Opis
Ciągły pośpiech, tryb „pilne" i telefon, który nie przestaje wibrować - brzmi znajomo? Często orientujemy się, że potrzebujemy przerwy dopiero wtedy, gdy nasze ciało odmawia posłuszeństwa. A gdyby tak pozwolić sobie na godzinę całkowitego resetu, zanim zabraknie nam sił? Mamy dla Ciebie propozycję: 60 minut, podczas których świat zewnętrzny przestaje istnieć. Podaruj sobie godzinę ciszy Zapraszamy Cię do przytulnej przestrzeni, gdzie jedynym Twoim obowiązkiem jest... bycie. Bez oczekiwań, bez oceniania i bez sprawdzania listy zadań. To moment, w którym możesz zdjąć z barków ciężar całego tygodnia. Dlaczego warto do nas dołączyć? Nasze warsztaty w studio to bezpieczny azyl. Miękka mata, przygaszone światło i kojąca cisza tworzą idealne warunki, by w końcu „wyjść z głowy" i wrócić do ciała. To tutaj, z dala od miejskiego zgiełku, nauczysz się puszczać napięcie, o którego istnieniu być może nawet nie wiesz. Co przygotowałyśmy? Oddech, który koi: Proste techniki, które błyskawicznie uspokajają układ nerwowy. Głęboki relaks: Prowadzona wizualizacja i uważność (mindfulness) w najwygodniejszej dla kręgosłupa pozycji - leżącej. Pełne wsparcie: Atmosfera akceptacji i spokoju, która pozwoli Ci poczuć się zaopiekowanym. Konkrety: 🗓️ Kiedy: Piątek, 29 maja o godzinie 18:30. 👥 Dla kogo: Dla każdego, kto czuje się przebodźcowany i zmęczony. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani doświadczenia. ⏳ Czas trwania: 60 minut czystego odprężenia. 💰 Inwestycja w siebie: 80 zł. 🧘♀️ Prowadzące: Emilia Lewandowska i Dorota Landa - psycholożki z pasją do dbania o dobrostan psychiczny. 📍 Miejsce: Studio Dobra Aura, ul. Dobra 21, Toruń. Co zabrać? Ubierz się w coś wygodnego, koniecznie weź ze sobą ciepłe skarpetki (podczas relaksu ciało szybko się wychładza) i butelkę wody. Maty, poduszki i miękkie koce będą już na Ciebie czekać. Odpoczynek to nie nagroda za ciężką pracę - to paliwo, którego potrzebujesz, by żyć w zgodzie ze sobą. 📝 Zapisz się tutaj: https://forms.gle/SXBdgzPuvUhoY7sy9 Czekamy na Ciebie z kubkiem spokoju i miękką matą. Do zobaczenia! Emilia i Dorota
Ciągły pośpiech, tryb „pilne" i telefon, który nie przestaje wibrować - brzmi znajomo? Często orientujemy się, że potrzebujemy przerwy dopiero wtedy, gdy nasze ciało odmawia posłuszeństwa. A gdyby tak pozwolić sobie na godzinę całkowitego resetu, zanim zabraknie nam sił? Mamy dla Ciebie propozycję: 60 minut, podczas których świat zewnętrzny przestaje istnieć. Podaruj sobie godzinę ciszy Zapraszamy Cię do przytulnej przestrzeni, gdzie jedynym Twoim obowiązkiem jest... bycie. Bez oczekiwań, bez oceniania i bez sprawdzania listy zadań. To moment, w którym możesz zdjąć z barków ciężar całego tygodnia. Dlaczego warto do nas dołączyć? Nasze warsztaty w studio to bezpieczny azyl. Miękka mata, przygaszone światło i kojąca cisza tworzą idealne warunki, by w końcu „wyjść z głowy" i wrócić do ciała. To tutaj, z dala od miejskiego zgiełku, nauczysz się puszczać napięcie, o którego istnieniu być może nawet nie wiesz. Co przygotowałyśmy? Oddech, który koi: Proste techniki, które błyskawi...