Piąta Czakra - Relaks i Swobodny Przepływ - warsztat jogi i aerial jogi

Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość ❤ Piąta czakra - czakra gardła (Vishuddha) - symbolizuje komunikację, autentyczność i wyrażanie własnej prawdy. Zlokalizowana w okolicy gardła, odpowiada za sposób, w jaki mówimy, słuchamy i wyrażamy siebie. To centrum szczerości, kreatywności oraz harmonii między tym, co czujemy, a tym, co komunikujemy światu. Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez świadomy oddech, ruch szyi, barków i górnej części klatki piersiowej - pomaga uwolnić napięcia związane z niewyrażonymi emocjami, odzyskać swobodę wypowiedzi oraz pogłębić kontakt z własnym głosem. Praktyka wspiera klarowność, pewność siebie i autentyczność w relacjach z innymi oraz z samym sobą. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogi Koncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu tkanek w obrębie szyi, barków, karku i górnej części pleców. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu umysłu, uważnemu słuchaniu siebie oraz uwalnianiu napięć nagromadzonych w obszarze gardła. Praktyka pomaga odnaleźć wewnętrzną przestrzeń, spokój i swobodę wyrażania własnych potrzeb oraz emocji. 🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉 Wprowadza element lekkości i swobody ruchu, jednocześnie pomagając odciążyć kręgosłup, szyję i obręcz barkową. Praktyka w powietrzu zachęca do otwartości, zaufania i przekraczania własnych ograniczeń. Pozycje odwrócone wspierają regenerację układu nerwowego, poprawiają przepływ energii oraz pomagają uwolnić napięcia, które mogą utrudniać swobodną komunikację. 🕉 Hatha joga 🕉 - harmonia i świadomy ruch Skupiamy się na świadomym oddechu, stabilności oraz asanach wspierających otwarcie przestrzeni gardła, klatki piersiowej i barków. Praktyka pomaga pobudzać energię piątej czakry, rozwijając umiejętność wyrażania siebie z większą lekkością, szczerością i pewnością. Uczy słuchania własnej intuicji, odnajdywania wewnętrznego głosu oraz komunikowania się w zgodzie ze sobą. Do zobaczenia w świadomym ruchu! ❤ Sobota 18 lipca g. 11:00 - 14:00 w połowie zajęć ok. 20 min przerwy na kakao lub kawę wg Pięciu Przemian i lekkie przekąski koszt: 200 zł więcej info i rezerwacja miejsc: prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / [email protected] warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł - blik 535953242, w tytule: 18/07 (wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej)

Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość ❤ Piąta czakra - czakra gardła (Vishuddha) - symbolizuje komunikację, autentyczność i wyrażanie własnej prawdy. Zlokalizowana w okolicy gardła, odpowiada za sposób, w jaki mówimy, słuchamy i wyrażamy siebie. To centrum szczerości, kreatywności oraz harmonii między tym, co czujemy, a tym, co komunikujemy światu. Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez świadomy oddech, ruch szyi, barków i górnej części klatki piersiowej - pomaga uwolnić napięcia związane z niewyrażonymi emocjami, odzyskać swobodę wypowiedzi oraz pogłębić kontakt z własnym głosem. Praktyka wspiera klarowność, pewność siebie i autentyczność w relacjach z innymi oraz z samym sobą. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogi Koncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu tkanek w obrębie szyi, barków, karku i górnej części pleców. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu umysłu, uważnemu słuchaniu siebie oraz uwalnianiu napięć nagromadzonych w...