Opis
Joga dla seniora Szkolenie uzupełniające dla instruktorów rekreacji ruchowej hatha joga Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w współpracy z prof. J. Szopą, współtwórcą jogi akademickiej, ma przyjemność zaprosić absolwentów kursów instruktorskich w hatha joga, na pierwszą edycję szkolenia „Joga dla seniora". Szkolenie kierowane głównie jest dla instruktorów hatha jogi, ale zapraszamy także instruktorów w innych specjalnościach jak: fitness - formy grupowe, fitness - ćwiczenia siłowe. Instruktorzy bez kursu podstawowego hatha joga otrzymają Certyfikat Uczestnictwa. Instruktorzy hatha jogi otrzymają wkładkę do legitymacji. Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno - Szkoleniowy TKKF wspólnie z Ośrodkiem Jogi Akademickiej prof. Janusza Szopy Czas trwania kursu: 32 h godzin lekcyjnych - 2 weekendy (sobota- niedziela) najbliższa edycja kursu: 27-28 września i 11-12 października 2025 Miejsce: Klub TKKF Toruń; ul. Wojska Polskiego 43/45 (część praktyczna) TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75 (część wykładowa) Program kursu: Ważniejsze punkty programu: - joga dla seniora - zmiany w organizmie u osób dojrzałych (układ krążenia, kostny, mięśniowy) - zalecenia żywieniowe dla osób starszych - zdrowie seniora kontra popularne schorzenia i farmaceutyki - rola instruktora jogi dla seniora - asany hatha joga a fizjoterapia - ćwiczenia oddechowe - techniki relaksacyjne w jodze i życiu - równowaga homeostatyczna Wykładowcy: Wykładowcy z Ośrodka Jogi Akademickiej prof. J. Szopy (AWF Katowice) Zbigniew Szlachta oraz Małgorzata Kuk mgr Katarzyna Matella (żywienie i supelemntacja) mgr Patrycja Jenny (farmacja, geriatra) mgr Agnieszka Trzebiatowska (fizjoterapia) mgr Mirosława Weręgowska (joga, onkojoga) Cena kursu: 1100 zł Dla Absolwentów kursów KOMSz TKKF cen promocyjna 1000 zł Zasady uczestnictwa i zapisów Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu są: - wypełnienie zgłoszenia na stronie TKKF - zakładka zapisz się na kurs - przelanie kwoty 400 zł na konto TKKF: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu, nr 39 1240 4009 1111 0000 4490 7040 najpóźniej na 2 tygodnie przed terminem szkolenia. Prosimy pamiętać, że potwierdzeniem uczestnictwa jest dokonanie terminowej wpłaty na konto TKKF Kwalifikacje: Po szkoleniu, osoby z uprawnieniami instruktorskimi KOMSZ TKKF, otrzymają stosowne Zaświadczenie. Osoby bez uprawnień instruktorskich otrzymają Certyfikat Uczestnictwa. Informacje: - Katarzyna Matella - 513 167 359 ([email protected]) Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43 JOGA DLA SENIORA Sobota 18 kwietnia 2026 - Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43 zajęcia cały weekend prowadzą: Zbigniew Szlachta oraz Małgorzata Kuk (Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie) 10.00 - 11.30 - Rola instruktora jogi dla seniora - wykład 11.30 - 11.45 - przerwa 11.45 - 13.15 - Joga dla seniora - ćwiczenia 13.15 - 14.00 - przerwa obiadowa 14.00 - 15.30 - Joga dla seniora - ćwiczenia 15.30 - 15.45 - przerwa 15.45 - 17.15 - Joga dla seniora - ćwiczenia 17.15 - 18.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu Niedziela 19 kwietnia 2026 - Klub TKKF ; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń 9.00 - 10.30 - Joga dla seniora - ćwiczenia 10.30 - 10.45 - przerwa 10.45 - 12.15 - Równowaga homeostatatyczna (m.in. ośmiostopniowa ścieżka jogi klasycznej) - wykład 12.15 - 13.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu 13.00 - 13.15 - przerwa 13.15 - 14.45 - Joga dla seniora - ćwiczenia Sobota 9 maja 2026 Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43 10.00 - 11.30 - Zmiany w organizmie w wyniku procesu starzenia, skutki długotrwałego unieruchomienia i bezczynności ruchowej - wykład; mgr K. Matella 11.30 - 12.15 - Ćwiczenia dla seniorów wspierające propriocepcję (praktyka) - mgr K.Matella 12.15 - 13.45- Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dla osób starszych - mgr K.Matella 13.45 - 14.00 - przerwa 14.00 - 14.45 - Popularne choroby wieku starszego i przeciwwskazania do ćwiczeń - mgr P. Jenny 14.45 - 16.15 - Wpływ wybranych farmaceutyków na wydolność i ogólne samopoczucie seniora - mgr P. Jenny 16.15 - 17.00- Opieka geriatryczna - na co warto zwrócić uwagę (czego możemy wymagać, co się nam należy) - mgr P. Jenny Niedziela 10 maja 2026 ; Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43 10.00 - 11.30 - Asany hatha jogi a fizjoterapia (wpływ na stawy, mobilność) - mgr A. Trzebiatowska 11.30 - 13.00 - Asany hatha jogi a fizjoterapia (regulacja napięć mięśniowych, leczniczy wpływ ćwiczeń jogi) 13.00 - 13.45 - Asany hatha jogi a zdrowy kręgosłup i postawa seniora 13.45 - 14.00 - przerwa 14.00 - 15.30 - Joga dla Seniora - ćwiczenia mgr Mirosława Węręgowska 15.30 - wręczenie Certyfikatów
Joga dla seniora Szkolenie uzupełniające dla instruktorów rekreacji ruchowej hatha joga Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w współpracy z prof. J. Szopą, współtwórcą jogi akademickiej, ma przyjemność zaprosić absolwentów kursów instruktorskich w hatha joga, na pierwszą edycję szkolenia „Joga dla seniora". Szkolenie kierowane głównie jest dla instruktorów hatha jogi, ale zapraszamy także instruktorów w innych specjalnościach jak: fitness - formy grupowe, fitness - ćwiczenia siłowe. Instruktorzy bez kursu podstawowego hatha joga otrzymają Certyfikat Uczestnictwa. Instruktorzy hatha jogi otrzymają wkładkę do legitymacji. Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno - Szkoleniowy TKKF wspólnie z Ośrodkiem Jogi Akademickiej prof. Janusza Szopy Czas trwania kursu: 32 h godzin lekcyjnych - 2 weekendy (sobota- niedziela) najbliższa edycja kursu: 27-28 września i 11-12 października 2025 Miejsce: Klub TKKF Toruń; ul. Wojska Polskiego 43/45 (część praktyczna) ...