Od przejścia do odrodzenia - Walentynkowy Krąg domknięcia dla kobiet i mężczyzn po rozstaniu

✨ Zapraszam na wyjątkowy krąg wsparcia dla osób, które doświadczyły rozstania i są gotowe spojrzeć na ten proces z poziomu odpowiedzialności, świadomości i wewnętrznej mocy. ✨ To przestrzeń dla tych, którzy: - chcą przestać tkwić w roli ofiary, - są gotowi wziąć odpowiedzialność za swoją część historii, - pragną uwolnić emocje i puścić przeszłość, zamiast ją wciąż rozdrapywać, - chcą pójść dalej w życiu z większą lekkością, dojrzałością i spokojem. W trakcie spotkania będziemy pracować z elementami Techniki Uwalniania Hawkinsa, świadomego oddechu, uważności oraz łagodnej pracy z emocjami. Nie jest to terapia - to krąg wsparcia i przestrzeń rozwojowa, w której każdy bierze odpowiedzialność za siebie i swoje procesy. Intencja spotkania: - stworzenie bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni do wyrażenia tego, co jeszcze domaga się uwagi, - uwolnienie emocji związanych z rozstaniem, - refleksja nad własną rolą i lekcjami płynącymi z doświadczenia, - odzyskanie wewnętrznej mocy i sprawczości, - otwarcie się na dalszy rozwój i nowe etapy życia. Dla kogo jest ten krąg? Spotkanie jest dla osób, które: ✓ są po rozstaniu (niezależnie od czasu, jaki minął), ✓ są gotowe pracować na poziomie świadomości i odpowiedzialności, ✓ chcą świadomie uwalniać emocje zamiast się w nich zapętlać, ✓ szukają wsparcia, zrozumienia i jasnej, uporządkowanej przestrzeni, ✓ chcą ruszyć dalej, zamiast tkwić w przeszłości, żalu czy narracji o winie drugiej osoby. Dla kogo krąg NIE jest odpowiedni? Aby zachować bezpieczeństwo i właściwy charakter pracy, w kręgu nie mogą uczestniczyć osoby, które: ✗ są obecnie w ostrej fazie kryzysu psychicznego, ✗ są pod aktywną opieką psychiatry z powodu zaburzeń wymagających nadzoru (np. intensywne epizody depresyjne, zaburzenia psychotyczne, stany okołomaniakalne), ✗ mają myśli samobójcze lub autodestrukcyjne, ✗ są w trakcie terapii, której charakter wyklucza dodatkowe procesy emocjonalne, ✗ oczekują prowadzenia terapeutycznego lub interwencji kryzysowej, ✗ mają przeciwwskazania medyczne do siedzenia na podłodze (krąg odbywa się w pozycji siedzącej na poduszkach, w bliskim kontakcie z ziemią; nie będzie możliwości siedzenia na krzesłach). Krąg nie jest terapią ani profesjonalną pomocą psychologiczną. To przestrzeń rozwojowa, oparta na dojrzałej odpowiedzialności za siebie i własne emocje. Jak przygotować się do spotkania? - przyjdź z otwartością, gotowością do odpuszczania i uczciwego spojrzenia na siebie, - załóż wygodne ubranie, - weź ze sobą wodę do picia, - siedzimy w kręgu na podłodze, jeśli z powodów zdrowotnych nie możesz siedzieć w takiej pozycji, nie zapisuj się na wydarzenie, - postaraj się zapewnić sobie czas po spotkaniu, na integrację, odpoczynek lub spacer. Zasady kręgu (dla bezpieczeństwa i klarowności przestrzeni) 1. Poufność - wszystko, co zostaje powiedziane w kręgu, zostaje w kręgu. 2. Chęć zrozumienia, zamiast dramatu - mówimy o swoich emocjach, nie opowiadamy historii w nieskończoność. 3. Nie obwiniamy drugiej strony - pracujemy z tym, co w nas, nie z tym, co „tamta osoba zrobiła". 4. Odpowiedzialność - każdy odpowiada za swoje emocje, reakcje i procesy. 5. Brak doradzania - nie naprawiamy innych, nie doradzamy, jeśli ktoś wyraźnie o to nie poprosi 6. Uważność i szacunek - mówimy szczerze, ale nie ranimy; słuchamy w obecności i bez oceny. 7. Dobrowolność - możesz mówić, ale możesz też milczeć. Każdy ma prawo do własnego tempa. 