonowanego nauczyciela-Krzysztofa Karaudy. Uczestniczka warsztatów TRE® z nauczycielami polskimi i zagranicznymi, jak np. dr Melanie Salmon, Fioną Leibowitz i Teodorą Buzoianu, Krzysztofem Karaudą PRZECIWSKAZANIA: arytmia serca, nadciśnienie, choroby psychiczne. ĆWICZENIA TRE® to: narzędzie, które ma na celu przywrócenie swobodnego przepływu siły życiowej w ciele. Kilka ćwiczeń jest prostych w wykonaniu i dostosowanych dla każdej osoby zależnie od jej wieku i kondycji. Regenerujące układ nerwowy drżenia mięśni są aktywowane przy ćwiczeniach, a owe otrząsania ciała są innego rodzaju niż przy stanach chorobowych o podobnych objawach. Najczęstszym efektem sesji ćwiczeń TRE® jest m.in. redukcja stresu, rozluźnienie głębokich napięć mięśniowych w ciele będących skutkiem (zablokowania) silnych emocji, urazów psychicznych, długotrwałego stresu, a czasem przeżytych traum. Ćwiczenia TRE® zostały opracowane przez dr Davida Berceli'ego, a tu możesz zobaczyć krótki filmik (ok. 5 minut) by zapoznać się z ideą ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=4RzwbrscOD0 Proponowany cykl spotkań umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzą Licencjonowani Nauczyciele Metody TRE®: Elżbieta Pakoca, http://tre-polska.pl lub Krzysztof Ryszard Karauda (http://akademiatre.pl ).
Ćwiczenia TRE® zostały opracowane przez byłego zawodowego żołnierza💥 w celu leczenia objawów Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD). Twórca tych ćwiczeń - dr David Berceli 🤓 spędził zawodowo kilka lat na liniach frontu, głównie na Bliskim Wschodzie i sam doświadczył PTSD. Ćwiczenia TRE® pomogły mu wrócić do normalnego życia, tj. m. in. bez odczuwania zagrożenia za każdym "podejrzanym" ruchem. Dzięki twórcy metody żołnierze amerykańscy stosują TRE® jako element rehabilitacji. Również w Polsce odbywają się szkolenia dla zawodowych żołnierzy i innych zawodów, tzw. mundurowych.🧑🚒👮🚑 💪 ćwiczenia TRE® - Trauma and Tension Release Exercises (z ang. w wolnym tłumaczeniu: ćwiczenia uwalniające stres, napięcia mięśniowe i traumy) to zestaw kilku prostych ćwiczeń dostosowanych do Twojej kondycji i zdrowia w celu regeneracji układu nerwowego, a dokładnie nerwu błędnego. Dlaczego ćwiczenia TRE® są dla mężczyzn? Jako mężczyzna jesteś nieustannie narażony na stres związany z rozmaitymi s...