Opis
Czule o sile - świadome budowanie siły - warsztat jogi Zapraszam Was na kolejną odsłonę warsztatów łączących jogę w chustach z delikatną jogą na macie - cykl skupiony na świadomym budowaniu siły. Zapraszam do przestrzeni, w której praktyka fizyczna splata się z filozofią jogi, nadając treningowi głębszy sens niż tylko praca z mięśniami. Podczas zajęć uczestnicy będą wzmacniać ciało poprzez sekwencje asan wymagających stabilności, równowagi i zaangażowania głębokich struktur mięśniowych. Siła rozumiana jest tu nie tylko jako zdolność do utrzymania pozycji, ale również jako umiejętność świadomego kierowania energii, koncentracji i wytrwałości. Aspekty filozoficzne, które wpisują się w taki trening: Tapas (dyscyplina, żar praktyki) - regularna praca i świadome rozszerzanie strefy komfortu rozwijają siłę wewnętrzną i hart ducha. Ahimsa (niekrzywdzenie) - budowanie mocy bez przemocy wobec ciała; siła rodzi się z uważności, a nie z forsowania granic. Satya (prawda) - uczciwe spotkanie z własnymi możliwościami, odwaga przyznania się do ograniczeń i stopniowe ich przekraczanie. Równowaga sthira-sukha - praktyka siły nie jest sztywnością, lecz odnajdywaniem stabilności (sthira) w lekkości i przepływie (sukha). Praca nad siłą fizyczną jest jednocześnie pracą nad siłą mentalną i emocjonalną - uczy cierpliwości, koncentracji i spokoju, które przenoszą się na codzienne życie. Warsztat składa się z trzech części: 1. Joga jin - pasywny styl jogi, który pomoże Ci odczuć ciało,jego granice i zauważyć siebie 2. Wzmacniająca vinyasa - płynna sekwencja jogi 3. Joga w chustach - rozluźniająca praktyka i relaks końcowy Prowadzi: Agata Ślesińska Sobota 13 grudnia g. 11:00 - 14:00 w połowie zajęć ok 20 min przerwy na ciepły napój i lekkie przekąski koszt: 200 zł więcej info i rezerwacja miejsc: prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / [email protected] warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł - blik 535953242, w tytule: 13/12 wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej
Czule o sile - świadome budowanie siły - warsztat jogi Zapraszam Was na kolejną odsłonę warsztatów łączących jogę w chustach z delikatną jogą na macie - cykl skupiony na świadomym budowaniu siły. Zapraszam do przestrzeni, w której praktyka fizyczna splata się z filozofią jogi, nadając treningowi głębszy sens niż tylko praca z mięśniami. Podczas zajęć uczestnicy będą wzmacniać ciało poprzez sekwencje asan wymagających stabilności, równowagi i zaangażowania głębokich struktur mięśniowych. Siła rozumiana jest tu nie tylko jako zdolność do utrzymania pozycji, ale również jako umiejętność świadomego kierowania energii, koncentracji i wytrwałości. Aspekty filozoficzne, które wpisują się w taki trening: Tapas (dyscyplina, żar praktyki) - regularna praca i świadome rozszerzanie strefy komfortu rozwijają siłę wewnętrzną i hart ducha. Ahimsa (niekrzywdzenie) - budowanie mocy bez przemocy wobec ciała; siła rodzi się z uważności, a nie z forsowania granic. Satya (prawda) - uczciwe spotkanie z w...