Opis
Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość <3 Czwarta czakra - czakra serca - symbolizuje miłość, harmonię i otwartość na siebie oraz innych. Zlokalizowana w okolicy klatki piersiowej, odpowiada za relacje, empatię, współczucie i wewnętrzną równowagę.Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez otwieranie klatki piersiowej, świadomy oddech i łagodne ruchy - pomaga uwolnić napięcia, poszerzyć przestrzeń oddechu oraz odzyskać kontakt z uczuciami i własnym sercem. Praktyka wspiera lekkość, zaufanie i poczucie wewnętrznej harmonii. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogiKoncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu i pracy z tkankami w obrębie klatki piersiowej, barków i górnej części pleców, co pomaga uwolnić blokady energetyczne w rejonie serca. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu, uważności i łagodnemu otwieraniu się na własne emocje.Praktyka rozwija akceptację, czułość wobec siebie i wewnętrzny spokój. 🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉Wprowadza element lekkości i swobody ruchu, jednocześnie pomagając otwierać klatkę piersiową i uwalniać napięcia zgromadzone w barkach oraz plecach. Praktyka w powietrzu daje poczucie przestrzeni, zaufania i odprężenia, a pozycje odwrócone wspierają głębszy oddech oraz regenerację układu nerwowego. 🕉 Hatha joga 🕉 - harmonia i świadomy ruchSkupiamy się na pracy z oddechem, stabilności i łagodnym wzmacnianiu ciała poprzez asany otwierające klatkę piersiową oraz poprawiające postawę. Świadoma praktyka pomaga pobudzać energię czwartej czakry, wspierając równowagę emocjonalną, poczucie bliskości i przepływ energii.Praktyka uczy bycia w kontakcie ze sobą - z lekkością, uważnością i otwartym sercem. Do zobaczenia w świadomym ruchu! <3 Prowadzi: Agata Ślesińska Sobota 13 czerwca g. 11:00 - 14:00w połowie zajęć ok. 20 min przerwy na kakao lub kawę wg Pięciu Przemian i lekkie przekąski koszt: 200 zł więcej info i rezerwacja miejsc:prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / [email protected] warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł - blik 535953242, w tytule: 13/06 (wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej)
Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość <3 Czwarta czakra - czakra serca - symbolizuje miłość, harmonię i otwartość na siebie oraz innych. Zlokalizowana w okolicy klatki piersiowej, odpowiada za relacje, empatię, współczucie i wewnętrzną równowagę.Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez otwieranie klatki piersiowej, świadomy oddech i łagodne ruchy - pomaga uwolnić napięcia, poszerzyć przestrzeń oddechu oraz odzyskać kontakt z uczuciami i własnym sercem. Praktyka wspiera lekkość, zaufanie i poczucie wewnętrznej harmonii. 🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogiKoncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu i pracy z tkankami w obrębie klatki piersiowej, barków i górnej części pleców, co pomaga uwolnić blokady energetyczne w rejonie serca. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu, uważności i łagodnemu otwieraniu się na własne emocje.Praktyka rozwija akceptację, czułość wobec siebie i wewnętrzny spokój. 🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉Wprowadza ele...