Zdrowy kręgosłup z Moniką | Wakacyjny ruch w Dom.Ku

Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku 🧘 🏃🏻 📅 Każdy poniedziałek sierpnia, godz. 17:00 (terminy: 3, 10, 17, 24, 31 sierpnia) Zdrowy kręgosłup z Moniką Podczas zajęć poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe zadbamy o prawidłową postawę ciała, zwiększymy mobilność oraz zmniejszymy napięcia i dolegliwości bólowe. Doskonała forma ruchu dla każdego - niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. 👩🏻 Prowadząca: Monika Stańczyk-Podlasińska - nauczycielka jogi i propagatorka świadomego ruchu. Dzięki wiedzy i doświadczeniu prowadzi zajęcia w oparciu o wiedzę z zakresu anatomii, pracy z oddechem i bezpiecznego ruchu. 🔻🔻🔻🔻 Wszystkie zajęcia ruchowe w wakacje są bezpłatne i nie trzeba się zapisywać. Ćwiczymy wewnątrz lub na świeżym powietrzu - jeśli będzie dobra aura, albo będzie nas za dużo. Zabierzcie ze sobą wygodny strój, akcesoria do danej aktywności (buty, mata do fitnessu lub jogi ) i chęć na ruch!

Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku 🧘 🏃🏻 📅 Każdy poniedziałek sierpnia, godz. 17:00 (terminy: 3, 10, 17, 24, 31 sierpnia) Zdrowy kręgosłup z Moniką Podczas zajęć poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe zadbamy o prawidłową postawę ciała, zwiększymy mobilność oraz zmniejszymy napięcia i dolegliwości bólowe. Doskonała forma ruchu dla każdego - niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. 👩🏻 Prowadząca: Monika Stańczyk-Podlasińska - nauczycielka jogi i propagatorka świadomego ruchu. Dzięki wiedzy i doświadczeniu prowadzi zajęcia w oparciu o wiedzę z zakresu anatomii, pracy z oddechem i bezpiecznego ruchu. 🔻🔻🔻🔻 Wszystkie zajęcia ruchowe w wakacje są bezpłatne i nie trzeba się zapisywać. Ćwiczymy wewnątrz lub na świeżym powietrzu - jeśli będzie dobra aura, albo będzie nas za dużo. Zabierzcie ze sobą wygodny strój, akcesoria do danej aktywności (buty, mata do fitnessu lub jogi ) i chęć na ruch!