Co chce Ci powiedzieć Twoje ciało? - czyli jak emocje wpływają na stan Twojego organizmu

Czy słuchasz swojego ciała? Rozpoznajesz sygnały, które Ci daje? Ufasz mu? Czy potrafisz rozpoznać swoje emocje i to, co chcą Ci powiedzieć? Czy uwalniasz je na bieżąco zamiast tłumić? Większość z nas niestety ignoruje symptomy z ciała i automatycznie tłumi trudne emocje. One jednak nie znikają, co więcej ujawniają się później w postaci różnych dolegliwości, chorób i blokad, które wpływają na jakość naszego życia i nasz codzienny dobrostan. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak to przebiega z perspektywy psychobiologii i świadomej pracy z emocjami, a dodatkowo popraktykować konkretne narzędzia, które pomogą Ci skontaktować Cię ze sobą, zobaczyć źródła Twoich trudności i możliwe rozwiązania, zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego: - w części teoretycznej odpowiemy sobie na pytania: • Co chce nam powiedzieć nasze ciało? • Jak odczytywać sygnały które z niego płyną? • Jaki wpływ mają emocje na stan naszego organizmu? • Jakie zmiany warto wprowadzić do naszego życia żeby zachować zdrowie, lekkość, harmonię i spokój? • Jak odczytywać trudne momenty w naszym życiu i co zrobić, żeby łatwiej było nam je przejść i uniknąć podobnym sytuacji w przyszłości? Poruszymy też tematy związane z poczuciem własnej wartości czy braku asertywności, a także wiele innych, które blokują nas w braniu z życia pełnymi garściami. - w części praktycznej natomiast: • poznasz narzędzia, które pomogą Ci skontaktować się ze sobą, uwolnić trudne emocje i wrócić do równowagi • poobserwujesz swoje ciało, myśli i uczucia oraz zintegrujesz te 3 obszary za pomocą oddechu (wg metody Colina Sissona) • popraktykujesz nazywanie oraz wyrażanie uczuć i potrzeb oraz znajdywanie sposobów na ich zaspokojenie (wg Nonviolent Communication M. Rosenberga). A dzięki temu zyskasz więcej pewności, sprawczości i wewnętrznego spokoju. Prowadzące: - Gość specjalny: Ilona Kołodziejczak (część teoretyczna) - psychoedukatorka, psychobiolożka, Międzynarodowa Certyfikowana Facylitatorka metody Recall Healing: Recall Healing jest jednym z narzędzi, które wykorzystuję w swojej pracy. Metoda ta pomaga zrozumieć w jaki sposób nasze emocje, przekonania, trudne wydarzenia z przeszłości i to co dziedziczymy po przodkach może wpływać na zdrowie i życie. Łączę wiedzę o mechanizmach biologicznych, emocjonalnych i psychologicznych, pracę z podświadomością oraz duchowością z biznesem i life coachingiem. Wszystko po to, aby lepiej zrozumieć, skąd biorą się nasze problemy zdrowotne, finansowe, w relacjach, zachowania i decyzje, różne niekomfortowe sytuacje w naszym życiu . Uczymy się jak umiejętnie wpływać na nasze życie, kreować i czerpać z niego całymi garściami. Towarzyszę klientom w procesie zmiany, tak aby mogli osiągnąć wewnętrzny spokój, poczucie szczęścia i harmonii w życiu. W ramach naszego warsztatu chciałabym zainspirować Was do przyjrzenia się sobie, temu co sygnalizuje Wam organizm, co pokazuje Wasze otoczenie. Dlaczego warto jest być bardziej uważnym na siebie i na swoje potrzeby. Co oznacza być dla siebie ważnym i dlaczego jest to takie istotne w kwestii naszego zdrowia, samopoczucia. - Aleksandra Frączek (część praktyczna) - certyfikowana life&buisness coach, trenerka empatycznej komunikacji i uważności, coach równowagi i dobrostanu: Prowadzę szkolenia, warsztaty oraz sesje indywidualne z obszaru budowania dobrostanu w życiu prywatnym i zawodowym, radzenia sobie ze stresem i umiejętności powrotu do równowagi. Pracuję za pomocą połączonych metod: coaching oparty na potrzebach, empatyczna komunikacja wg Porozumienia bez Przemocy (NVC), sesje oddechowe, uwalnianie emocji i praktyka obecności wg Colina Sissona. Od ponad 6 lat wspieram klientów indywidulanych, grupy warsztatowe oraz firmy i instytucje w ww obszarach. Ukończyłam Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym (2016),Szkołę Trenerów Komunikacji opartej na empatii (2018), Business&Life Coaching oparty na potrzebach (2019) oraz Szkołę Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności Kamili Derdy (I i II etap: 2019 i 2024 r.). Korzyści z pracy ze mną: - znajomość metod i narzędzi wspierających dbanie o siebie oraz budowanie poczucia równowagi i dobrostanu na co dzień - znajomość narzędzi radzenia sobie w trudnych sytuacjach - lepsze rozumienie siebie i innych - większa akceptacja siebie, swoich uczuć i potrzeb - umiejętność empatycznej komunikacji ze sobą i z innymi oraz budowania dobrych relacji - większa pewność siebie, asertywność i umiejętność stawiania granic - bardziej świadome podejmowanie decyzji i znajdywanie najlepszych w danym momencie rozwiązań - więcej harmonii, lekkości i spełnienia każdego dnia! Więcej o mnie na: www.empath.pl Informacje organizacyjne: - Termin warsztatu: 24 stycznia 2026 (sobota), w godz. 10.00-14.00 - Miejsce: Pozytywna Rozwojownia Toruń, ul. Bydgoska 14 - Inwestycja: 180 zł - w tym: 4 h pracy warsztatowej, materiały, poczęstunek w przerwach i nowe znajomości. Liczba miejsc ograniczona! Gwarancją udziału w warsztacie jest dokonanie wpłaty na nr konta: 95 1020 5011 0000 9102 0069 6260 lub BLIK na nr: 793 259 153 (Odbiorca: Aleksandra Frączek, w tytule: warsztaty "Co chce Ci powiedzieć ciało"). 👉 Zapisy tylko do 21.01! A jeśli masz jakieś pytania, napisz lub zadzwoń: [email protected], tel. 793 259 153. Zapraszamy!

Czy słuchasz swojego ciała? Rozpoznajesz sygnały, które Ci daje? Ufasz mu? Czy potrafisz rozpoznać swoje emocje i to, co chcą Ci powiedzieć? Czy uwalniasz je na bieżąco zamiast tłumić? Większość z nas niestety ignoruje symptomy z ciała i automatycznie tłumi trudne emocje. One jednak nie znikają, co więcej ujawniają się później w postaci różnych dolegliwości, chorób i blokad, które wpływają na jakość naszego życia i nasz codzienny dobrostan. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak to przebiega z perspektywy psychobiologii i świadomej pracy z emocjami, a dodatkowo popraktykować konkretne narzędzia, które pomogą Ci skontaktować Cię ze sobą, zobaczyć źródła Twoich trudności i możliwe rozwiązania, zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego: - w części teoretycznej odpowiemy sobie na pytania: • Co chce nam powiedzieć nasze ciało? • Jak odczytywać sygnały które z niego płyną? • Jaki wpływ mają emocje na stan naszego organizmu? • Jakie zmiany warto wprowadzić do nasz...