Opis
Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość <3 Trzecia czakra - czakra splotu słonecznego - symbolizuje siłę wewnętrzną, pewność siebie i sprawczość. Zlokalizowana w okolicy brzucha, odpowiada za energię działania, motywację i poczucie własnej wartości. Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez wzmacnianie centrum, skręty i świadomy oddech - pomaga budować stabilność, uwalniać napięcia oraz odzyskiwać kontakt z własną mocą. Praktyka wspiera odwagę, klarowność i wewnętrzną równowagę. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogi Koncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu i pracy z tkankami w obrębie brzucha i dolnego kręgosłupa, co pomaga uwolnić blokady energetyczne w rejonie splotu słonecznego. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja uważności i kontaktowi z własnym wnętrzem. Praktyka rozwija akceptację, cierpliwość i wzmacnia wewnętrzny spokój. 🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉 Wprowadza element lekkości, ale też aktywuje centrum ciała. Praca w powietrzu angażuje mięśnie brzucha, poprawia kontrolę i koordynację, wzmacniając poczucie mocy i stabilności. Pozycje odwrócone i balansowe pomagają przełamywać ograniczenia i budować pewność siebie. 🕉 Hatha joga 🕉 - siła i stabilność fizyczna Skupiamy się na wzmacnianiu ciała, szczególnie mięśni głębokich i centrum (core), oraz na synchronizacji ruchu z oddechem. Świadome asany aktywują energię trzeciej czakry, wspierając koncentrację, determinację i równowagę emocjonalną. Praktyka uczy działania z poziomu spokoju i wewnętrznej siły. Do zobaczenia w świadomym ruchu! <3 Prowadzi: Agata Ślesińska Sobota 16 maja g. 11:00 - 14:00 w połowie zajęć ok. 20 min przerwy na kakao lub kawę wg Pięciu Przemian i lekkie przekąski koszt: 200 zł więcej info i rezerwacja miejsc: prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / [email protected] warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł - blik 535953242, w tytule: 16/05 wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej
Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość <3 Trzecia czakra - czakra splotu słonecznego - symbolizuje siłę wewnętrzną, pewność siebie i sprawczość. Zlokalizowana w okolicy brzucha, odpowiada za energię działania, motywację i poczucie własnej wartości. Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez wzmacnianie centrum, skręty i świadomy oddech - pomaga budować stabilność, uwalniać napięcia oraz odzyskiwać kontakt z własną mocą. Praktyka wspiera odwagę, klarowność i wewnętrzną równowagę. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogi Koncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu i pracy z tkankami w obrębie brzucha i dolnego kręgosłupa, co pomaga uwolnić blokady energetyczne w rejonie splotu słonecznego. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja uważności i kontaktowi z własnym wnętrzem. Praktyka rozwija akceptację, cierpliwość i wzmacnia wewnętrzny spokój. 🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉 Wprowadza element lekkości, ale też aktywuje centrum ciała. Praca w powietrzu anga...