Opis
Większość z nas spędza dni w ciągłym biegu, między tysiącem powiadomień a listą zadań „na wczoraj". Kiedy ciało mówi „stop", często nie wiemy, jak naprawdę odpocząć. A co, gdyby na godzinę kompletnie odciąć się od świata zewnętrznego? Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kameralnym studio. Tutaj nie musisz nigdzie pędzić, niczego udowadniać ani być „produktywnym". To czas, w którym jedynym Twoim zadaniem jest… wygodnie się położyć. Dlaczego studio i mata? Bo czasem potrzebujemy bezpiecznych, czterech ścian i miękkiego podłoża, by w pełni puścić napięcie z ciała. W ciszy sali, z dala od szumu ulicy i ekranów, łatwiej jest usłyszeć własne myśli i poczuć, gdzie w ciele gromadzi się stres. Co się będzie działo? ➡️ Poprowadzimy Cię przez konkretne techniki oddechowe, relaksacyjne i wizualizacyjne. ➡️ Skupimy się na uważności (mindfulness) w pozycji siedzącej i leżącej - najwygodniejszej dla Twojego kręgosłupa. ➡️ Wszystko odbędzie się w atmosferze pełnej akceptacji, przy przygaszonym świetle i w kojącym spokoju. Konkrety: 🗓️ Kiedy: Piątek 24 kwietnia o 18:30. 👥 Dla kogo: Dla każdego dorosłego, który czuje, że jego „bateria" jest na wyczerpaniu. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. 🕠 Czas:60 minut głębokiego odprężenia. 💰 Koszt: 80 zł. 👭🏻 Prowadzące: Emilia Lewandowska i Dorota Landa - psycholożki, które wierzą, że odpoczynek to nie luksus, a konieczność. 📝 Zapisy: https://forms.gle/SXBdgzPuvUhoY7sy9 📍Gdzie się spotykamy? Ul. Dobra 21 w Toruniu, Studio Dobra Aura Załóż wygodny strój, ciepłe skarpetki (podczas relaksu temperatura ciała nieco spada) i weź coś do picia. Maty i koce czekają na miejscu! Jeśli potrzebujesz chwili tylko dla siebie - to kliknij w link i zrób rezerwację. Do zobaczenia w ciszy! Emilia i Dorota
Większość z nas spędza dni w ciągłym biegu, między tysiącem powiadomień a listą zadań „na wczoraj". Kiedy ciało mówi „stop", często nie wiemy, jak naprawdę odpocząć. A co, gdyby na godzinę kompletnie odciąć się od świata zewnętrznego? Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kameralnym studio. Tutaj nie musisz nigdzie pędzić, niczego udowadniać ani być „produktywnym". To czas, w którym jedynym Twoim zadaniem jest… wygodnie się położyć. Dlaczego studio i mata? Bo czasem potrzebujemy bezpiecznych, czterech ścian i miękkiego podłoża, by w pełni puścić napięcie z ciała. W ciszy sali, z dala od szumu ulicy i ekranów, łatwiej jest usłyszeć własne myśli i poczuć, gdzie w ciele gromadzi się stres. Co się będzie działo? ➡️ Poprowadzimy Cię przez konkretne techniki oddechowe, relaksacyjne i wizualizacyjne. ➡️ Skupimy się na uważności (mindfulness) w pozycji siedzącej i leżącej - najwygodniejszej dla Twojego kręgosłupa. ➡️ Wszystko odbędzie się w atmosferze pełnej akceptacji, przy przygaszonym ...