Opis
Warsztat: Kruk (Bakasana) & Oddech 📅 25 kwietnia 2026 🕚 11:00-13:00 📍 Studio In Balance 👤 Prowadzi: Ania Gil (@anna_gil_yoga) Zapraszamy na spotkanie, w którym łączymy praktykę balansu na rękach - kruka - z warsztatem oddechowym. Pozycja kruka stanie się pretekstem do pracy z koncentracją, stabilnością i zaufaniem do ciała, a oddech pomoże odnaleźć lekkość, spokój i większą kontrolę w ruchu. To nie tylko nauka pozycji, ale też doświadczenie momentu, w którym ciało zaczyna współpracować, a nie walczyć. Co będziemy robić? - nauka wejścia do kruka krok po kroku - przygotowanie nadgarstków i barków - ćwiczenia budujące siłę i czucie ciała - różne warianty wejścia do pozycji - praca z oddechem wspierająca balans i regulację układu nerwowego Będziemy szukać stabilności w asanie i sprawdzać, jak oddech wpływa na równowagę , bo równowaga zaczyna się od oddechu. Bakasana to moment, w którym dłonie uczą się być stopami. Podczas warsztatu znajdziesz swój indywidualny „punkt zero" - to miejsce, w którym stopy zaczynają same odrywać się od ziemi. Dla kogo? ✨ dla osób początkujących ✨ dla osób praktykujących, które chcą pogłębić pracę z krukiem ✨ dla tych, którzy chcą poczuć więcej stabilności, lekkości i pewności w ciele 💰 Cena: 140 zł 📩 Zapisy: - wiadomość prywatna - mail: [email protected]
Warsztat: Kruk (Bakasana) & Oddech 📅 25 kwietnia 2026 🕚 11:00-13:00 📍 Studio In Balance 👤 Prowadzi: Ania Gil (@anna_gil_yoga) Zapraszamy na spotkanie, w którym łączymy praktykę balansu na rękach - kruka - z warsztatem oddechowym. Pozycja kruka stanie się pretekstem do pracy z koncentracją, stabilnością i zaufaniem do ciała, a oddech pomoże odnaleźć lekkość, spokój i większą kontrolę w ruchu. To nie tylko nauka pozycji, ale też doświadczenie momentu, w którym ciało zaczyna współpracować, a nie walczyć. Co będziemy robić? - nauka wejścia do kruka krok po kroku - przygotowanie nadgarstków i barków - ćwiczenia budujące siłę i czucie ciała - różne warianty wejścia do pozycji - praca z oddechem wspierająca balans i regulację układu nerwowego Będziemy szukać stabilności w asanie i sprawdzać, jak oddech wpływa na równowagę , bo równowaga zaczyna się od oddechu. Bakasana to moment, w którym dłonie uczą się być stopami. Podczas warsztatu znajdziesz swój indywidualny „punkt zero" - t...