8. Brak substancji psychoaktywnych - uczestnictwo wyłącznie w stanie trzeźwości. Jak będzie wyglądało spotkanie? - krótkie wprowadzenie i ustawienie intencji, - runda otwarcia - podzielenie się tym, co domaga się uwagi, - ćwiczenia z uważnością i oddechem, - praca z emocjami przy użyciu Techniki Uwalniania psychiatry dr Davida R. Hawkinsa, - indywidualna refleksja, wnioski, - zamknięcie kręgu - integracja i domknięcie procesu. Efekty, których możesz się spodziewać - większa lekkość i poczucie ulgi, - wyciszenie emocji związanych z rozstaniem, - większa klarowność tego, co naprawdę czujesz, - wzmocnienie swojej sprawczości i poczucia mocy osobistej, - uwolnienie przestrzeni na nowe etapy życia - umiejętność pracy z emocjami, która zostanie z Tobą na zawsze. REGULAMIN UCZESTNICTWA W KRĘGU UWALNIANIA PO ROZSTANIU 1. Charakter wydarzenia Krąg ma charakter rozwojowy i wspierający, nie jest terapią, konsultacją psychologiczną, coachingiem ani interwencją kryzysową. 2. Odpowiedzialność osobista Każdy uczestnik bierze pełną odpowiedzialność za własne emocje, reakcje, decyzje i granice podczas wydarzenia. 3. Stan zdrowia psychicznego Uczestnik zapisując się, potwierdza, że: nie jest w ostrej fazie kryzysu psychicznego, nie ma nasilonych myśli samobójczych, nie jest w trakcie epizodu depresji wymagającej nadzoru psychiatrycznego, jego terapeuta lub psychiatra nie odradza udziału w tego typu wydarzeniach. 4. Siedzenie na podłodze Całe spotkanie odbywa się w pozycji siedzącej na podłodze, na poduszkach lub matach. Nie ma możliwości siedzenia na krzesłach. Osoby z przeciwwskazaniami do siedzenia na podłodze nie mogą uczestniczyć w wydarzeniu. 5. Poufność Wszystko, co zostaje wypowiedziane w kręgu, pozostaje w kręgu. 6. Szacunek i brak oceniania Nie oceniamy, nie dajemy porad, nie naprawiamy innych. Słuchamy z obecnością i szacunkiem. 7. Zakaz substancji psychoaktywnych Uczestnictwo wymaga stanu pełnej trzeźwości. 8. Prawo prowadzącej/osoby organizującej do odmowy udziału Organizator zastrzega sobie prawo odmowy udziału w wydarzeniu osobom, które nie spełniają kryteriów bezpieczeństwa. 9. Dobrowolność Uczestnik może w każdej chwili przerwać swoją aktywność lub wyjść ze spotkania, jeśli czuje, że tego potrzebuje. 10. Zakaz nagrywania Nagrywanie spotkania jest zabronione. Udział w spotkaniu jest płatny. Inwestycja w swój rozwój i proces, wynosi: 77 zł (przy wpłacie do 7 lutego) 88 zł (od 8 do 14 lutego) i jest płatna z góry przelewem lub Blikiem. Dopiero po dokonaniu płatności miejsce zostaje zarezerwowane, dlatego proszę o świadome podjęcie decyzji i wcześniejsze upewnienie się, czy są jeszcze wolne miejsca. W razie rezygnacji opłata nie podlega zwrotowi, ale w miejsce rezygnującej osoby może przyjść inna osoba, jeśli zostanie wcześniej zgłoszona i potwierdzona. W przypadku odwołania spotkania z powodu niewystarczającej liczby uczestników, wniesione opłaty zostaną zwrócone. Aby każdy mógł otrzymać odpowiednią uwagę i wsparcie w swoim procesie spotkanie przeznaczone jest dla maksymalnie 8 osób. Jeśli znasz kogoś, kto teraz tego potrzebuje, po prostu wyślij mu tą informację lub udostępnij wydarzenie dalej. Czasem drobny gest może otworzyć komuś drzwi do ulgi i wewnętrznej mocy.

✨ Zapraszam na wyjątkowy krąg wsparcia dla osób, które doświadczyły rozstania i są gotowe spojrzeć na ten proces z poziomu odpowiedzialności, świadomości i wewnętrznej mocy. ✨ To przestrzeń dla tych, którzy: - chcą przestać tkwić w roli ofiary, - są gotowi wziąć odpowiedzialność za swoją część historii, - pragną uwolnić emocje i puścić przeszłość, zamiast ją wciąż rozdrapywać, - chcą pójść dalej w życiu z większą lekkością, dojrzałością i spokojem. W trakcie spotkania będziemy pracować z elementami Techniki Uwalniania Hawkinsa, świadomego oddechu, uważności oraz łagodnej pracy z emocjami. Nie jest to terapia - to krąg wsparcia i przestrzeń rozwojowa, w której każdy bierze odpowiedzialność za siebie i swoje procesy. Intencja spotkania: - stworzenie bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni do wyrażenia tego, co jeszcze domaga się uwagi, - uwolnienie emocji związanych z rozstaniem, - refleksja nad własną rolą i lekcjami płynącymi z doświadczenia, - odzyskanie wewnętrznej mocy i sprawcz...