Opis
Zapraszam na spotkanie Tarnowskiego Kręgu Reiki SONTEN. Będzie ono poświęcone budowaniu wewnętrznego spokoju i pogłębieniu kontaktu z własnym ciałem. Praktyka pokazuje, że kiedy dbamy o fizyczną stabilność i uziemienie, naturalnie zyskujemy więcej jasności i równowagi w codziennym życiu. Ten stan jest kluczowy dla naszej psychiki - bez mocnych korzeni trudno o trwały spokój i odporność na życiowe wyzwania. W PROGRAMIE SPOTKANIA: - MEDYTACJA GOKAI SANSHO: rozpoczniemy od tradycyjnej trzykrotnej recytacji Pięciu Wskazań Reiki, aby nastroić nasze serca i umysły. - GOKAI JAKO CODZIENNE WSPARCIE: przyjrzymy się Pięciu Wskazaniom Reiki jako narzędziu, które pomaga zachować uważność i z większym spokojem przechodzić przez codzienne emocje i sytuacje. - BEZPIECZEŃSTWO I UKŁAD NERWOWY: porozmawiamy o tym, dlaczego uziemienie jest fundamentem, który pozwala na bezpieczną i zrównoważoną pracę z własnym umysłem i energią oraz jak świadomość ciała pomaga regulować układ nerwowy. - ŚWIADOMOŚĆ PUNKTÓW WSPARCIA W CIELE: zwrócimy uwagę na kluczowe obszary: m.in. na stopach, dłoniach, szczycie głowy. Odnajdziemy w nich konkretne punkty (m.in. Yongquan, Laogong, Baihui). Pomaga to budować poczucie stabilnego osadzenia, domykać obieg energii w ciele i wspierać stabilność emocjonalną i naturalną regenerację. - TECHNIKI ODDECHOWE I OCZYSZCZAJĄCE: będziemy praktykować tradycyjne metody (m.in Kenyoku-ho, Joshin Kokyu-ho). Służą one do oczyszczania umysłu, ciała i ducha oraz pomagają odnaleźć wewnętrzną harmonię i spokój. - ŁAGODNY RUCH I PRZYGOTOWANIE CIAŁA: wykonamy proste ćwiczenia Qigong, które pomogą rozluźnić kręgosłup i poczuć własne ciało przed medytacją w kręgu. - REIKI MAWASHI: medytacja w kręgu - WYRAŻENIE DOBRYCH ŻYCZEŃ: zakończenie spotkania gestem życzliwości wobec siebie i innych. Spotkanie odbędzie się 01 lutego (niedziela) godz. 13:00-15:30 w Centrum Jogi Manas w Tarnowie. Jest ono otwarte dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Prowadząca i koordynatorka kręgu: Elżbieta Osysko - mistrzyni Reiki, uczennica mistrza nauczyciela Pawła Włodarczyka Szkoły Reiki Pomyślna Chmura Zgłoszenia i bliższe informacje: e-mail: [email protected] lub przez messenger
Zapraszam na spotkanie Tarnowskiego Kręgu Reiki SONTEN. Będzie ono poświęcone budowaniu wewnętrznego spokoju i pogłębieniu kontaktu z własnym ciałem. Praktyka pokazuje, że kiedy dbamy o fizyczną stabilność i uziemienie, naturalnie zyskujemy więcej jasności i równowagi w codziennym życiu. Ten stan jest kluczowy dla naszej psychiki - bez mocnych korzeni trudno o trwały spokój i odporność na życiowe wyzwania. W PROGRAMIE SPOTKANIA: - MEDYTACJA GOKAI SANSHO: rozpoczniemy od tradycyjnej trzykrotnej recytacji Pięciu Wskazań Reiki, aby nastroić nasze serca i umysły. - GOKAI JAKO CODZIENNE WSPARCIE: przyjrzymy się Pięciu Wskazaniom Reiki jako narzędziu, które pomaga zachować uważność i z większym spokojem przechodzić przez codzienne emocje i sytuacje. - BEZPIECZEŃSTWO I UKŁAD NERWOWY: porozmawiamy o tym, dlaczego uziemienie jest fundamentem, który pozwala na bezpieczną i zrównoważoną pracę z własnym umysłem i energią oraz jak świadomość ciała pomaga regulować układ nerwowy. - ŚWIADOMOŚ...