Opis
🌿Świadomy Oddech w Praktyce Terapeutycznej🌿 Zapraszam na pogłębiony warsztat poświęcony świadomej pracy z oddechem - skierowany do terapeutów, psychologów, coachów, nauczycieli jogi oraz wszystkich osób, które chcą lepiej rozumieć, jak oddech wspiera proces regulacji i równowagi. Oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami, budowania uważności i wspierania procesów terapeutycznych. Podczas warsztatu pokażę, jak wykorzystywać go w sposób świadomy, bezpieczny i dostosowany do potrzeb klienta - oraz jak wspierać nim własną praktykę. Podczas warsztatu: 🌿poznasz techniki oddechowe o działaniu regulacyjnym, 🌿dowiesz się, jak dobierać oddech do różnych stanów klienta (lęk, napięcie, pobudzenie, spadek energii), 🌿zrozumiesz mechanizmy wpływu oddechu na układ nerwowy, 🌿przećwiczysz praktyki, które możesz od razu włączyć do swojej pracy, 🌿otrzymasz wskazówki, jak bezpiecznie prowadzić klienta przez proces oddechowy. Dlaczego oddech jest kluczowy w pracy terapeutycznej? Oddech jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji organizmu, a jednocześnie jednym z najczulszych wskaźników stanu wewnętrznego. Jego rytm, głębokość i kierunek zmieniają się w odpowiedzi na napięcie, emocje, przeciążenie bodźcami i sposób, w jaki ciało próbuje utrzymać równowagę. Współczesne podejście somatyczne i badania nad oddechem pokazują, że wzorce oddechowe są ściśle powiązane z reakcjami fizjologicznymi i emocjonalnymi. Płytki, szybki oddech często towarzyszy stanom chronicznego stresu, przeciążenia i może wpływać na zwiększone napięcie mięśniowe, trudności z utrzymaniem uwagi czy poczucie wewnętrznego niepokoju. Z kolei spokojniejszy, świadomy, głęboki oddech jest potężnym narzędziem do regulacji układu nerwowego, redukcji stresu, poprawy dotlenienia organizmu i wzmocnienia odporności. Wiele osób oddycha w sposób ograniczony nie dlatego, że „robią to źle", ale dlatego, że ich ciało dostosowało się do warunków, w których funkcjonują. Świadoma praca z oddechem pozwala zauważyć te wzorce, a następnie stopniowo wprowadzać więcej przestrzeni, płynności i swobody. Dla terapeutów zrozumienie mechaniki oddechu oraz jego wpływu na ciało i emocje staje się cennym narzędziem wspierającym proces regulacji, budowania kontaktu z ciałem i tworzenia warunków sprzyjających równowadze. ->Kiedy: 28 lutego 2026 r. (sobota), godzina: 11:00-14:00 ->Miejsce: Arkada Joga Toruń - Studio Terapii Ruchem, ul. Turystyczna 89 ->Koszt: 400 zł Rezerwacja miejsca: ->Messenger ->zapisy telefoniczne: 505 536 305. Liczba miejsc ograniczona - proszę o wcześniejsze zapisy! Rezerwację miejsca gwarantuje zadatek w wysokości 70 zł płatny na konto z dopiskiem „Oddech w praktyce terapeutycznej" 57 1950 0001 2006 4657 7977 0001 Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie - zapraszam z serca!🌿 Nazywam się Kinga Magdalena Hoffmann. Jestem certyfikowaną trenerką i terapeutką oddechu, facylitatorką pranayamy i medytacji oraz nauczycielką pracy z ciałem i świadomością. Od ponad 26 lat kroczę ścieżką jogi, somatyki i uważności - ścieżką, która stała się dla mnie nie tylko praktyką, ale sposobem życia i patrzenia na człowieka. Od wielu lat zgłębiam również pracę z oddechem w ujęciu ucieleśnionym i energetycznym. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia poświęcone technikom oddechowym, regulacji układu nerwowego, pracy z traumą, uważnością i procesami wewnętrznymi. Poznałam narzędzia, które wspierają stabilność, poszerzają świadomość, pomagają zmniejszać reaktywność na stres i budować głębszy kontakt z własnym doświadczeniem. Moje doświadczenie obejmuje pracę z różnorodnymi tradycjami i metodami: jogicznymi, tantrycznymi, szamańskimi, mindfulness, OSHO®, a także współczesnymi formami pracy z ciałem, ruchem i energią. Łączę wiedzę z wielu nurtów, aby tworzyć podejście, które jest jednocześnie ugruntowane, intuicyjne i głęboko ludzkie. Jestem również medycznym trenerem personalnym, terapeutką tańcem i trenerką przygotowania motorycznego. Dzięki temu patrzę na ciało zarówno z perspektywy funkcjonalnej, jak i somatycznej - widzę je jako system, który reaguje, adaptuje się, komunikuje i pamięta. Prowadzę Studio Terapii Ruchem Arkada Joga Toruń - przestrzeń, w której ciało spotyka się z sercem i umysłem. Pracuję z osobami, które chcą odzyskać kontakt z ciałem, poszerzyć świadomość, uwolnić napięcia i odnaleźć większą równowagę. Oddychamy świadomie🌿 Pracujemy głęboko🌿 Wracamy do siebie🌿
🌿Świadomy Oddech w Praktyce Terapeutycznej🌿 Zapraszam na pogłębiony warsztat poświęcony świadomej pracy z oddechem - skierowany do terapeutów, psychologów, coachów, nauczycieli jogi oraz wszystkich osób, które chcą lepiej rozumieć, jak oddech wspiera proces regulacji i równowagi. Oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami, budowania uważności i wspierania procesów terapeutycznych. Podczas warsztatu pokażę, jak wykorzystywać go w sposób świadomy, bezpieczny i dostosowany do potrzeb klienta - oraz jak wspierać nim własną praktykę. Podczas warsztatu: 🌿poznasz techniki oddechowe o działaniu regulacyjnym, 🌿dowiesz się, jak dobierać oddech do różnych stanów klienta (lęk, napięcie, pobudzenie, spadek energii), 🌿zrozumiesz mechanizmy wpływu oddechu na układ nerwowy, 🌿przećwiczysz praktyki, które możesz od razu włączyć do swojej pracy, 🌿otrzymasz wskazówki, jak bezpiecznie prowadzić klienta przez proces oddechowy. Dlaczego oddech jest ...