Opis
WARSZTAT pt. CUD UWAŻNOŚCI- JAK TO DZIAŁA ? GDZIE ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT? Tym razem spotkamy się w nowej lokalizacji na mapie Torunia. Miejsca użyczy nam przepiękna Kawiarnia ZAZ, która mieści się w budynku Kulturalnego hubu Bydgoskiego Przedmieścia, ul.Bydgoska 52 - zachęcamy do zakupienie sobie w kawiarni pysznej kawy, herbaty bądź ciasta z domowego wypieku. KIEDY? 📅 25.04.2026 sobota godz. 11.00-14.00 👉 Koszt: 50 zł (płatne na cele statutowe) Dla członków Stowarzyszenia Osnova koszt wydarzenia to - 40 zł Liczba miejsc ograniczona - 22 osoby Prosimy wziąć ze sobą długopis 🖊️ Szczegółowe informacje i zapisy: 📩 [email protected] Warsztat poprowadzi Alicja Bogacka, nauczycielka uważności (MBSR), która tak pięknie go opisuje: Zapraszam Cię na spotkanie, w którym podzielę się - doświadczeniem, praktyką i drogą uważnego życia. Z angielska - Mindfulness Po naszemu Uważność. To nie będzie wykład ani „gotowa recepta". To będzie wspólna przestrzeń dla osób będących w drodze, w zmianie, we wzroście. Sama jestem częścią takiej drogi i to, czym się podzielę, wyrasta z życia, nie tylko z teorii. Spotkamy się w kameralnej grupie, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, co naprawdę mamy wpływ kształtować. W świecie, który często zachęca nas do kontrolowania tego, co na zewnątrz, spróbujemy odwrócić kierunek uwagi. Zobaczyć, że prawdziwa sprawczość zaczyna się wewnątrz - w krajobrazie naszych myśli, emocji i działań. Będziemy uczyć się łagodnej uważności: ✔ jak zauważać swoje myśli, zamiast za nimi podążać ✔ jak być bliżej swoich emocji, zamiast z nimi walczyć ✔ jak wracać do ciała i do chwili obecnej ✔ jak stawać się „strażnikiem" swojego wewnętrznego świata - z czułością, nie z przymusem Nie chodzi o dyscyplinę rozumianą jako napięcie czy kontrolę. Bardziej o delikatną gotowość, by wracać do siebie - raz za razem. Spotkanie będzie przeplatane krótkimi wprowadzeniami i prostymi doświadczeniami, które możesz zabrać do swojego codziennego życia. To przestrzeń dla tych, którzy czują, że: chcą żyć bardziej świadomie, spokojniej, prawdziwiej chcą zadbać o swój dobrostan, zdrowie i relacje chcą być bliżej siebie - bez oceniania „Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w świecie." - Mahatma Gandhi 🧘🏽 Zatrzymaj się. Zobacz. Pobądź. Zapraszam Cię do wspólnego bycia. Alicja Kilka słów o sobie: Mam na imię Alicja a zaraz potem Bogacka ;) Jestem w drodze - jak każdy z nas, w drodze do siebie, w drodze do wyznaczonego celu…w drodze. Z zawodu pielęgniarka, z pasji i doświadczenia - artystka, certyfikowana nauczycielka uważności (MBSR), uważnej komunikacji oraz pracy z ciałem poprzez ruch i taniec.
WARSZTAT pt. CUD UWAŻNOŚCI- JAK TO DZIAŁA ? GDZIE ODBĘDZIE SIĘ WARSZTAT? Tym razem spotkamy się w nowej lokalizacji na mapie Torunia. Miejsca użyczy nam przepiękna Kawiarnia ZAZ, która mieści się w budynku Kulturalnego hubu Bydgoskiego Przedmieścia, ul.Bydgoska 52 - zachęcamy do zakupienie sobie w kawiarni pysznej kawy, herbaty bądź ciasta z domowego wypieku. KIEDY? 📅 25.04.2026 sobota godz. 11.00-14.00 👉 Koszt: 50 zł (płatne na cele statutowe) Dla członków Stowarzyszenia Osnova koszt wydarzenia to - 40 zł Liczba miejsc ograniczona - 22 osoby Prosimy wziąć ze sobą długopis 🖊️ Szczegółowe informacje i zapisy: 📩 [email protected] Warsztat poprowadzi Alicja Bogacka, nauczycielka uważności (MBSR), która tak pięknie go opisuje: Zapraszam Cię na spotkanie, w którym podzielę się - doświadczeniem, praktyką i drogą uważnego życia. Z angielska - Mindfulness Po naszemu Uważność. To nie będzie wykład ani „gotowa recepta". To będzie wspólna przestrzeń dla osób będących w drod...